Зелена елда – тук, това полезно зърно. Обичайно за нас
печена кафява елда няма нищо общо с това
изядохме нашите пра-прабаби. Обработката възникна сравнително наскоро
за подобряване на транспорта и увеличаване на срока на годност, но
полезните свойства на такъв продукт, уви, губят зеления цвят
цвят.
Зелена елда, съдържаща голямо количество минерали,
една от които е желязо, помага при анемия и в отделение с рутина
(витамин Р) и кварцитин също укрепва съдовете с капиляри.
Нейният протеин съдържа всичките 8 незаменими аминокиселини, затова е много
подходящ за гладуващи хора и вегани, и разбира се
Суровоядците. Количеството протеин в зелената елда е 12-15 грама на
100 грама зърнени култури. Зелените зърна са в изобилие
антиоксиданты, а значит, помогают лучше выглядеть и
удължи младостта
Contents
Зелена елда, проросена
Когато прораства хранителната стойност на зелената елда многократно
нараства. И семената покълват много бързо, днес вие сте нея
Накиснати, утре вече се появяват кълнове. Преди да имате
кълнове трябва да бъдат добре измити от слуз, а след това има.
Зелената елда или неговите разсад могат да се консумират сурови.
Те ще имат вкус на ядки.
Купи зелена елда може да бъде в магазини за здравословни храни, в
добри супермаркети, където има голям избор, на пазарите.
Нека готвим зелена елда със зеленчуци:
Измийте елда, сложете го във вода и донесете
възпаление. Сварете от 15 до 20 минути.
Лук, български пипер на зеленчуци или сметана
масло. Подправете зеленчуковата каша с елда. за
превръзка каша можете да използвате всички зеленчуци по ваш избор.
Тази рецепта от категорията
зърнени храни