Зелена салата от целинаябълка

Следователно, 100 г стебло от целина не съдържа повече от 15 ккал
Салатите на базата на този зелен зеленчук са толкова популярни при загуба на тегло.

Днес ще приготвя една зелена салата със стеблева целина
ябълка. рецептаата е много проста – измийте, нарежете и смесете всичко.
Тайната е само в съставките и дресинг.

Както е известно, вкусът на целина е горчиво сладък, следователно, освен
Ябълките ще добавя Пекинско зеле – ще изглади малко
стягане. В края на сос от горчица и зехтин
и се поръсва със сусам. Към нашата зелена диета салата
стана наистина апетитен.

Contents

съставки

  • 1800 гр китайско зеле
  • 2 стъбла от целина
  • 150 грама зелени ябълки
  • 1 десертна лъжица горчица
  • 1 супена лъжица соев сос
  • 1 десертна лъжица бял сусам
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 1 десертна лъжица лимонов сок
  • куп зелени
  • сол

рецепта

Измийте целина, избършете на сухо, нарязани на малки парчета.
s2 От зелето да се отстранят горните отпуснати листа, изплакнете под
течаща вода, докато главата трябва да се държи на пъпките нагоре,
така че водата да не се натрупва между листата. Нарязване на зеле
на половина, след това се рушат. s3 Целина и зеле се комбинират в отделна дълбочина
купа. s4 Обелете ябълките, изрежете ядра, измийте
нарязани на дълги ивици. Така че парчетата не се помръкват много бързо,
трябва да ги излеете с лимонов сок. s5 Ябълките хвърлят в салата. Измийте магданоза, изтръскайте капките,
разкъсване с ръце или котлет с нож, добавете към купата. s6 В отделен контейнер с малък размер за готвене
превръзка, смесване на масло, царевица горчица и соев сос в посочените
количества. Разбъркайте интензивно, за да съберете компонентите.
помежду си. Отведать салат, если нужно, добавить сол. s11 Сложете салата на блюдо, налийте дресинг,
Поръсете със сусам. Отслабнете!

Тази рецепта от категорията

Диетични салати, зеленчукови детокс салати, целина

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: