Ягодово-бананов шейк с домашно приготвеникисело мляко

Отвън вече е достатъчно топло и можете да се поглезите с шийки!
Такъв вкусен, ароматен, свеж!

Шиите са смесени коктейли, направени от няколко съставки.
Готвенето е невероятно лесно и забавно. Най-често става с
добавянето на млечни продукти, плодове, плодове и лед. понякога
Има шийки на базата на сладолед.

Ягодово-бананов шейк с домашно приготвеникисело мляко

Най-добре е да използвате натурално кисело мляко. Аз сам правя кисело мляко
с помощта на специално устройство – производител на кисело мляко. Оказва се у дома
вкусно кисело мляко, без захар, без консерванти или други гадости, които
пълнени с фабрични кисели млека.

Ягодово-бананов шейк с домашно приготвеникисело мляко

Готвене на кисело мляко в такова устройство е много просто. Трябва да се затопли
мляко до стайна температура, добавете квас (можете да го купите
в супермаркети или в аптека или буркан с натурално кисело мляко
(Гръцки) без добавки, разбъркайте, изсипете в буркани, сложете
в yogurtnitsu, включете устройството и оставете за 8-12 часа.

Ако нямате такова устройство или не планирате да го купите,
купуват в супермаркетите само натурално кисело мляко без добавки,
Все още можете да намерите името – гръцки.

Ягодово-бананов шейк с домашно приготвеникисело мляко

Contents

съставки

(за 2 порции):

– 1,5 банани – 300 gрама замразени ягоди (аз приемам замразени
ягодово пюре) – 500 gрама натурално кисело мляко * – листа от мента,
земни бадеми за декорация

* Може да вземете мляко или кефир вместо кисело мляко. От какво
Млечният продукт, който ще използвате, зависи от консистенцията
бъдеща врата.

рецепта

Бананови кори и нарязани на кръгчета. Сгънете в плоско
поставете в хладилника за най-малко 2 часа.

Ягодово-бананов шейк с домашно приготвеникисело мляко

Сгънете замразения банан в блендер, добавете замразения
ягоди и се налива кисело мляко.

Ягодово-бананов шейк с домашно приготвеникисело мляко

Смелете в блендер до гладък коктейл. Ако е необходимо
Добавете още кисело мляко или мляко. Консистенцията на шейк трябва да бъде
доста дебел.

Ягодово-бананов шейк с домашно приготвеникисело мляко

Изсипете в високи чаши, украсете с листа от мента и земята.
бадеми. Сервирайте веднага.

Приятно апетит!

PS В сезона на ягодите използвайте пресни плодове. Добавете топлина
в гърлото на кубчета лед. По избор се приготвя такъв шейк с друг
плодове – например, с малини и боровинки.

Съдържание на калории

съставки Брой на B / F / U ккал
банан 1.5 бр. (180 гр) 1.5 / 0 / 41.5 160
замразени ягоди 300 g 1.2 / 0.3 / 27.3 105
натурално кисело мляко 500 g 17.5 / 16.5 / 23.5 305
Общо (2 порции) 570 kcal
1 порция 285 kcal
100 гр 57 kcal

Тази рецепта от категорията

Банани, шии и шейкове

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: