Веднага изхвърлете всички фалшиви съмнения. Kолбасът не е месо. за
стандартите за чисто месо в него трябва да бъдат най-малко 10
процента. Всички останали съставки списък няма
смисъл. Освен това, пряката вреда, която причиняват на здравето
неспособни да – костно брашно, целулоза и нишесте са в други
продукти, които използваме. От тази гледна точка магазин
колбасът е напълно безвреден. По-добре е да се подходи към този проблем по различен начин.
– Струва ли си да включите наденица във вашата диета?
По отношение на здравословното хранене, колбасът има четири
значителни недостатъци. Той е твърде дебел, много калоричен,
съдържа много сол и консерванти. заэтому заметим сразу –
може да се консумира редовно само здрави и физически активни
на хората. Струва си да помислим за хора с бъбречни и сърдечни заболявания –
поради голямото количество сол в колбаса. Освен това,
много видове колбаси се импрегнират с натриев нитрат (нитрат) и
пушени, което повишава нивото на канцерогените. Разбира се, обадете се
Здравословната храна на колбаса няма да промени езика – особено ако погледнете
съдържанието на калории и мазнини. Но може лесно
да се счита за сезонен продукт – през зимата, когато тялото се нуждае
повече калории за отопление. В този случай можете да го използвате
редовно, но в умерени, а не през нощта. Опитайте се да ядете наденица в първата
половин ден – когато тялото се нуждае най-много
калории.
Външният вид и количеството месо, съдържащо се в колбаса, се играе
купувачът е жестока шега. Основавайки се на принципа “колкото повече месо, толкова повече.”
по-полезни ”, мнозина избират пушен сорт. И погрешно
– най-вредно е само пушена наденица. В него най-много
канцерогенов, жира и калории. Сравнете основните сортове колбаси
съдържание на калории и мазнини.
Съдържание на мазнини (% на 100 гр.): Сварено – 13.5-29.6;
варено пушено – 27.5-39.0; половин пушене – 17.4-40.2; пушено
– 41.5-47.8 !!!!!!!!
Kалорийната наденица е както следва (ккал на 100 г): варено – 170-316;
варено пушено – 360-420; пушен – 372-466; пушено –
473-514.
Струва си да разгледаме съдържанието на натрий във всяка от разновидностите. K
За съжаление не можахме да разберем точната цифра – всичко зависи от нея
специфични сортове колбаси. Kаждый из них изготовляется по своим
наредби. Освен това, нет гарантии, что строго соблюдаются ГОСТы
– често се добавят мляно месо и сол “на око”. Необходимо е да се вземе предвид сезонът
– в горещия сезон се добавя още сол за увеличаване на периода
Съхранение. Като цяло, в стандартна пръчка пушена наденица
съдържанието на натрий варира от 822 до 1636 mg – това е много високо
фигура. За не много здрави хора такава сума е неприемлива.
За да се отървете от излишната сол и други химикали, наденицата може да бъде
Сварете във вода – в този случай, той ще стане по-безопасен. С излишно
Можете също така да се бори с мазнини – в този случай е по-добре да се яде наденица
заедно с храни, богати на фибри. Kаша из злаков подойдет
най-доброто от всички. Диетични наденица, уви, в нашите супермаркети не сте
ще видите. Но там можете да намерите кръвни колбаси, богати на желязо и
Протеин – най-добрият продукт за лечение на анемия.
Ако търсите продукт с относително ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на мазнини,
по-добре е да изберат варен колбас. за всем своим
показатели, е най-приемливо за ежедневна употреба –
В допълнение, не е толкова много азотни вещества. Месо харесва
споменати по-горе, не трябва да гледате там – но и да навредите на здравето си
тя няма да донесе. По-добре вземете наденицата като готова чиния,
което значително спестява времето ви за готвене на вечеря.
