Чт, 02 июн 2016 Автор: Анна Онуку
Кожните обриви, черните петна, сухите дерми са актуални.
за проблемите на жените.
Не всички обаче мислят за причината за това състояние.
човек.
Честният пол е готов да купи всички видове
лосиони и други козметични продукти.
Най-ажно е да се разбере, че те ще решат проблема само отвън и
�”Отнасяйте” кожата трябва да е отвътре.
Когато тялото липсва витамини, минерали или
други микроелементи, всичко това се отразява във външния вид.
Не е изненадващо, че „гладните“ момичета най-често имат
проблеми с епидермиса. Диета за кожата на лицето е серия от принципи и
наредби за диетичното регулиране. Следвайки препоръките и
съвет, лицето винаги ще остане гладко, младо и
красива.
Contents
Диета, която подобрява състоянието на кожата с алергии и обриви:
основни принципи
1. Менюто трябва да се променя. Най-ажно е да се използва като месо,
и рибни продукти, приготвяйте салати от пресни зеленчуци.
2. Да поддържа правилното функциониране на храносмилателния тракт.
Първо трябва първо да се включите в дневния си хранителен режим
ястията.
3. Отричане на лоши навици (алкохол, пушене) положително
повлиява състоянието на кожата.
4. Ограничете се от яденето на сладкиши и брашно
продукти. Това са “празни” калории, които не само влошават външните
появата на кожата, но също така допринасят за увеличаване на теглото.
5. Не се препоръчва да се яде 2 часа преди сън, в противен случай тялото не
ще имат време да обработват храната, тя ще бъде депозирана в мазнините.
Организмът на всеки човек е индивидуален, следователно диетата трябва да бъде
изберете, имайки предвид неговите характеристики. Условие за подобряване на диетата
кожните алергии и обриви трябва да изключват продукти, които
причинява отрицателна реакция на епидермиса.
Предимства на диетата на кожата на лицето
1. Подравняване на тонуса на епидермиса, освобождаване от обриви.
2. Подобряване на общото благосъстояние.
3. Нормализиране на метаболизма.
4. Да се отървем от излишни килограми.
Условие за подобряване на диетата кожи при аллергии и высыпаниях
намалява приема на въглехидрати. Това е заради тях на лицето
появяват се акне. Техника за здравословна диета
насища тялото с липсващи полезни микроелементи, подобрява се
човешкото благосъстояние отвътре, което се отразява отвън.
Диета за кожата: списък с полезни продукти
Ако жената иска да подобри състоянието на кожата си, трябва да можеш
правилно планирате диетата си. Най- диетата трябва да бъде
продукти, обогатени с минерали и витамини, други
микроелементи.
Здрави продукти
1. Морепродукты. Използването им 1-2 пъти а
течение недели надолго сохранит чистоту и младежта на кожата. Като част от
риба ядат Омега-3 – вещество, което не позволява на кожата
изсушава, поддържа баланса на влагата. Също така много полезно
Най-одораслите са истинско “съкровище” с витамини, включително
съдържа йод. Най-ключително и морски дарове в диетата на лицето
една жена може да бъде сигурна, че ще забрави завинаги акне
обрив.
2. Цитрусовые. Козметиците и диетолозите са сигурни
че дамите определено трябва да ядат цитрусови пресни. Те са
стимулират производството на колаген, така че кожата ще
остават еластични независимо от възрастта. Най-итамин С –
антиоксидант от естествен произход, предпазва от излагане
отрицателни фактори. Заслужава да се отбележи, че той е много полезен
пресен сок от портокал или грейпфрут. Балансиран състав
изравнява тена, облекчава пигментните петна.
3. Салат и оранжевые овощи. Когато дермата
отлепете и липсва влага – знак за липса на витамин А.
Можете да запълните баланса и да върнете свежестта в лицето си.
храни като шпинат моркови. Най-сички зелени зеленчуци ще направят това.
цвят.
4. Орехи. Те имат аминокиселини
мастни киселини, витамини, минерали – истински “гръден кош” на върха
заполненный полезными микроелементи. Поддържайте равновесие в
Най-итамин Е ще предпази кожата от изсъхване и вредно
излагане на UV лъчи. Лицето ще остане свежо, меко.
5. Цельно зерновые. Най- състава им има
целулоза, която ще поддържа нивото на влажност на клетъчните клетки
и предотвратяване появата на обрив.
6. Молочные продукты. Стимулиране на подобренията
на стомаха, допринасят за обновяването на епидермалните клетки.
7. Мясо является источником железа и белка,
липсата на която в организма води до преждевременно стареене
на кожата. За да запазите лицето си винаги свежо и еластично, този продукт
трябва да бъдат включени в диетата.
8. Зеленый чай — антиоксидант природного
произход, разгражда мастните клетки и насърчава
ефективно клетъчно обновяване на дермата.
9. Растительные масла были признаны диетологами
и козметици представят елексир на младостта. Те са содержатся в
зехтин, кокос, масло от морски зърнастец. Помага да се избегнат акне
и алергичен обрив.
10. Натуральный шоколад. Малко сладко
радост “не вреди на фигурата, но компонентите на състава ще подобрят цвета
лицето и я предпазва от негативна слънчева енергия експозиция.
Диета за лицето: нежелани продукти
Насърчават се огромно количество продукти за красота, които
създава измамно впечатление сред представителите на по-слабия пол.
Малко хора смятат, че козметиката е способна
дават само временен ефект, те не премахват самия проблем. ако
жената иска да няма акне или обрив по лицето си
должна понять, что поможет только диета для на кожата. Когато тялото
здрава отвътре – отразява се и външно.
Има продукти, които влияят неблагоприятно на състоянието на дермата.
Като ги елиминирате от диетата си, ще има положителни промени
видима след първата седмица от диетата.
1. Кондитерские изделия — пирожные, торты,
млечен шоколад. Прекомерната употреба води до акне и
възпалителни процеси. Лицето става мазно, опетнява.
ако хочется сладкого, лучше отдать предпочтение меду. Но дори
Този продукт трябва да се консумира умерено.
2. Маринады и консервы. Съставът им съдържа
Много хранителни добавки, сол и захар, оцет. Консервантът води
до образуване на алергични обриви, лющене на кожата и пигмент
петна.
3. Полуфабрикаты. Композиция преливаща
консерванти и вредни хранителни добавки, които увреждат
тялото отвътре, което се отразява в женското лице. Най- допълнение,
често употребата на полуготови продукти предизвиква образуването на излишък
тегло.
4. Колбасные изделия. Тяхната употреба
Препоръчително е да се минимизира. Голямо съдържание в състава
аромати, сгъстители и оцветители, консервант отрицателни
засяга здравето. Най-сичко това води до ранно стареене на дермата,
увисване на кожата и образуване на бръчки.
5. Фаст-фуд. Това включва не само хамбургери и
хот-доги, но също и пица, суши. Бързата храна съдържа
огромно количество калории, много канцерогени, вредни
добавки. С честата им употреба кожата ще започне да застарява и ще остарее
изглеждат уморени.
6. Снеки. Малко хора знаят, че крекери, чипове и
други бързи закуски влияят върху състоянието на дермата. Най- тях
съдържа много сол. Тези продукти променят тона на лицето.
и образуването на обриви.
7. Чеснок и лук. Няма съмнение, че те
много полезен за човешкия имунитет. Но когато става въпрос за това
диета за кожата, тогава трябва да бъдете внимателни. прекомерна консумация
Чесънът и лукът могат да предизвикат алергични обриви.
8. При злоупотреблении алкоголем, газированными
напитками и энергетиками женщина может не надеяться
сохранить надолго свою младежта. Най-ещества от изброените
напитки правят дермата отпусната, го лишават от здрав тон и
естествен блясък.
Красиви рецепти за кожата
Диета за кожата на лицето е чудесна възможност за всеки.
представительницы прекрасного пола сохранить младежта и красоту на
от много години Козметици и специалисти по хранене предлагат няколко рецепти.
ястия, които трябва да бъдат включени в дневния
диета.
1. Творожный пудинг с сухофруктами — это
чудесна възможност за закуска. Прясно ниско съдържание на мазнини извара
Разбърква се в блендер със сухи ябълки и сини сливи
образуване на хомогенна маса.
2. Овощной витаминный суп. Има много място
за фантазия. Най-итамин супа е най-добре в зеленчуков бульон.
Можете да използвате храни като целина, боб,
пресни броколи, зелен грах и карфиол. Най-сички съставки
варени в малка тенджера. За да направите супата богата, можете
добавете бульон куб.
3. Полезный салат. Плитки сламки се нарязват 5
чушки и 2 големи домати. Това също добавя пресни
Зелените. Солта не е необходимо да се добавя, тъй като има отрицателно въздействие
на состоянии на кожата. Салата, облечена със зехтин.
4. Салат с крапивы и квашеной капусты.
Ще вземе едно варено яйце, коприва (70 г), кисело зеле
(100 g). Най-сичко е фино нарязано и смесено.
Облечен със зехтин.
5. За диетата за кожата ще бъде много полезна рецепта.
черной смородины в сахарной пудре. Две катерици
бита, за да се разпенва, там се излива охладена преварена вода. Най-
касис се накисва в получената маса, след което плодовете се навиват
пудра захар. Най-се высыпается на противень и сушится в духовке
15-20 минути. Получавате много вкусни и здравословни сушени плодове.
Сладка, но не с високо съдържание на калории.
6. Фруктовый смузи. Smoothies – здравословен витамин
коктейл. За кожата е полезно да използвате цитруси, каквото и сърцето ви желае.
Това може да е портокал, грейпфрут, лимон. За вкус се добавя
зелена ябълка. Най-се смешивается в блендере и выпивается сразу.
7. Сезонное рагу. Най-есной очень много овощей,
употребление которых положительно повлиява състоянието на кожата.
Можете да направите вкусна яхния от грах, пресен боб, тиквички,
моркови. Най-се тушится в оливковом масле без добавления соли.
Тайните на красивата кожа: обобщение
Диета за кожата на лицето трябва да включва храни, богати на
витамини и минерали. Основната тайна, която ще ви помогне да запазите
младежта, упругость и красоту лица — это исключение из своего
от всички вредни продукти списък.
Някои полезни съвети
1. Когато е възможно, трябва да ядете сезонни зеленчуци и плодове.
2. Най- блюдах вместо растительного масла желательно использовать
зехтин.
3. Белият хляб се заменя с трици.
4. Най-место кондитерских изделий женщине лучше перейти на
сушени плодове.
ако женщина хочет оставаться молодой и красивой, нужно не
Придържайте се само към диетата за кожата, но използвайте правилните
Маски за грижа за Derma. Правилното решение е да ги приготвите
домашно приготвени от естествените им съставки.
Условие за подобряване на диетата кожи при аллергии и высыпаниях — это
балансирана диета на правилното хранене, която ще запази
младежта дермы на протяжении долгих лет.
