�”Пийте, деца, мляко, ще бъдете здрави!” – така ни научиха нашите майки
в детството. Но всъщност млякото за един възрастен организъм не е така
най-добрата храна, така че съдържа висок процент казеин. Казеинът е лош
абсорбира и образува слуз в организма, за разлика от серума
протеини, които се съдържат във ферментирали млечни продукти. Също така с
възрастните хора имат лошо смилаема лактоза, която е богата на мляко.
За възрастен козе мляко е най-добрият избор. Това е така
почти не съдържа алфа-1s-казеин (източник на алергия
реакции към краве мляко) и витамини и макроелементи в него
пъти повече. Въпреки това, те не трябва да бъдат злоупотребявани.
В държавите и европейските страни темата за храненето без
мляко и млечни продукти (без млечни продукти). Това е важно не само за
хора, които по принцип не използват млечни продукти
(вегани), както и за всички, които наблюдават тяхното здраве.
Предлагам да се готви фъстъчено мляко, а именно бадеми.
Това мляко е много полезно, можете да го пиете в пост, гответе с него
печене, млечни шейкове и др. Това мляко не съдържа лактоза.
и холестерол, но съдържа много витамин Е, калций,
ненаситени мастни киселини.
Какво ви трябва (0,5 литра):
– 0,5 супени лъжици бадеми – 2 супени лъжици чиста вода – мед, датите на вкус –
филтърна марля
Contents
рецепта
1. Изплакнете бадемите и ги напълнете с пречистена вода от филтъра.
или бутилирани. Това е много важно, тъй като бадемите са част от водата.
ще абсорбира. Оставете за 3 часа или през нощта. На сутринта източете водата, бадемите
Изсипва се в купа на блендер и се налива в 2 чаши вода.
2. Завъртете няколко минути в блендер. Получаваме мляко, но
отгоре ще се разпенва. Добавьте по вкусу мед или финики,
отново включете блендера. Марли, сгънати в 4 слоя, прикрепете
висок капацитет или стъкло за измерване. не забравяйте, че готовият
мляко ще имаме половин литър.
3. Прецедете нашето мляко, добре изстискайте бадемовата торта. не
хвърли го. Тогава го оставете да изсъхне за няколко часа
суши се във фурна или на тефлонов съд на слаб огън,
разбърква. Обърнете в блендер и вземете бадемово брашно,
който може да се използва вместо пшеница.
Пийте бадемово мляко, направете шейкове въз основа на това или
коктейли, бъдете здрави и красиви.
Тази рецепта от категорията
вегетариански ястия
