Чт, 14 июл 2016 Автор: Юлия Еркова
Най-сички обичайни зеленчукови цвекло – това е леснодостъпен зеленчук,
която често се използва в ежедневието, като основна
съставка борш, салата и други ястия.
Хората рядко мислят за полезността на даден продукт и
напразно.
Цвеклото е склад на витамини и задължително
в диетата.
Contents
Особеността на състава на цвекло, полезни свойства на компонентите
Полезни свойства, които присъстват в корена, дори с
старите времена правят зеленчука забележкъм тях. Днес учените
вярвам, че съставът му е наистина уникален и негов
свойства са високо оценени. Съставът включва отделен набор от елементи
никъде другаде в тази форма. Значителен плюс
съставни елементи е тяхната устойчивост
високи температури, т.е. те не губят свойствата си в процеса
пържене, варене и други методи на готвене.
1. Около 14-15% от състава са въглехидрати – фруктоза, глюкоза,
захароза и пектини.
2. Най-итаминен състав е представен основно от група Най-, РР,
витамин С. Но също така цвекло съдържа витамини А, Е, К и
полезни микроелементи като манган, литий, кобалт, хром,
калий, калций, цинк, желязо, натрий. Повечето съдържат
рубидий, бор и ванадий в цвекло.
3. Съставът е богат на незаменими аминокиселини като левцин,
валин, триптофан, изолевцин, хистидин, лизин и други.
4. Съдържа фолиева и пантотенова киселина.
5. От органични киселини могат да бъдат намерени в кисел цвекло,
ябълка и лимон.
Калорийното цвекло е само 40 Kcal на 100 грама
продукт.
Какво има цвекло полезни свойства
Ако използвате цвекло за медицински цели, тогава тя
се проявява като:
• аналгетик, седатив и антихистамин;
• средство за повишаване на имунитета;
• слабително и диуретично лекарство;
• язва и регенериращ инструмент;
• добър антисептик с антиканцерогенни ефекти.
Благодарение на това, че е част от витамини и антиоксиданти
цвекло във всякаква форма (сурово или варено)
способен да:
• подобряване на имунната система и защитните свойства на организма срещу вируси и
инфекции;
• възстановяване на лигавиците на тялото;
• подобряване на зрението;
• благоприятен ефект върху репродуктивната функция;
• повишаване на еластичността на кръвоносните съдове и укрепването им;
• предотвратяване на развитието на атеросклероза;
• стимулиране на мозъка;
• имат положителен ефект върху нервната система
благодарение на магнезий, цинк и витамини от група Най-, дори облекчават стреса,
депресия и се препоръчва за неврологично лечение
разстройства;
• да се подобри работата на ендокринната система вследствие на
състав на йод и мед.
Цвеклото е много полезно за черния дроб, в суров вид го стимулира.
работа, почиства от вредни токсини, които се събират в
резултат от неправилен начин на живот и лоши навици.
Най-ходящий в состав бетаин способен обезопасить
черния дроб от натрупването на мастни натрупвания може да бъде пречка за
развитие на диабета и също помага на организма
възстановяване от заболявания, свързани със съдовете и сърцето.
Благоприятни цвекло за червата и жлъчния мехур. тя
предотвратява образуването на камъни в последните.
Бор, съдържащ се в голямо количество цвекло
полезни за връзки, кости и стави. редовен
яде корен помага да се отървете от артрит, артроза и
остеопороза.
Препоръчайте зеленчуци за премахване на проблемите с жените
здраве. Ефективно цвекло по време на менопаузата и след нея
него.
Уникалността на цвеклото: полезни свойства за всеки повод
от живота
1. Като средство за отслабване
Цвеклото е вид диетичен продукт, дължащ се на неговото
нискокалорични. Затова често се среща в диетата.
програми за отслабване. Най-лакно и храна
влакната създават усещане за пълнота в тялото за дълго време.
Най-итаминно-минералният състав ускорява тези метаболитни процеси
положителен ефект върху ефективността и скоростта на загуба на тегло. Още едно
от съществено значение плюс цвекло – способността за почистване на червата от
натрупани вредни вещества, което значително подобрява процесите
храносмилането и има положителен ефект върху загубата на тегло.
2. По време на бременност и гърдата
хранене
Свеклото е продукт с най-висок приоритет, който се препоръчва
употреба при бременни жени. Желязото се съдържа в него
компенсирате липсата му в организма през този период. Също корен зеленчуци
препоръчва като профилактичен недостиг на желязо
анемия на бъдещите майки. Най-лияние върху храносмилателната система
система, зеленчука е в състояние да леко отслабва, премахване на запек по време на
бременност, както и облекчаване на хемороиди и пукнатини направо
черво. Благодарение на веществото холин, кореновата култура е включена в образуването
мозъка и нервната система на бъдещото бебе.
Най- период хранене грудным молоком также не
Струва си да откажем използването на червен зеленчук. съществен
неговото предимство пред подобни продукти – цвекло не са
каузи алергични реакции при бебета. За майките, зеленчукът ще бъде
Чудесен начин да възстановите емоционалното и нервното
баланс след раждане, както и подобряване на техните изпражнения.
3. За деца
Растящото тяло на детето ще бъде много полезно наситено
витамини и минерали състав на цвекло. редовен употребление
Коренът осигурява нормално развитие и растеж на детето.
Препоръчва се да се използват зеленчуци за деца, които са наблюдавани
липса на мускулен растеж, неврологични нарушения,
емоционална раздразнителност и запек.
Не експериментирайте с цвекло по време на хранене
грудничка. До 6 месеца зеленчуците не се препоръчват за деца. Най-
В идеалния случай, фуражното цвекло може да започне само на 8-9 месеца, но
ако се открият промени в изпражненията, по-добре е да се забави храненето
още малко време.
4. Инструмент в козметологията
Богатата на бетаин цвекло е намерила широко приложение в козметиката
област. Най-ещество бетаин хорошо удерживает влагу в клетках.
Ето защо, в козметологията цвекло изпълнява следното
действия:
• овлажняване;
• се бори с акне;
• облекчава възпалението;
• изглажда бръчките;
• почиства кожата.
Какви са противопоказанията за цвекло
С маса положителни ефекти е трудно да се повярва
цвекло има отрицателни страни. В действителност, вредата за тялото не е така
носи цвекло и има противопоказания. Това е доста голямо
списък, който трябва внимателно да се обмисли и да не се пренебрегва
към тях.
1. Зеленчуците не се препоръчват за хора с ниско кръвно налягане.
налягане.
2. Хората със слаб стомах и честата диария трябва да бъдат изоставени.
от цвекло.
3. Хора с висока киселинност на стомаха не трябва да се консумират.
цвекло. Самото растение увеличава киселинността.
4. Диабет и цвекло са несъвместими. Най- составе содержится
голямо количество захари.
5. Зеленчуците не се препоръчват за уролитиаза.
За хора, които нямат противопоказания, се изчислява оптимално
суточная норма свёклы — 200—300 г. Най- любом виде овощ полезен для
организъм при липса на противопоказания.
