Танцуване за загуба на тегло: запалителен ритъмуспех

tantsi-dlya-pohudeniyaРазбира се, танците за отслабване не са
Нов вид танцова посока.

Но правилните движения под ритмичната музика ще помогнат не само
лесно, без излишни и неоправдани мъки във фитнеса да губят
с наднормено тегло, но също така значително подобрява мускулния тонус и повдига
настроението.

Танци за загуба на тегло: избор на посока

До звука на един възрастен валс

На пръв поглед валсът е доста лек танц
Загубата на тегло изглежда съмнителна. Но така мислят тези, които
никога не валсира. Всъщност около 260 са загубени във валса
калории за половин час обучение. Танцът не изисква специално
подготовка, но чувството за ритъм ще бъде вашият помощник.

Широките стъпки към гладката музика ще ви помогнат да затегнете мускулите си
бедрата, повдигането на пръстите ще помогне да се изгради по-тънък подбедрица, и
плъзгащо движение на краката, поддържане на стойката, правилно
позицията на брадичката ще укрепи ръцете и краката, мускулите на врата и гърба.

В допълнение, не можеш да направиш без партньор за валс. Което означава
В допълнение към опънатата фигура и великолепната поза, ще получите
възможност да се сдобият с нови приятели или да се задържат
Страхотно време с любимия човек.

… и рокендрола!

В началото на 60-те години, когато този танц дойде като нас
�”Умереното влияние на Запада” от Съединените щати, неговото скачане и “усукване”
движенията на бедрата изглеждаха твърде смели. Стари филми
ние красиви момичета в камбанки и красиви млади
хора, олицетворение на “американската мечта” и младостта.

Днес нищо не може да се сравни с рокендрола
популярност, тя зареди множество разновидности, сред които
bebop, boogie-woogie и рок-люлка. Важен фактор в неговия
разпространението се превърна в гаранция за бърза загуба на тегло.

Rock and roll ви позволява да се отървете от допълнителните 700-800 калории на час!
Резултатът е невероятен. Амортизиращи движения позволяват
затегнете задните части и изящните движения на ръцете – гърба и раменете.
Румба танц!

Само една свободна Куба може да произведе такъв страстен танц.
Трябва да се отбележи, че първоначално румба имитирала петелки
брак. А сега румба се смята за танц на любовници. тяло
течащи, изчерпани от желание и блаженство, движенията стават съблазнителни
и грациозен.

Цялата сложност на румба е необходимостта от точно изпълнение
стъпки на изтегляне. Румбу танцува много бавно и това изисква ясно
координация на движенията и голям брой сили.

Румба е идеален за онези двойки, които не са просто
стремете се да освободите и демонстрирате своите желания, но също така
да задоволят избраните от тях фини фигури. Румба не само
приятна, но и невероятно полезна като една от посоките
за завладяваща загуба на тегло.

О, самба! О, Рио!

Без самба е невъзможно да си представим бразилския карнавал.
именно самбата великият Фред Астер танцува във филма „Полет до Рио“.
Самба е, когато душата ти танцува и се радва с твоето тяло!
Почувствайте се на луксозна платформа в центъра на карнавала
марш!

Вашата разходка ще стане по-привлекателна, гърбът ви ще се изправи,
очите светват. Всички основни мускулни групи участват в самба,
толкова скоро ще можете да владеете тялото си като господар
парфюмер – аромати. Танцувайте за здравето си!

Разбира се, този списък с танци за отслабване далеч не е завършен!
Дискотека, фокстрот, стъпка, джаз-модер, хип-хоп, фламенко, коремни танци
и, разбира се, страстно танго! изборът е ваш. Това отдавна е доказано
музиката има благотворен ефект върху състоянието на нервната система
човек, дори има музикална терапия. Така че комбинирайте!

Включете музиката и започнете да се движите, както желаете тялото ви!
Това не само ще донесе радост, но и ще ви помогне да се сбогувате с ненужното
кг.

Тези, които желаят да подобрят резултата, могат да бъдат посъветвани да се носят
тренировка топла, за предпочитане вълна, неща и не спира
в рамките на 20-25 минути. Не забравяйте, че веднага бързам да танцувам е изпълнен
прекомерно натоварване на мускулите. Трябва да се увеличава постепенно! и
тялото ще ви благодари с тънки контури и стегнати мускули.
Успех!

Интересно е и: „Ползите от гимнастиката в борбата с излишъка
тегло “и” Как да отслабнете с ябълков оцет? “.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: