Често в
преследвайки материално благополучие, напълно забравяме за себе си и
нашето здраве, а още повече, че не ни достига
време, за да поставите собственото си тяло в ред и
продължавай така през цялото време.
Много различни диети не могат да донесат удобно
да доведе до борба с наднорменото тегло, защото е напълно несъвместима
с обичайния човешки живот.
Най- края на краищата, преходът към нискокалорична храна може да е добра
да бъдат белязани от проблеми като умора, бедни
настроение и намалена умствена активност.
За да се предотврати това, е време да си припомним толкова отдавна.
познати помощници като сушени плодове. Техните полезни свойства са много
очевидно, така че те се използват не само в кухнята
добавки към многобройни ястия и салати, но също и в областта на медицината
за различни заболявания, както и за подготовка на терапевтични диети
за загуба на тегло.
Contents
Основните характеристики на сушени плодове за загуба на тегло
Може би това е едно от основните качества на сушените плодове
че имат голям ефект върху нивото на апетит. просто
удовлетворете глада си с няколко плода (и абсолютно всички) и
измивайки се с малко количество вода, вие сте доста дълги
времето ще бъде в състояние да отложи следващото хранене, чувствайки се приятно
насищане в стомаха. Най-сичко това се дължи на естественото им съдържание.
влакно, което отнема значително количество в стомаха.
Най-торият им имот може приятно да задоволи всички влюбени.
сладък – в сушените плодове има достатъчно глюкоза и. \ t
фруктоза, които са необходими за здравословното ни функциониране
�”Сиво вещество”.
Човекът, който отдаде предпочитанията си на сушени плодове, е способен
да преодолее завинаги желанието за всичко сладко и нездравословно от гледна точка
оглед на морала на правилното хранене, изоставяне на млякото
шоколад, торти, кондензирано мляко, карамел и други неща. въпреки че
че сушените плодове съдържат много повече калории (приблизително 250 – 300)
на 100 грама.), а не на пресни плодове, наддаване на тегло не
заплашва, но само ако ги ядете
умерено количество.
Той не само е естествен продукт пред вас, но и той
също максимално напълнени с полезни витамини и
микроелементи. Например в 200 гр. сушени кайсии е толкова важно
за тялото от вещества, колко в две или дори повече килограми
прясна кайсия.
А сега нека поговорим по-подробно за всеки един от тях
плодове.
Списъкът на най-добрите сушени плодове за отслабване: никой не е забравен
Сушени кайсии – този красив сушен плод се суши
кайсия, която има отлични качества, една от
което е диуретично действие. Неговото приемане ще ви позволи
отстранете излишната течност от тялото си без
извличане на ценни соли и минерали, които, като правило,
загуба при използване на медикаментозни диуретици
наркотици.
Хора със заболявания на сърдечно-съдовата и костната системи
препоръчва ежедневна употреба на сушени кайсии в малки
важи и за жени над 40 години и добре установени
любители на кафето
Стафидите са сушено грозде, което се нарежда на второ място
нашата скромна оценка на сушени плодове за комфортна загуба на тегло. Най-
Той събра огромен брой различни витамини и
микроелементи, сред които е йод.
Използва се в повечето диети, благодарение на уникалността си
свойството да активира дейността на щитовидната жлеза. В допълнение,
редовната употреба на стафиди благоприятно влияе върху здравето
коса, правейки ги по-силни и копринени.
Дати – този екзотичен сушен плод се прилага значително.
по-рядко от неговите събратя, но и той може да бъде благосклонно
влияят на жизнената активност на човешкото тяло, като например сушени кайсии
стафиди. Най- его составе находится большое количество витамина Най-5,
който е отговорен за способността да се мисли бързо и ясно
отговорни решения.
С помощта на дати можете много добре да контролирате апетита си
препоръчва се за деца, спортисти и водещи жени
активен начин на живот.
Сини сливи вероятно са един от най-известните сушени плодове,
използвани в програми за хранително лечение. Но това не е всичко.
Заслуги!
Всеки, който някога е бил запознат с такава дума като
депресия, възникнала след изтощителна диета, ще разбере какво
Сега ще говорим. Най-едь в такой период организм не получает всех
веществата, от които се нуждае, на фона на които умът в някакъв момент
започва да атакува.
Най-от в такой ситуации и будет полезен чернослив, который не
само се справя със задачата, но и перфектно
увеличава чревната подвижност, изчиства тялото от токсини и
мазнини.
Ябълките и крушите вече са нашите национални сушени плодове, които
са отличен начин да отслабнете, не само пресни
форма, но също и в изсушена.
Те са богати на витамин С, което е особено важно през зимата
години, когато хората са по-податливи на вирусни заболявания,
перфектно почистване на червата от токсини, благодарение на неговото увеличаване
киселинност. Също така, тези плодове не предизвикват алергии, което е важно
за хора с тенденция към алергични реакции.
Как да изберем сушени плодове?
Най-доброто решение в този случай е да се готви
сушени плодове сами. Но, за съжаление, този метод не е за всеки.
подходящ, така че при избора на продукт винаги да бъде
внимателни.
Не купувайте за загуба на тегло “ярки” сушени плодове, защото
това е тяхната неестествена конотация, която често показва, че те
подадена с химическа предварителна обработка.
Сухите кайсии се купуват най-добре без кост повече или по-малко средно.
твърдост. Ако продуктът има аромат на вино, неестествен блясък,
неравномерен цвят или не съвсем характерен засъхват, по-добре
откаже да закупи.
Сухите плодове се съхраняват само в торбички с тъкани.
найлонови торбички. Измийте добре преди употреба
вода, защото за безопасност те се третират с малки
количество химикали като восък и сяра.
