Без съмнение,
всяка модерна дама в борбата срещу наднорменото тегло повече от веднъж
прибягва до използване на различни диети.
Но едно скорошно проучване установи, че всяка жена е на
физиологичното ниво просто не може да направи без сладко,
дефицит, който може да повлияе върху дейността на функциите
мозъчни и метаболитни процеси.
Но какво да правите, ако във всички диети и други методи
Отслабване захар е просто противопоказан!? Много просто – направете своя собствена
изберат сушени плодове.
Например, ако решите да донесете фигурата си в пълен ред
без отрицателни последици за благосъстоянието, след това заменете острото
необходимостта от сладкиши е възможна с помощта на всеки
вкусни сушени кайсии. Тези плодове от сушени кайсии не може само
да повишите настроението си, но също така да ви позволи бързо да постигнете набора
цели.
Contents
Каква е същността на сушени кайсии за отслабване?
Първото нещо, което искам да спомена, са отличните свойства на сушени кайсии.
Той е богат на витамини и ползи за човешкото тяло.
минерали, съдържа огромно количество калий, което
изключително важно за хора със сърдечни проблеми. А също и калций,
каротин, магнезий, флуорит, манган, молибден, йод, селен, желязо,
хлор, цинк, мед, кобалт, фосфор, витамини от група В, фибри и. \ t
много други.
Диетолозите са силно съветвани да използват сушени кайсии за хората, които
страдат от анемия, хипертония и атеросклероза, както и жени “за
40 ”, тъй като това може да помогне да се защитят техните кости
развитие на такива проблеми като остеопороза.
Поради високото съдържание на калий в сушени кайсии, работата се подобрява
сърдечен мускул и се връща към нормален водно-солеви баланс. И значителни
неговото съдържание на фибри помага лесно да се набави достатъчно и да се отърве от него
чувства на глад за доста дълъг период
време.
Като цяло, сушени кайсии е най-красивият начин да отслабнете
и един от лидерите в списъка със сладки храни, с които
Можете удобно да губите излишното тегло. Въпреки съдържанието на калории
(на 100 грама сушени кайсии са около 232 ккал), това
енергията се счита за изключително продуктивна, което ви помага да осигурите
пълна мозъчна активност. Сушени кайсии съдържат големи
количеството глюкоза, фруктозата и пълната липса на мазнини.
За да може тялото да получи всичко от него, неговото
трябва да се консумира в умерени количества, например да се добавя към
салати, овесени ядки или печени меса.
Ако се придържате към три или четири хранения на ден, и
в почивката между основните техники искаш нещо
имам лека закуска, ям малко сушени кайсии, за да убие апетита си, а не
нарани фигурката си.
Не само, че сушените кайсии помагат на момичетата да станат слаби
има лек диуретичен и слабително действие,
позволявайки ви да се отървете от излишната течност, премахнете подуването на лицето и
за почистване на измъчваните черва от шлаки и токсини.
Диета за сушени кайсии
Вече установихме, че сушени кайсии могат ефективно да бъдат заменени от различни
сладкиши. Но все още има методи, които помагат да се изгори излишъкът
талия мазнина, която е много лесно да се прилагат и много
полезни за човешкото здраве във всяка възраст.
Например, направете навик да ядете каша
завтрак, добавляя в нее немного вкусни сушени кайсии. Така че вие
може и да насити тялото сутрин с всички необходими
витамини и минерали, и се насладете на превъзходния вкус на здравословното
овесена каша.
Но сушената кайсия диета ще ви позволи да загубите няколко
само за три дни и без никакъв стрес
тяло. В допълнение, той е много полезен за анемия и
хипертония, но се препоръчва да се повтаря не по-рано от след
месец.
Така че, ще трябва: не повече от 300 грама. сушени кайсии (нарязани на. \ t
блендер) и около 400 гр. кайсия (изстискайте сок от тях). смесвам
Получената маса се разделя на 4 порции и един ден през деня.
Пийте и чиста вода, поне 1,5 литра на ден.
Не се препоръчва, а по-скоро е противопоказан, такава диета за хората
страдащи от диабет и бъбречни заболявания. След приключването му
включи малко повече протеин в диетата си, отколкото обикновено, защото
както по време на диетата, тялото получава по-малко от необходимото количество.
Сушени кайсии могат да се използват последователно със зелен чай и чиста вода.
за три дни. Този метод е ефективен и за
загуба на тегло, но не трябва да се злоупотребява и да се придържа към такива
диети в продължение на 3 дни.
Много момичета използват каша за отслабване, така че елда
ще бъде отличен вариант в комбинация с сушени кайсии. Този метод
позволяват да губите килограми без липса на глюкоза, така че вие
винаги ще бъдете в добро настроение, главоболие и слабост
абсолютно не е нарушен.
Постенето с кайсии
Днес, използването на гладно дни стана много модерен, така че
Защо не се опитате да го похарчите с сушени кайсии. Това е така
позволяват да изчистите тялото си от излишък, за да се чувствате
По-лесно и по-просторно.
Така че вземете 400 грама. предварително измити сушени кайсии, място
в 2 чаши, напълнете ги с топла вода за през нощта, а сутрин на празен стомах
пийни. Останалите сушени кайсии се разделят на 6 еднакви порции и се ядат
през деня.
Рецепти със сушени кайсии:
- Салата с сушени кайсии – пригответе 100 грама овесена каша, три
Лъжица сушени кайсии, 70 грама ниско съдържание на мазнини извара. Накиснете се вечерта
люспи в студена вода, а сутрин се смесват с извара и сушени кайсии.
- Цвекло салата с сушени кайсии – една малка цвекло
Предварително гответе, докато е готов и се охлади. Сушени кайсии
Накисва се в студена вода в продължение на 40 минути
добавете бучки цвекло, добавете сушени кайсии към него и напълнете с ниско съдържание на мазнини
заквасена сметана.
- Салата от моркови с сушени кайсии – ще ви трябват 300 грама за него
сушени кайсии, моркови, половин лимон и ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Вземете две
средни моркови, кори и решетка. след това
нарежете сушени кайсии на малки ивици, добавете ги към морковите,
сбрызните полученное соком лимона и заправьте заквасена сметана. хвърляне на чоп
всички добри и се наслаждавайте на апетита си!
Не забравяйте – преди да купите сушени кайсии за отслабване, трябва
уверете се, че се изсушава естествено, без да добавяте
всички вредни вещества в тялото ви. Тя трябва да има
кафеникави, но не ярко оранжеви. Не купувайте сушени кайсии,
което има неестествен блясък.
