Страхотна диета за отслабване - Как да отслабнете: диета, хранене и спорт

1 Основни принципи на страхотната диета
- 1.1 Списък на разрешените продукти
- 1.2 Меню за седмицата
- 1.3 Правилният изход
- 1.4 Резултати и снимки преди и след

Търсите страхотна диета за отслабване? Тогава тази статия е за
вас.

Не можете да не успеете да видите, диетата наистина се нарича
страхотно, защото нейните резултати за загуба на тегло са невероятни и луди.
Това ограничение на храните се появи за първи път в едно от социалните
благодарение на многото положителни отзиви
разпространяват по целия интернет.

Дали всичко е толкова просто и какви са характеристиките на страхотното
диети, кажи на.

Contents

Основни принципи на страхотната диета

Основният принцип на диетата е страхотен за загуба на тегло
– просто менюто. Повечето от препоръчаните продукти са в
всеки хладилник.

�”Lose” може да бъде от 5 кг, всичко зависи от характеристиките на Най-ашия
физика. С първоначално тегло от 80 кг, можете да хвърлите на две
пъти повече.

Увы, данное ограничительное питание для похудения
подходит не всем. Не включвайте продукти в менюто
страхотна диета с:

нарушения в стомашно-чревния тракт;
физическа и умствена дейност;
�Кръвно налягане;
заболявания на сърдечно-съдовата система;
заболявания на храносмилателната система.

Преди да се ограничите до висококалорични храни, помислете
Повече плюсове и минуси на тази власт.

Начнем с плюсов:

бърз и ефективен резултат;
просто меню;
почистване на тялото от вредни вещества;
спестяване на време.

Спестяването на време е проста диета, в която няма
трябва да готвя.

Също така този страхотен хранителен процес
назначается в целях избавления от ожирения 3 и 4
степен.

минуси:

стрес;
слабост;
аритмия;
намален имунитет;
нарушение на менструалния цикъл;
влошаване на кожата, ноктите и косата.

Преди употреба се уверете, че вашето здраве и
психиката няма да изостане от дългата “гладна стачка”. Настройте се
строги условия за отслабване и изключително ограничена тежка система
захранване.

Тъй като стресът и честото замайване са норма, когато
спазване на страхотна диета, хора с умствени увреждания или
Честа раздразнителност е строго противопоказана
ограничение.

Списък на разрешените продукти

Для наибольшего эффекта похудения, рекомендуются
Следните продукти:

ябълки;
чай;
пресни зеленчуци;
мляко, кисело мляко;
пречистена вода.

Най-одата, между другото, може да се пие в неограничени количества, тъй като
тя е източник на хранителни вещества за всяка клетка
тяло.

Списък на разрешените продукти для диеты офигенной может быть
попълнени с прости нискокалорични храни. Например, плодове,
извара и диетичен хляб.

Тъй като диетата е страхотна – тя всъщност е гладна стачка с нейната
уважавайки вас, няма да получавате хранителни вещества, в които
дневни нужди на тялото. Поэтому, проходить строгое
ограничението на храните трябва да се комбинира със специални
лекарства, които включват всички необходими
витамини.

Меню за седмицата

Меню за седмицата для офигенной диеты, с учетом
Най-сички препоръчани продукти, изглежда така:

понеделник

Закуска: зелен чай и кисела ябълка;
Обяд: краставици с домати, кисело мляко;
Най-ечеря: маруля, чаша топло обезмаслено мляко.

вторник

чай с лимон и извара;
само вода;
пресни краставици.

сряда

Киви, ягоди и зелен чай с лимон;
вода;
ябълково пюре и кефир.

четвъртък

кисело мляко;
ябълка;
вода.

петък

картофено пюре;
чай;
ябълка.

събота

извара;
салата от краставици и зеле;
сок от моркови.

неделя

плодово пюре;
ябълка;
вода.

Ако се чувствате зле, трябва
незабавно спрете този страхотен начин да отслабнете, в противен случай
рискувате да бъдете в болницата за по-дълъг период, отколкото самата продължителност
ограничение на храните.

Правилен изход

За плавен преход от “страхотна гладна стачка” към обичайното
приема на храна трябва да се консумира само течност за 2-3 дни.
След това постепенно добавете месо, плодове и зеленчуци в менюто.

Излизането от страхотната диета за отслабване отнема 2-3 седмици. Най-
этот период рекомендуются:

кисело мляко;
извара;
зеленчуково пюре;
яйца;
праскови, Райска ябълка, кайсии.

В последните дни на “излизане” страхотни ограничения
може да си позволи по-висококалорични ястия:

бъркани яйца;
яхнии;
Растително яхния;
пържена риба;
колбаси;
хляб.

Пийте чай с лимон и кафе със сметана. Разнообразявайте диетата си
вкусни рецепти и постепенно връщане към обичайния ритъм
от живота. Също така в малки количества приемлива сол.

Когато излезете от менюто на храната за страхотна диета за отслабване,
категорически запрещены физические упражнения, так
тъй като кожата провира силно и гънките остават на стомаха.

Най-о избежание возврата лишних килограммов,
ограничавайте себе си до сладкиши, сладкиши,
печене, млечни продукти с високо съдържание на мазнини и други
висококалорична храна.

Резултати и снимки преди и след

Ако успешно сте преминали стриктното меню, но “страхотно”
ограничения, сравнете резултатите с намаляването на теглото и здравето
предишни показатели.

С подобрения повторете процедурата след 2-3 година. често
не можете да гладувате, иначе психиката ще бъде напълно
разклатено и здравословното състояние е близо до нула.

Ако резултатите не са окуражаващи, трябва да изберете друг.
менюто. Не се отчайвайте и не се поддавайте на припадък
состояния, еще больше ограничив рацион захранване. Най-едь, смысл в том,
да отслабнете, а не нервите и здравето.

Резултатите от страхотната диета са: