Диета за мастопатия фиброзна киста - Как да отслабнете: диета, хранене и спорт

1 Същността на диетата при мастопатията
- 1.1 Разрешени продукти
- 1.2. Кои продукти са забранени за употреба с фиброзна киста
  мастит
- 1.3 Витамини и микроелементи
2 менюта
- 2.1 Рецепти

заболяване на гърдата – заболяване на млечните жлези, което се придружава
неоплазми в гърдите. Характеризира се с появата на
заплетени тюлени, доброкачествени тумори на гърдата,
които могат да се превърнат в злокачествени. Най-често срещани
фиброкистозна мастопатия, причините за която могат да служат:
хормонални смущения в тялото, заболяване на щитовидната жлеза,
чернодробни заболявания, йоден дефицит, поликистоза, хепатит, гастрит,
язва, дисбактериоза, холецистит, както и чести стрес, късно
поколения. Важную роль в лечении фиброзно кистозной мастит играет
специална диета, насочена към намаляване на болката и
предотвратяване на рецидив.

Contents

Суть диеты при мастит

Питание при мастит молочной железы должно быть направлено на
поддържане на хормонален баланс в организма. заболяване на гърдата – лечение
и диетата в комплекса ще помогне за намаляване на риска от злокачествени заболявания
тумори в гърдата, ще направят корекции в тъканта на гърдата,
стабилизиране на нервната система, да се отървете от излишни килограми и
благотворно влияе върху състоянието на организма като цяло.

При диффузной мастит наблюдается разрастание соединительных
тъкани. Дифузна мастопатия без подходящо лечение се превръща в
възли. Постепенно в обрасли съединителни тъкани
образуват се плътни възли, с размер около 2 mm. При липса на
поради лечението те могат да нараснат до 4 см в диаметър. заболяване на гърдата
дифузната диета е един от най-ефективните начини
лечение.

Правильное питание при мастит молочной железы и миоме
способни да забавят растежа на съединителната тъкан
минимизиране на риска от развитие на доброкачествени кисти в района
гърдите. Перед началом соблюдения диеты при мастит следует
консултирайте се с Вашия лекар, за да направите индивид
диетични корекции.

Диета при фиброзно кистозной мастит – основные
правила:

Ежедневна калорична диета с фиброзна киста
мастит должна составлять не более 2000 Ккал;
Трябва да ядете поне 5 пъти на ден с три дози
храната трябва да е основна, а две – закуски;
Препоръчва се едновременно с това и диетата;
Всеки ден трябва да се пие поне 1,5 литра вода
газ;
Солта трябва да се елиминира от диетата с влакнеста
кистозной мастит или же свести ее потребление к минимуму;
Всеки ден на диетичното меню трябва да присъстват зеленчуци, които
може да се използва както сурово, така и варено, печено,
задушени;
Месни и рибни ястия трябва да бъдат варени, задушени или изпечени,
пърженето трябва да бъде изключено.

Для действенного лечения мастит, помимо диеты, необходим
също добра почивка, сън, избягване на стресови ситуации.
Показана е и умерена физическа активност. Перфектно пасване
дълги разходки на чист въздух, зареждане, предаване
използвайте асансьора.

Разрешени продукти

Рацион диеты при фиброзно кистозной мастит должен быть
състои се изключително от здрави продукти, които
допринасят за преустановяването на растежа на съединителната тъкан, както и
ще помогне да се обърне този процес.

Разрешени продукти по диете при фиброзно кистозной
мастит:

Риба и морски дарове (особено сьомга, херинга, сардини,
скумрия, миди, скариди). Те съдържат големи количества йод;
Месо и птици с ниско съдържание на мазнини (телешко, говеждо, заек,
пуйка, пиле). Източници на протеин;
Нискомаслени млечни и ферментирали млечни продукти (кефир, извара,
ryazhenka, кисело мляко). Източници на калций;
Бобови растения (боб, грах). Благоприятен ефект върху хормоналното
фон;
Цвекчета, ядки, спанак, броколи. Е естествено
антиоксиданти. Нормализира черния дроб, очисти тялото от
натрупани шлаки и токсини;
Зеленчуци (краставици, домати, чушки, моркови, аспержи). Богати са
фибри, нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт;
Зърнени храни и зърнени храни (овес, елда, неполиран ориз). Принос към
бързо насищане на тялото и нормализиране на работата
стомашно-чревен тракт;
Плодове и горски плодове (ябълки, круши, кайсии, цитрусови плодове). обогатявам
организма витамини и минерали по време на диетата с влакнести
кистозной мастит;
Бирена мая. Ликопен и селен, които се съдържат в бирата
дрождите допринасят за бързата абсорбция на йод.

Из напитков при фиброзно кистозной мастит рекомендуется чай
(зелено и бяло). Съставът на чая съдържа катехини, които
спомагат за ускоряване на отделянето на токсини, токсини и
захар. Не забравяйте да включите бял и зелен чай
ежедневно диетично меню.

Какви продукти са забранени за употреба с влакнести кисти
мастит

Диета при фиброзно кистозной мастит исключает продукты,
провокира растежа на доброкачествени кисти в гърдата и
увеличаване на секрецията на женските генитални хормони.

Диета фиброзно кистозной мастит – запрещенные
продукти:

Хляб, хлебни изделия и брашно от брашно по-висок
разнообразие;
грис;
Захарни изделия съдържат много “празни” въглехидрати;
Мастното месо и кожата от домашни птици пречат на черния дроб, увеличават се
холестерол;
Мазни сосове, маргарин;
Консервираните храни съдържат вещества, които провокират развитието
злокачествени тумори;
Пушени и тлъсти, пикантни ястия поради високото съдържание на
те са канцерогени;
кисели краставички;
Кафе, силен черен чай;
Газираните напитки съдържат стероидни хормони, които провокират
натрупване на телесни мазнини;
Алкохолните напитки влошават чернодробната функция.

Витамини и микроелементи

Правильно подобранная диета при фиброзно кистозной мастит
ще повлияе директно на хормоналния синтез и метаболизма
стероиди. В меню диеты при фиброзно кистозной мастит
Трябва да се включат храни с високо съдържание.
йод (морски дарове, морски дарове, риба, елда, яйца, бобови растения,
масло).

Развитие фиброзно кистозной мастит также может быть вызвано
дефицит в организма на витамини А, В6 и Е. Следователно, в менюто на диетата
Необходимо е да се включат продукти, съдържащи тези групи витамини:
B6 (пълнозърнест хляб, ориз, елда, зеленчуци, бобови растения,
ядки), А (карантии, рибено масло, черен дроб на треска), \ t
бобови, зеленчукови и зехтин, говеждо, морско
риба).

Во время соблюдения диеты при фиброзно кистозной мастит
препоръчва се да се приемат витаминни и минерални добавки
комплекси, по-специално, съдържащи селен и омега-3
не забравяйте, че хода на приема на витамини не трябва да надвишава три
иначе излишъкът може да повлияе неблагоприятно на държавата
здраве. Между хода на приема на витамини по време на диетата
фиброзно кистозной мастит рекомендуется устраивать месячный
счупи.

Сварете цвекло, докато гответе, обелете, настържете
голяма ренде.
Дюля кори и семена, решетка.
Стафиди се изсипва с вряла вода, оставя се да се вари в продължение на 5 минути, нарязва се.
Смесете цвекло с дюля и стафиди, подправете салата със заквасена сметана,
разбъркайте го.

Цвекло салата с дюля рекомендуется включить в меню диеты
при фиброзно кистозной мастит.

Крем супа от боб

Ингредиенты:

Фасул 200 гр;
Карфиол 300 гр;
Лук 1 бр;
Маслиново масло 1 супена лъжица.
Розмарин 1 клонче.

Метод на приготвяне:

Фасулът се налива с вода, оставя се да набъбне за 10 часа.
Източете водата, изплакнете фасула, сложете го в тенджера, добавете 2 литра.
вода.
Оставете да заври, намалете газа и гответе 2 часа
готовност.
Лукът белен, нарязан на малки кубчета.
Пассировать на сковороде с оливковым маслом до полуготовност.
Карфиолът се разглобява в съцветия, поставя се в тиган
изпрати завършения боб и лук.
Гответе на средна температура в продължение на 15 минути.
Супата в смесителя се смила до еднаква консистенция.
Преди сервиране, украсете с клонче от розмарин на вкус.

Богата супа от фасул може да бъде включена във вашата диета
при фиброзно кистозной мастит на обед.

Ризото с морски дарове

Ингредиенты:

Дълъг ориз 400 гр;
Морска храна 500 гр;
Лук 1 бр;
целина;
Зелен грах;
Маслиново масло 1 супена лъжица.
Бульон 1 л.

Метод на приготвяне:

Обелете лука, нарязан на кубчета. Измиване от целина
сух, нарязан.
На тиган, нагрят със зехтин, прекарайте лука
целина 5 минути.
Добавете ориз и грах на зеленчуци, разбъркайте, добавете бульон.
За да къкри на слаб огън под капака до пълно изпаряване
течност.
морска храна налейте вряща вода, изцедете водата, добавете към ориза
зеленчуци, разбъркайте, изключете газа.
Оставете съда 5-7 минути.

Изтънченият вкус на ризото от морски дарове изненада дори
гурме по време на диета с фиброкистично
мастит.

Гръцка салата

Ингредиенты:

Домати 3 броя;
Краставици 2 броя;
Лук 1 бр;
Български пипер 1 бр;
Фета сирене 200 гр;
Маслини или маслини по вкус;
Маслиново масло 3 супени лъжици.

Метод на приготвяне:

Обелете лука, нарязани на тънки
полукръгове.
Български пипер почистен от семена, нарязани на тънки
полукръгове.
Изплакнете, сухи краставици и домати, нарязани на кубчета.
Смесете зеленчуците в ястия, подправете със зехтин,
разбъркайте го.
Поставете нарязаните на кубчета сирене върху салатата и
маслини.

Витамин салата “гръцки” определено трябва да бъдат включени в
рацион диеты при фиброзно кистозной мастит.

Овесена каша със сушени плодове

Ингредиенты:

Овесена каша 50 г;
Мляко 200 ml;
Сушени плодове.

Метод на приготвяне:

Изсипете млякото в тенджера, завтекайте, намалете газта и
Налейте овесена каша.
Пригответе кашата на слаб огън в продължение на 15 минути
капак.
Сушени плодове се наливат с вряла вода, оставя се да се вари в продължение на 5 минути. За да се напряга
вода, нарязани сушени плодове на малки парченца.
Поставете овесена каша в чиния, поръсете я с натрошен връх
сушени плодове.

Овесена каша със сушени плодове прекрасно подойдет на завтра во
время соблюдения диеты при фиброзно кистозной мастит.