Салата за диета от савоя

Savoy зеле не е толкова популярен с нас, отколкото бялото зеле, и много
дори напразно. Листата от савоя са много нежни и меки,
ароматни, те са чудесни за приготвяне на салати.

IMG_0611_12
Савое зеле съдържа мощен антиоксидант – глутатион, а не
да спомена витамините и микроелементите. От този зеленчук се получават
големи супи и пълнежи за пай, хлебчета, зелеви рогове,
Борш, определено ще ги приготвим в следните рецепти и днес
имаме салата.

съставки:

IMG_0591_11
– Савое зеле – 300 г; – пресен домат – 1-2 бр .; –
слънчогледово масло – 10-15 мл; – пресен копър – няколко клонки
(малък пакет); – сол, подправки – по ваш вкус.

Рецепта за салата от Савоя и салата от домати

Подготовката на салата е много проста. Пригответе се първо
продукти. Измийте зеленчуците, изчакайте чашата да излезе. след това
нарязан на ситно савойско зеле, леко я стиснете, така че да го извадите
Тя стана още по-мека и по-ефирна. IMG_0594_11

Нарежете доматите на тънки филийки, измийте копъра и фино
изрежете с нож. IMG_0598_11

В просторна купа за салата смесете нарязаните съставки, добавете
сол, разбъркайте внимателно с лъжици. IMG_0599_11
Облечете салата с слънчогледово масло. Можете да по свой вкус
използвайте също маслини, царевица или друго масло
балсамов, соев сос и др. IMG_0606_11
Готово! Салата за диета от савоя отличается
изискан вкус, мек, лесно смилаем.

Тази рецепта от категорията

Диетични салати

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: