- 1 Възможно ли е да отслабнете с лимонена вода?
- 1.1 Кога и колко да пия?
- 2 рецепти за лимонова напитка
- 2.1 С лимонена киселина
- 2.2 Пийте с джинджифил, лимон и мед
- 2.3 Рецепта с мента
Има различни начини за борба със затлъстяването. Всяка техника
включва използването на конкретен списък от продукти, които
ще допринесе активно за загуба на тегло.
Днес лимонът е особено популярен
вода. Подобрява храносмилането, нормализира храносмилателния тракт и ускорява
обменни процеси. Счита се още един плюс лимонена вода
активно елиминиране на токсините и шлаките от организма.
Основното предимство на лимоновото питие е простотата и
икономика. Ето защо, започва да губи тегло с лимон
Чудесно за загуба на тегло.
Contents
Мога ли да отслабвам с лимонена вода?
Водата с лимон е необходима за нормалния метаболизъм. тя
избавляет организм от свободных радикалов, выводит
холестеролът укрепва имунната система и защитава от него
преждевременно стареене.
Такой полезный напиток улучшает цвет кожи, насыщает
организм витамином С и является прекрасным
превантивно действие срещу диабета.
Лимонная вода для загуба на тегло полезна тем, что благодаря
ускорявайки метаболизма, той бързо се разделя
консумирани калории. Ето защо, много отслабване ядат
не само на празен стомах, но и след хранене.
Намаляването на теглото с лимонова напитка е напълно реалистично. Най-важното е
Това е цялостен подход за намаляване на теглото. За постигане на резултата
необходимо е да се нормализира храната и да се поддържа активен начин на живот.
Преди пиене лимон вода е необходимо
обърнете внимание на противопоказанията:
- повишена киселинност на стомаха;
- бременност и кърмене;
- заболявания на стомашно-чревния тракт (панкреатит, язва, гастрит);
- алергия към цитруси;
Важно е да не забравяме, че лимонът е източник на голямо количество.
киселина, която може да увреди зъбния емайл. Нуждаете се от питие
консумират дозирани, спазвайки пропорциите.
Кога и колко да пия?
за быстрого загуба на тегло рекомендуется применять
двухдневную диету на основе лимона. В нея
основа е използването на лимонена вода за два дни.
За ефективна загуба на тегло ще се нуждаете от лимонова напитка. за
Приготвянето му изисква 2,5 литра вода и сок от два лимона.
Итак, когда и как пить такую лимонную воду?
Трябва да се консумира през деня, както се чувствате
глад. Такава магическа напитка не само позволява
загубите тези излишни килограми, но също така “разтоварва” тялото, премахва всички
вредни вещества, улесняващи работата на храносмилателния тракт и храносмилателната система
система.
Двухдневная диета предполагает отказ от приема
пищи. Ако успеете да издържате на лимонена вода,
резултатите ще бъдат незабавни.
След двудневен пост трябва да продължите да пиете лимон
вода. Но е важно да промените диетата и диетата си.
Препоръки за намаляване на теглото:
- Диетата трябва да бъде зърно, зеленчуци, плодове, ниско съдържание на мазнини
млечни продукти, диетични сортове месо и риба. - Нуждаят се от пържени, пушени, мазни, сладки и солени храни
за изключване. - Забравете за приемането на сладкиши, тестени изделия и брашно
(бисквити, сладкиши, бял хляб). - Яжте малки порции храна.
- Наличието на фракционни ястия (5-6 пъти на ден).
- Изключете приема на храна през нощта.
- Не забравяйте за здравословен сън и физически упражнения.
Рецепти за пиене на лимон
Водата с лимонов сок е един от най-лесните начини.
загуба на тегло. Има много здравословни напитки, състоящи се от
които ядат лимон.
Най-лесната рецепта за приготвяне на лимонов еликсир
това е:
- Необходимо е да се вземе един литър топла преварена течност. Вместо нея
може да се използва зелен чай. - Добавете лимонов сок.
Приемайте сутрин на празен стомах. за тех, у кого повышенная
киселинност, можете да добавите една чаена лъжичка мед към рецептата. Да пие
такава напитка трябва да бъде топла. Ако поставите течността
хладилникът, поради студените температурни условия, е полезен
свойствата се изпаряват.
Да пие приготовленную лимонную воду необходимо за 20 минут
до каждого приема пищи. Сплит всеки ден
количество потреблений на 5-6 раз.
С добавянето на лимонена киселина
Вода с лимонной кислотой — более жесткий метод загуба на тегло. това
пътят е подходящ за хора със здрави и силни
от тялото.
Готварска рецепта:
0,5 чаена лъжичка лимонена киселина, смесена с чаша вода.
Пийте го преди основните хранения (за 20 минути).
Препоръчва се този метод да се използва не повече от 10 дни. след това
нужда от почивка.
Тъй като продуктът е много концентриран, хората с
киселинност, по-добре е рецептата да се замени с нещо повече
спаринг.
Пийте с джинджифил, лимон и мед
за тех, кто любит пряные экзотические ароматы, лимонная вода с
медом и имбирем — отличный вариант для загуба на тегло.
Състав и метод на приготвяне:
- Чаша варена течност.
- Сокът от половин лимон.
- Чаена лъжичка мед.
- 0.5 чаена лъжичка настърган джинджифил.
- за более насыщенного вкуса можно добавить щепотку корицы и
кориандър.
Всички съставки се смесват и пият всяка сутрин преди закуска.
Тази рецепта ускорява обмена. вещества, подобрява имунитета и
ефективно се бори с наднорменото тегло.
Рецепта от мента
Лимонная вода с мятой является отличным средством в борьбе с
наднормено тегло. Тази напитка се бори със стреса,
отпуска, перфектно утолява жаждата и обогатява тялото с полезни
микроелементи.
Рецепта от мента полезен тем, что ускоряет метаболические процессы
и подавляет чувство глад.
Метод на приготвяне:
- Литър вряща вода;
- Сок от един лимон;
- Няколко листа от мента.
Необходимо е да се излее листата от мента с вряща вода и да се даде
се влива в продължение на 5-10 минути. Миеща течност
прецеждайте и пийте топло четири пъти на ден.
Лимоновите напитки са изключително ефективни в борбата
наднормено тегло. Но за да се постигне перфектно, добре
физическа активност. Може да е плуване, бягане,
танци, аеробика или други упражнения.
Освен това трябва да промените диетата си. Трябва да помните това
гладуването не е опция. Важно е да се придържате към пълна диета.
и ядат само здравословни храни.
