- 1 Ползите от водата с лимон за отслабване
- 2 Как да готвя?
- 2.1 Рецепта с лимон и мед на празен стомах сутрин
- 2.2 Отслабване с джинджифил и лимон
- 3 Как да се пие вода с лимон за отслабване?
- 3.1 Колко да пия?
- 4 диета
Какви са единствените рецепти за отслабване или препоръчани диетолози. в
всеки метод има свои противопоказания, следователно, все по-често
хората предпочитат да губят тегло с естествени, народни средства
или консумация на определени храни. Едно от тях
Ефективната диета рецепта е вода с лимон.
Contents
Ползите от водата с лимон за отслабване
Лимонът е полезен в присъствието на органични киселини в състава му,
оборудвани с витамини, каротин, пектин, минерални соли и др
летливи производство. Благодарение на уникалните свойства за отслабване
В комбинация с вода, цитрусовите плодове са възможно най-ефективни.
Топла вода на празен стомах с отслабване на лимон
подобрява храносмилателния тракт, допринася за възстановяването на минерала
обмен. Самата течност е асистент в замяна
процеси (като сода), и заедно с цитрусови плодове, ефектът е само
се увеличава и човек усеща видимия ефект. Важно е също така
течност с този вид цитрусови плодове предпазва тялото от редица
вирусни и други заболявания, дължащи се на прием
лимонов сок и киселина.
Редовна консумация на напитки:
- насърчава ефективно разграждане на мазнините, токсините и. \ t
шлаки; - намалява апетита;
- притъпява чувството на глад;
- благодарение на пектина, отстранява тежките метали;
- премахва излишната течност от тялото;
- помага на полезните елементи да се абсорбират в тялото;
- тонове нагоре;
- има успокояващо действие върху нервната система;
- почиства черния дроб и червата.
Как да готвя?
вниверсального способа приготовления воды с лимоном для
загуба на тегло не е предвидено. Можете да създадете свой собствен личен начин или
възползвайте се от наличните рецепти:
- в чаша гореща вода добавете парче плод, настоявайте за пиене
и напитки; - в чаша топла вода, добавете сока от половин лимон,
разбърквайте и пийте (можете също да добавите 1 ч. л. мед); - нарязани 1 цитрусови плодове, а не пилинг, в получената каша
напълнете течността, изпийте я и я напълнете отново
напитката е реална.
Важно е да не прекаляваме с консумацията на лимон, за да не го правим
алергични реакции към продукта.
Лимон и мед на празен стомах сутрин
Витамин комбинация от вода, кисело плодове и мед
върху човешкото тяло по укрепващ начин. Дори ако целта му не е
отслабва, напитката ще има благоприятен ефект върху цялостното
състояние, защита на тялото, изчистване от паразити и подобряване
здраве.
Пиенето на коктейл с лимонов мед на празен стомах е чудесно решение
тези, които искат да отслабнат. В допълнение към основната цел, напитка
спомага за укрепване на имунната система.
Готвенето е подобно на горното.
способами: 1 ч. л. лимонов сок и 1 ч. л. мед
трябва да се разбърква в 250 ml. гореща вода.
Ако човек е доволен от температурата на напитката, той може да го изпие.
веднага, ако не, изчакайте малко докато се охлади. Аминокиселини
след няколко минути ще има положително въздействие като цяло
организъм, включително мускули, мозък, сърце и т.н.
Вода за отслабване с джинджифил и лимон
Не по-малко популярен в кръговете на хора, които искат да се отърват от
наднормено тегло, тинктура с лимон и бял или черен джинджифил.
Благодарение на киселините, съдържащи се в джинджифила и етеричните масла, човек
може да постигне желаната цел – почистване на тялото и как
следствие, нормализиране на теглото. Коктейл от три здравословни и
тонизиращия ефект на съставките ще доведе до дългоочакваното
резултат.
Редовен прием на напитки с желязо, калций и
Магнезий в продукта гарантира:
- укрепване на имунната система;
- намален апетит;
- възстановяване на водния баланс;
- забавяне на процеса на стареене;
- ускоряване на изгарянето на мазнините поради подобрен метаболизъм;
нормализиране на холестерола; - подобряване на храносмилането и функцията на щитовидната жлеза.
Подгответе здравословен коктейл не е никак
трудно:
Вие ще трябва да настъргвате 50 г бял корен на фин ренде
джинджифил (след отстраняване на кожата), добавете 2 литра вода към кашата
и 5 мл лимонов сок. Ако желаете, можете да добавите към втрисаната каша
ренде краставица или пресни листа от мента. Получената смес трябва
пригответе нощта. На сутринта напитката трябва да бъде източена и тя ще бъде готова.
за използване.
Как да се пие вода с лимон за отслабване?
За спешна загуба на тегло се препоръчва непрекъснато
изпийте чаша лимонова вода на гладно и преди всяко хранене
през деня 1 чаша. За превантивни цели, достатъчно 1
стъкло на празен стомах, през деня не можете да пиете, но като се има предвид
неограничени полезни свойства, можете да пиете по 1 чаша изцеление
коктейл и лягане.
Има няколко правила за потребление:
- Пийте напитка трябва да бъде бавно, за предпочитане чрез коктейл
тубули, тъй като киселините могат да повлияят неблагоприятно стоматологията
емайл. - Ако имате възпалено гърло, трябва да спрете да пиете
еликсир с лимон поради възможно изгаряне на лимона на ларинкса
киселина. - Когато е повишен киселинност, чувствителност на стомаха
трябва да ограничи потреблението или напълно да изостави
пие. - Лимон вода е противопоказан за бременни жени, поради
етерични масла в състава. - За всякакви, дори незначителни алергични реакции, от
Този начин на утоляване на жаждата трябва да бъде изоставен.
Колко да пия?
За да говорим за резултатите, трябва да анализирате разумно
срокът на пиене на лимонена вода и неговото количество:
- За правилна консумация се препоръчва да се започне постепенно.
получават полезен еликсир само сутрин на празен стомах, след три дни,
Ако не са открити алергични и други негативни реакции, можете
също така пийте преди лягане. - За осезаема загуба на тегло се препоръчва да добавите през деня
време на консумация на 1-3 чаши лимонена вода.
Струва си да си припомним, че този коктейл е само асистент.
Необходимо е да се включи в храната консумацията на плодове и зеленчуци,
придържайте се към правилната система за хранене и посвещавайте ежедневно
време за физическо натоварване.
диета
За най-бърза загуба на тегло препоръчват диетолозите
придържайте се към определена диета и след това заедно с консумацията
правилната и здравословна храна, водата с лимон ще доведе човек
постигане на желаното тегло.
Принципът на правилното хранене е доста прост, основното нещо, което трябва да запомните
правилата и ги следвайте ежедневно.
диета — вода с лимоном для похудения:
- гладно напитка 1 супена лъжица. напитка;
- Изберете богата протеинова и въглехидратна първа закуска: извара,
овесена каша, яйца; - втората закуска може да се състои от плодове или зеленчуци;
- преди обяд трябва да пиете по 1 супена лъжица. пийте отново;
- обяд трябва да се състои от лека супа, риба или месо,
зеленчуци; - на обяд можете да пиете кефир или ряженка;
- преди вечеря за 30 минути, пийте чудотворната отново
напитка; - Самата вечеря трябва да се състои от задушено месо или риба и яхнии
зеленчуци; - изпийте отново чаша лимонов еликсир, преди да си легнете.
След диета за една седмица е гарантирано да се покаже
резултати, но трябва да запомните скромните части,
при всяко хранене те не трябва да бъдат повече. вмеренность следует
изразен в консумацията на сладки, пържени, пушени,
храни и други празни храни.
Примерно меню:
- На празен стомах – вода с лимон;
- Закуска – 150 г овесени ядки, 50 г извара, без зелен чай
захар; - втората закуска е зелена ябълка;
- Половин час преди вечеря – чаша лимоново питие;
- Обяд – пилешка супа, неподсладен компот;
- Безопасен, – заквасено сирене с горски плодове;
- Преди вечеря – вода с лимон;
- вжин — 150 индейки и 150 г овощей (кабачки, брокколи, томаты,
сладък пипер) на пара. - Преди лягане – лимоново питие.
