Райс диета за отслабване: ползименю с правила

risovaya-dietaТази диета за първи път е разработена през 1939 година.
година, и с право е една от най-старите програми в света
от загуба на тегло.

През годините на своето съществуване той доказа своята ефективност
което позволява на голям брой хора да премахнат ненужното
тегло.

Също така, диетата има високи резултати в лечението на сърдечни заболявания,
диабет, хипертония и бъбречна недостатъчност.

Въпреки че името предполага, че хората, които се придържат към него
консумират предимно ориз, но освен това, консумацията е разрешена и
други видове храни, като плодове, риба, пресни зеленчуци,
пълнозърнести храни, постно месо, ядки и фасул. Общо в тези продукти
че всички те са с ниско съдържание на калории и са
необработени, т.е. не са изкуствено добавени
вещества.

Един от основните аспекти на оризовата диета за отслабване е
ограничаване на дневния прием на сол. Причината за това изискване
е, че солта стимулира апетита, което на свой ред
води до изяждане на повече храна.

Солта също допринася за прекомерното натрупване на вода в тялото,
следователно, хората, които го използват твърде много, включително чрез
вода, имат голяма телесна маса.

Друга особеност на диетата е, че тя разчита на строга
управление на калориите на дневния ви хранителен режим. В ход
първия етап, който цели да детоксифицира организма,
дневният прием на калории е само 800, което води до много бързо
загуба на телесно тегло през първите седмици. В следващата стъпка можете
консумират до 1200 калории на ден.

Тази хранителна програма “обещава” намаляване на теглото с 7-8 кг. в
първите 12-14 дни и след това 2-3 кг. седмично, следователно се разглежда
достатъчно силен, за да се поддържа и не се препоръчва за бременни
жени и хора с диабет.

Основните предимства на оризовата диета

В случай на проблеми с пикочно-половата система или отлагане на соли в
ставите от древността на Изток са използвали специално
хранителен режим на основата на ориз.

Браун е най-подходящ за това.
(неполиран) ориз (белени, но не полирани жълти зърна)
или кафяв нюанс).

Храната от ориз допринася чрез изчистване на тялото ни
токсинов, улучшает обмен вещества. Освен това се възстановява
�”Правилно” телесно тегло, подуване изчезва, бъбречната функция се подобрява и
черния дроб.

Най-важното за добър резултат е стриктната поддръжка.
режим без сол (ниско сол).

Правила за диета за ориз за отслабване

Преди да започнете да използвате диетата, ще ви трябват четири чаши,
които трябва да бъдат номерирани. Много е важно да не се бъркат чашите
как в тях ще накисвате ориза в продължение на четири дни.

  • Първи ден Сутрин изплакнете 2-3 супени лъжици ориз с вода и
    поставете го в чаша, напълнете я със студена вода. Увийте чаша
    кърпа.
  • Втори ден Сутрин внимателно излейте водата от първата чаша и
    след това напълнете чашата със студена вода. След това втората
    чаша 2-3 супени лъжици промит ориз, напълнете със студ
    вода и поставете следващата “в ред” за първата чаша.
  • Трети ден Съдържанието на първата, а след това на втората чаша,
    изплакнете и напълнете с прясна студена вода. Поставете 2-3
    супени лъжици измит ориз в третата чаша и се излива студено
    вода, поставете следващата за първите две чаши.
  • Четвърти ден Измийте съдържанието на първото, второто и третото
    чаша и напълнете с прясна студена вода. Подобно на
    предишните три чаши поставят в четвъртата 2-3 супени лъжици
    ориз и покрийте със студена вода.
  • Пети ден За закуска изплакнете съдържанието на първата чаша и
    варете оризова каша. Пригответе ориза дълго време, докато зърната са
    ще стане мека. Половин час преди хранене изпийте чаша чиста вода.
    Между другото, ако желаете, можете да ядете оризови зърна без варене, така че
    как след четири дни те стават достатъчно меки
    да дъвче След хранене не яжте 3-4 часа.

За обяд и вечеря можете да ядете каквото искате от прясно
плодове и зеленчуци, постно месо и риба, ядки и бобови растения, избягвайте
солени, пикантни и кисели храни, алкохол и пушене. В освободения
Чаша, поставете нова порция ориз и напълнете със студена вода, поставяйки
в края на линията.

Противопоказания диета ориз

Диетата няма отрицателно въздействие върху човешкото тяло,
но, както и всяка друга програма, трябва да се използва само
след консултация с терапевт и опитен диетолог.

Хората с силно замърсен стомашно-чревен тракт могат
усетите някаква слабост в началото на диетата. Най-доброто не е
обърнете внимание на нея.

Друг начин за оризова диета за отслабване

Една от нейните строги опции е следната: сварено
една чаша ориз и яде през целия ден на малки порции, в
Като течност те пият ябълков сок. Ако се чувствате силни
глад, можете да ядете 3-4 зелени ябълки през деня.

Продължителността на тази опция е 1 или 3 дни. повторение
однодневную разновидность данной диеты можно один раз в
седмица, три дни – веднъж месечно.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: