Най-лесният диетичен отслабващ съд, който можете
да се готви е салата от пресни зеленчуци и зеленчуци. Така беше и той
особено вкусни, трябва да се вземат най-сочни, по-добри розови домати, и
добавете лимонов сок към превръзката.
В тази салата не повече от 30 ккал на 100 грама. Диетична салата
изпълва стомаха и подхранва. По-добре е преди основната рецепция
храна, тогава ти се побира много по-малко.
Contents
Съставки за салата
– китка рукола – китка зелен лук – 1 пресен домат – 1 бр
прясна краставица – 1 белозерк (или български) пипер – солен
вкус – зехтин – лимонов сок
Всички зеленчуци и билки трябва да бъдат измити. Зелените винаги, когато е възможно
оставете във вода за 5-10 минути, тъй като прахът е по-труден за измиване,
вместо със зеленчуци.
След това случайно нарязвайте доматите, краставиците и пипера. Ние изливаме всичко
в купа, добавете малко сол.
След това нарежете рукола и зелен лук. Добавете към зеленчуците и
напълнете с добро зехтин, защото зависи от него
50% от вкуса на готовата чиния.
Изстискайте сока от четвърт лимон. Разбъркайте доматите
остави сока и сервира на масата.
Това завършено просто и вкусно диетично ястие.
Такой салат можно есть в любое время в любых
количества.
Тази рецепта от категорията
Ястия от зеленчуци, диетични салати
