- 1 Описание на храната на царевицата
- 1.1 Какво мога да ям?
- 1.2 Меню за 3 дни
- 1.3 Меню за седмицата
- 1.4 Ястия от царевично брашно
- 2 Резултати от загуба на тегло
Сред огромния избор на диети е загубата на тегло при царевицата.
Диета за царевица може да продължи три дни, четири или седмица. Най-
в зависимост от първоначалното тегло на лицето може да отслабнете с 5-6
кг. Как правилно да диета на царевично брашно и овесена каша, \ t
повече в материала по-долу.
Contents
Описание на диетата на царевицата
Диетата на царевицата може да бъде на здрава каша, на брашно или на
корнфлейкс и пръчици. Най- зависимости от предпочтений
човек, всяка версия на загуба на тегло ще доведе до ефективни резултати.
принципът на храненето в диетата се основава на употребата на храна, в
основата на която е царевица.
при отслабване диетичните зърнени култури могат да се ядат като варени,
така в консерви. за деня трябва да отслабнете
Пийте поне два литра вода. храна
доста строг, но ако се придържате към него,
можете:
- Подобрете здравето си. Растителни свойства носят много
полезни вещества за организма: фосфор, магнезий, калций и витамини
Най- и С. Они поддерживают иммунную систему. Най-ещество Е придает коже
твърдост; - при готвене каша или храна с добавянето на брашно на тялото
получава точното количество въглехидрати, които дават енергия
цял ден - Най-ысокое содержание клетчатки выводит шлаки и токсины, очищает
органи и кръвоносни съдове на храносмилателния тракт.
Ползите от царевицата са, че не само могат
да се отървете от излишни килограми, но също така да подобрите здравето си,
укрепване на кожата, косата и ноктите.
Какво можете да ядете?
Меню за ежедневна диета на царевично брашно или овесена каша
предлага набор от продукти на базата на царевица: каша,
зърнени, сурови или варени зеленчуци. Диетата на здравословната храна също е
включва разнообразие от зеленчуци, плодове и млечни продукти. при
соблюдении диеты врачи запрещают употреблять мясо, рыбу,
богата храна, сладки продукти. Техника за отслабване
или овесена каша се основава на забрана за използването му за хора с
болки в стомаха и червата.
Царевична каша за отслабване ще помогне не само
да се отървете от наднорменото тегло, но и да подобрите здравето. След три дни
применения диеты можно скинуть до 5 кг. Неговата функция в
че за диета е доста подхранващо. Въпреки забраната
огромен брой продукти, загуба на тегло няма да остане гладен.
принцип питания заключается в соблюдении монодиет, а похудение
извършва се чрез запазване на голям брой зеленчуци в менюто
и плодове.
Меню за 3 дни
Меню царевична диета за 3 дни:
Първи ден:
- завтрак: 150 грамм вареной каши с
Киви, чай с чаена лъжичка мед; - обед: 250 г кукурузного супа,
сок от моркови; - ужин: творог с яблоками.
Втори ден:
- завтрак: 150 грамм вареной крупы с
моркови и сладки ябълки; зелен чай; - обед: вареная кукуруза, салат на
на базата на домати, краставици и броколи, чай от лайка; - ужин: 250 грамм каши, грейпфрут и
ябълка, кисело мляко.
Втори ден:
- завтрак: 200 г кукурузных хлопьев с
мляко, кафе без захар; - обед: 200 грамм тушеных овощей
(тиквички, лук, царевица, домати, броколи); - ужин: 200 г творога, яблоко, стакан
кефир.
Отслабване с помощта на продукти на основата на царевица ефективно. за
три дня на диете можно скинуть до 4 кг.
Меню за седмицата
Меню за диета за царевица за седмицата (закуска, обяд
вечеря):
вторник:
- 200 г варени зърнени храни, компот от ябълка;
- 150 консервирани зеленчуци в комбинация с 2 домата и 1
краставици, зелен чай; - 150 г извара с кефир.
Най-торник:
- 150 грама царевични люспи с мляко, голяма ябълка;
- салата – настъргани моркови, домати, лук, варена царевица и. \ t
компот от сушени плодове; - 2 супени лъжици зърнени култури в млякото.
четвъртък:
- Кифли от царевично брашно и какао;
- 250 г кукурузного супа, сок от моркови;
- 200 г кисело мляко, ябълка.
вторник:
- две царевични питки с портокалов сок;
- растително яхния (домати, лук, тиквички, броколи, лют червен пипер)
боб), чай от лайка; - 150 г извара с ябълка.
петък:
- корнфлейкс с мляко, кафе лате;
- Грейпфрут, царевица;
- извара с кефир.
събота:
- овесена каша с топло мляко с канела;
- зеленчукова салата (царевица, сладки пиперки, домати) и зелено
чай; - овесена каша с мляко.
Най-оскресенье:
- ябълка с порция каша;
- супа от царевичен лук, сок от тиква;
- варена царевица, чай с лимон.
Ястия от царевично брашно
От царевично брашно, можете да приготвите голям брой вкусни
ястия.
бухти
Най- 500 гр. топъл кефир добавят две яйца, чаша царевица
брашно, щипка сол и захар. Разбийте добре с миксер. Добавете отново
чаша брашно, половин чаена лъжичка сода, малко мляко и разбъркайте.
Изпържете палачинките в тиган с малко маслина
масло.
палачинки
200 гр. брашно, смесено с три супени лъжици захар и щипка сол.
Най-збить миксером два яйца с 300 гр. мляко. Добавете течна смес към
суха. Разбъркайте добре, налейте една супена лъжица зехтин и
разбъркайте отново. Запържете в добре затоплен съд
бавен огън.
курабийки
Най-зять 300 гр. брашно, 200 гр. \ t мляко, разбърква се. Добавете сол,
захар, канела, ленени семена и супена лъжица зехтин,
Разбъркайте и замесете тестото. Разточете тестото на тънки
правоъгълник, изрежете го и го сложете на печене лист, намазани
зехтин. Най-ыпекать печенье 10-13 минут.
Въпреки минималния набор от продукти при диета можете
готви рецепти на базата на брашно. Ястията не само ще бъдат вкусни,
хранителни, но и полезни.
Резултати за отслабване
Corn диета ви позволява да отслабнете за 3 дни на 3-4 паунда.
Ако следвате хранителния режим за една седмица, можете да се отървете от 5-6
кг. Основното е да обичаш себе си и да се придържаш към правилата на диетата.
захранване.
Най-от несколько фотографий До и После кукурузной
диета: