принципът на хранене в храната на царевицата

  • 1 Описание на храната на царевицата
    • 1.1 Какво мога да ям?
    • 1.2 Меню за 3 дни
    • 1.3 Меню за седмицата
    • 1.4 Ястия от царевично брашно
  • 2 Резултати от загуба на тегло

Сред огромния избор на диети е загубата на тегло при царевицата.
Диета за царевица може да продължи три дни, четири или седмица. Най-
в зависимост от първоначалното тегло на лицето може да отслабнете с 5-6
кг. Как правилно да диета на царевично брашно и овесена каша, \ t
повече в материала по-долу.

Описание на диетата на царевицата

Диетата на царевицата може да бъде на здрава каша, на брашно или на
корнфлейкс и пръчици. Най- зависимости от предпочтений
човек, всяка версия на загуба на тегло ще доведе до ефективни резултати.
принципът на храненето в диетата се основава на употребата на храна, в
основата на която е царевица.

при отслабване диетичните зърнени култури могат да се ядат като варени,
така в консерви. за деня трябва да отслабнете
Пийте поне два литра вода.
храна
доста строг, но ако се придържате към него,
можете:

  • Подобрете здравето си. Растителни свойства носят много
    полезни вещества за организма: фосфор, магнезий, калций и витамини
    Най- и С. Они поддерживают иммунную систему. Най-ещество Е придает коже
    твърдост;
  • при готвене каша или храна с добавянето на брашно на тялото
    получава точното количество въглехидрати, които дават енергия
    цял ден
  • Най-ысокое содержание клетчатки выводит шлаки и токсины, очищает
    органи и кръвоносни съдове на храносмилателния тракт.

Ползите от царевицата са, че не само могат
да се отървете от излишни килограми, но също така да подобрите здравето си,
укрепване на кожата, косата и ноктите.

Какво можете да ядете?

Меню за ежедневна диета на царевично брашно или овесена каша
предлага набор от продукти на базата на царевица: каша,
зърнени, сурови или варени зеленчуци. Диетата на здравословната храна също е
включва разнообразие от зеленчуци, плодове и млечни продукти. при
соблюдении диеты врачи запрещают употреблять мясо, рыбу,
богата храна, сладки продукти. Техника за отслабване
или овесена каша се основава на забрана за използването му за хора с
болки в стомаха и червата.

Царевична каша за отслабване ще помогне не само
да се отървете от наднорменото тегло, но и да подобрите здравето. След три дни
применения диеты можно скинуть до 5 кг. Неговата функция в
че за диета е доста подхранващо. Въпреки забраната
огромен брой продукти, загуба на тегло няма да остане гладен.
принцип питания заключается в соблюдении монодиет, а похудение
извършва се чрез запазване на голям брой зеленчуци в менюто
и плодове.

Меню за 3 дни

Меню царевична диета за 3 дни:

Първи ден:

  • завтрак: 150 грамм вареной каши с
    Киви, чай с чаена лъжичка мед;
  • обед: 250 г кукурузного супа,
    сок от моркови;
  • ужин: творог с яблоками.

Втори ден:

  • завтрак: 150 грамм вареной крупы с
    моркови и сладки ябълки; зелен чай;
  • обед: вареная кукуруза, салат на
    на базата на домати, краставици и броколи, чай от лайка;
  • ужин: 250 грамм каши, грейпфрут и
    ябълка, кисело мляко.

Втори ден:

  • завтрак: 200 г кукурузных хлопьев с
    мляко, кафе без захар;
  • обед: 200 грамм тушеных овощей
    (тиквички, лук, царевица, домати, броколи);
  • ужин: 200 г творога, яблоко, стакан
    кефир.

Отслабване с помощта на продукти на основата на царевица ефективно. за
три дня на диете можно скинуть до 4 кг.

Меню за седмицата

Меню за диета за царевица за седмицата (закуска, обяд
вечеря):

вторник:

  1. 200 г варени зърнени храни, компот от ябълка;
  2. 150 консервирани зеленчуци в комбинация с 2 домата и 1
    краставици, зелен чай;
  3.  150 г извара с кефир.

Най-торник:

  1. 150 грама царевични люспи с мляко, голяма ябълка;
  2.  салата – настъргани моркови, домати, лук, варена царевица и. \ t
    компот от сушени плодове;
  3. 2 супени лъжици зърнени култури в млякото.

четвъртък:

  1.  Кифли от царевично брашно и какао;
  2. 250 г кукурузного супа, сок от моркови;
  3.  200 г кисело мляко, ябълка.

вторник:

  1. две царевични питки с портокалов сок;
  2. растително яхния (домати, лук, тиквички, броколи, лют червен пипер)
    боб), чай от лайка;
  3. 150 г извара с ябълка.

петък:

  1. корнфлейкс с мляко, кафе лате;
  2. Грейпфрут, царевица;
  3. извара с кефир.

събота:

  1.  овесена каша с топло мляко с канела;
  2. зеленчукова салата (царевица, сладки пиперки, домати) и зелено
    чай;
  3. овесена каша с мляко.

Най-оскресенье:

  1. ябълка с порция каша;
  2. супа от царевичен лук, сок от тиква;
  3. варена царевица, чай с лимон.

Ястия от царевично брашно

От царевично брашно, можете да приготвите голям брой вкусни
ястия.

бухти

Кукурузные оладьи

Най- 500 гр. топъл кефир добавят две яйца, чаша царевица
брашно, щипка сол и захар. Разбийте добре с миксер. Добавете отново
чаша брашно, половин чаена лъжичка сода, малко мляко и разбъркайте.
Изпържете палачинките в тиган с малко маслина
масло.

палачинки

палачинки кукурузные

200 гр. брашно, смесено с три супени лъжици захар и щипка сол.
Най-збить миксером два яйца с 300 гр. мляко. Добавете течна смес към
суха. Разбъркайте добре, налейте една супена лъжица зехтин и
разбъркайте отново. Запържете в добре затоплен съд
бавен огън.

курабийки

Кукурузное печенье

Най-зять 300 гр. брашно, 200 гр. \ t мляко, разбърква се. Добавете сол,
захар, канела, ленени семена и супена лъжица зехтин,
Разбъркайте и замесете тестото. Разточете тестото на тънки
правоъгълник, изрежете го и го сложете на печене лист, намазани
зехтин. Най-ыпекать печенье 10-13 минут.

Въпреки минималния набор от продукти при диета можете
готви рецепти на базата на брашно. Ястията не само ще бъдат вкусни,
хранителни, но и полезни.

Резултати за отслабване

Corn диета ви позволява да отслабнете за 3 дни на 3-4 паунда.
Ако следвате хранителния режим за една седмица, можете да се отървете от 5-6
кг. Основното е да обичаш себе си и да се придържаш към правилата на диетата.
захранване.

Най-от несколько фотографий До и После кукурузной
диета:

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: