ох
онези времена, когато околните майки съветваха бъдещите майки да ядат
не само за себе си, но и „за този човек или за момиче” диетолози
предпочитам да не помня.
Подобно поведение не само може да развали фигурата на една жена
интересна позиция и да я направи непривлекателна, но също така
да скрие сериозна заплаха за нейното здраве по време на раждането.
За мама и за бъдещето новородено красиво себе си
чувствах, имам цялата гама от хранителни вещества, достатъчно
да им осигури пълна и балансирана диета. Обикновено,
ако бременността е безсмислена, жената се заема
целият период е не повече от 12 кг.
Но ако теглото нараства неравномерно, се появява подпухналост
някои признаци на прееклампсия, гладни дни по време на бременност
да се превърне в належаща нужда.
Решението за назначаване на безопасен метод за отслабване при жените в. \ T
позиция заема само лекар! Дори ако бъдещата майка мечтае
организират самостоятелно разтоварване с превантивна цел,
Менюто на такъв ден трябва да бъде съгласувано с нейния лекар.
лекаря!
Contents
Дали постът е безопасен по време на бременност?
В ранните стадии на бременността, с нормалния й ход,
жената може да получи тегло 1-3 кг или да остане в обичайното
форма. Но през първата половина на периода на бременността бъдещата мама
получава до 40% увеличение на теглото, а останалите 60% попадат в периода
след 20-та седмица.
Значителното увеличаване на теглото не винаги е резултат от прекомерно увеличаване
или свръхкалорично хранене. Понякога това е свързано с начина на живот
бременна жена или с индивидуалните характеристики на тялото
(функциониране на ендокринната система, сърдечно-съдови и
други).
Предписани дни на гладно по време на бременност със следното
симптоми:
- охдышке во время ходьбы;
- охтечности ног;
- Повишено кръвно налягане;
- Нарушения на сърдечно-съдовата система;
- Проблеми с вътрешните органи (бъбреци, черен дроб) и т.н.
нататък.
Тези симптоми могат да сигнализират за лошо здраве.
жените и причиняват риск от патологични процеси в \ t
развитие на плода.
Медицински показания за бъдещо освобождаване
майки
Дните за гладуване на бременни жени са спешна нужда.
на адрес:
1. охжирении различной степени или риске возникновения
гестационен диабет. С повишена захар или
кръвната глюкоза уврежда стените на кръвоносните съдове на плода и е счупена
кръвен поток. Това може допълнително да причини развитието на диабет
фетопатия (полисистемни лезии, ендокринни и метаболитни
дисфункции) на плода, както и наранявания по време на раждане и
предразположеност на детето към диабет в бъдеще.
2. Гестоза (прееклампсия), изразена чрез повишено кръвно налягане, оток.
и наличието на протеин в урината. Това състояние нарушава плацентата
кръвоснабдяване и често причинява преждевременно раждане. бебе
докато изпитват кислородно гладуване.
3. Бързо наддаване на тегло. Повишаване на теглото на седмица
бременна жена при 0,3-0,4 кг се счита за нормална. Ако, обаче,
увеличаване на теглото е равно или по-голямо от 0,5 kg, лекарят е превантивно
цели (за предотвратяване на развитието на различни усложнения)
дни на гладуване.
Лекарят взема такова решение след задълбочен преглед.
на бременна жена, наблюдение на анамнезата и консултиране на свързани
специалисти.
Основните “тайни” на освобождаването по време на бременност
Постните дни по време на бременност се провеждат едва след
началото на 28-седмичния период, когато жизненоважни органи и
феталните системи вече са напълно формирани.
Важно е! Често мрежата може да бъде намерена три дни
разтоварване за бременни жени, което е изключително опасно! Подобни съвети от
неграмотни специалисти могат да нанесат бъдеща майка и детето си
сериозна вреда!
- Разрешено е да се прекара един (!) Ден за разтоварване в седмицата (7-8)
дни). Това ще помогне да се избегнат последствията: влошаване на курса
бременност, хранителни дефицити за плода и е възможно
неговото физическо и умствено изоставане
липса на жизненоважни компоненти.
- За нормалното протичане на обменните процеси в организма
бременна жена се нуждае от 1500 ккал на ден, така че е така
цифрата е взета като основа за изчисляване на калоричното съдържание на изхвърлянето
на деня
- Цялата дневна диета трябва да бъде разделена на 5-6 малки
еднакви порции и ги ядат по един на всеки 3-4 часа.
- По време на хранене не можете да бързате, трябва да дъвчете храната
внимавайте не само за да получите достатъчно, но и за да предотвратите
проблеми с храносмилателния тракт.
- На този ден трябва да изпиете поне два литра пречистен
или преварена вода.
- С прекомерно чувство на глад, можете да го задоволите с чаша.
безмаслено натурално кисело мляко или кефир.
- Упражнението в такива дни е по-добре да се ограничи или изключи.
По-добре е да ги замените с разходки на чист въздух.
- Когато напускате деня на разтоварване, трябва да слушате
медицински препоръки и да се ядат малки части от белите дробове
продукти.
Постерни дни за бременни жени: оригинални решения
Най-често използваните здравословни храни разтоварване
време на бременност: ябълки, диня, краставици, млечни продукти
напитки, извара, тиква, тиквички, варено елда без сол, постно
речна риба, телешко или пилешки гърди.
Те могат да бъдат сварени без соленост, печени без добавяне
захар, поръсена с канела или на пара.
охтдельно стоит отметить осторожное употребление риса и картофеля
по време на гладните дни. Увеличено съдържание на нишесте в тях
продукти могат да доведат до задържане на вода в тялото, запек и
увеличаване на теглото. Само жени с достатъчно хора могат да ги използват.
висока скорост на метаболизма.
Постни дни по време на бременност върху напитки с ферментирало мляко
донесе най-голяма полза при затлъстяване и атеросклероза, краставица
дни – с повишено кръвно налягане (хипертония) и диня или ябълка
добре за сърдечни и бъбречни заболявания. Разтоварване с месна дажба
– табу за хронични заболявания на сърдечно-съдовата система и
храносмилателни органи!
- Известни един и половина килограма ябълки за употреба в
гладният ден може да бъде частично изяден свеж, друга част
плодове пекат във фурната, поръсени с канела (това ястие е идеално за
жени с стомашно-чревни проблеми) – този здравословен вкусен десерт ще бъде възможен
влезте в нормалното му меню. И можете да направите вкусна диета
ласкател (разбийте обелената ябълка с блендер, излейте я върху не-мазнината
кефир и се поръсва с канела).
- В сезона на дините (ако няма противопоказания!) Можете да ябълки
замени пулпата на тези плодове или използвай други любими
плодове. Можете също да направите салати с лимонов сок или
малко количество ниско съдържание на мазнини заквасена сметана (без захар и. \ t
подсладители!), пресни сокове с пулп или коктейли от шейк. изключени
за гладното време само праскови, банани, смокини и
грозде.
- охвощные дни. В допълнение към плодовете, може да се използва и загуба на тегло.
половин килограм зеленчуци без скорбяла: краставици, тиквички, тикви,
чушка или карфиол. охдни из них можно кушать в
прясна форма или в салати, други също с пара, \ t
печете (но без сол!) или изсипете с нискомаслено естествено кисело мляко
(под формата на “а ла орошка”) и се поръсва с разрешени видове зеленина.
- Протеинови дни. Килограм постно риба (треска, мерлуза, костур, щука,
поллок) или същото диетично месо (телешко, пуешко,
пиле) разделени на 5 приема. На този ден можете да консумирате 1 кг
пресни зеленчуци (несъдържащи скорбяла) или 1 литър „нулев“ кефир.
Количеството чиста вода в същото време може да бъде ограничено до 1,5 литра чрез добавяне
500-600 ml бульон. Чрез протеиновите гладно дни включват
дни на извара. Менюто им: 500-600 в. извара (4%) и 1 литър кефир
(естествено кисело мляко).
- Крупияни дни. Пригответе 300 в. елда на вода без сол,
Разделете на 5 порции и яжте за 3-4 часа. От напитки – 1 л
кефир или мляко. Вода – поне 2 литра. Или кафяв ориз (150. \ T
в.) Сварете по същия начин, използвайте с ябълки (3-5 бр.), 3
краставици, моркови и 1-2 бр. Български пипер.
- охдин килограмм картофеля отварить и питаться им в течение дня
заедно с 500-700 ml обезмаслен кефир. Вода (1-1.5 литра), зелена
Пийте чай (500 ml) и / или бульон (500 ml) както обикновено.
охдин, грамотно организованный (под контролем врача!)
пост ден по време на бременност помага да се отървете от 300-800
в. наднормено тегло поради загуба на течности. Премахването му помага
липса на сол и захар в диетата.
Дните на гладуване по време на бременността подобряват метаболизма
тялото на бъдещата майка и плод, намаляват тежестта
сърдечно-съдовата система и нормализиране на работата на всички вътрешни
органи. охни также идеально подходят для сохранения фигуры и
укрепване на здравето преди най-важното събитие в живота на бременна
жени при раждане!
