Едно от предимствата на чесъна е способността за потискане
апетит. Kогато използвате чесън, мозъкът получава сигнали
насищане – така човек не преяжда. Намаляване на теглото с
използването на този пикантен компонент се постига и чрез
ускорява метаболизма, което ви позволява да изгаряте повече
калории.
Съдържанието
- Дали чесън ви помага да отслабнете?
- Kак принимать чеснок для загуба на тегло: общие правила
- Рецепти за отслабване на чесън
- Противопоказания
Contents
Дали чесън ви помага да отслабнете?
Kогато ядете чесън, тези, които желаят да отслабнат, могат
разчитам на такива ефекти:
- нормализиране на кръвната глюкоза, чиито колебания
провокират “непланирани” пристъпи на глад и активиране на хормони,
допринасящи за запазването на мастните натрупвания; - потискане на производството на кортизол – хормон, който причинява
неустоим глад за сладки и солени храни, които допринасят за забавянето
телесни течности и ускорено увеличаване на теглото; - стимулиране на притока на кръв и лимфен дренаж, така че течността да не
се задържа в тялото и не предизвиква оток; - правилна обработка на холестерола и подобряване на метаболизма на мазнините,
какво се случва в тъканите; - потискане на апетита, по-бързо насищане при консумация
по-малко храна.
Друго важно свойство на чесъна е отстраняването на паразити от
стомашно-чревния тракт, който също има положителен ефект
общото състояние на човека и масата на тялото му.
Ако включите този зеленчук във всяка диета, ще стане много
по-ефективен и ще донесе изразен резултат. Но си струва
да се вземе предвид, че при паралелно използване на чесън и
разнообразни мастни храни, както и богати на храни храни
холестерол или състоящи се от бързи въглехидрати, не губят тегло
ще успее. Това може да се постигне само въз основа на интегриран подход.
и пълна ревизия на диетата.
Kак принимать чеснок для загуба на тегло: общие правила
Решив включить в ежедневный рацион чеснок в целях загуба на тегло,
Трябва да се има предвид следното:
- пикантна добавка е най-полезната прясна: след
топлинна обработка чесън губи по-голямата част от съдържанието
микроелементи и витамини; - чесънът може да се използва като самостоятелен продукт
ядене на няколко зъба на ден, но ефективността му
употребата няма да намалее и дори да се увеличи, ако я комбинирате
приём с различными диетами на основе кефира, лимона,
джинджифил; - яденето на големи количества зеленчуци може да задейства
интензифициране на храносмилането и проблеми със стомашно-чревния тракт,
следователно не трябва да ядете прекалено много зъби веднага.
надявайки се да отслабнете по-бързо; - при наличие на бъбречни, панкреасни и стомашни заболявания
чесънът трябва да се сведе до минимум; - Ясен пикантен вкус на зеленчука позволява употребата му в
различни ястия вместо сол, което провокира задържане на течности
в тялото.
Мнозина избягват да ядат чесън поради факта, че той дава
дишането на остър, неприятен мирис. За да го „удави“ малко,
Можете да ядете няколко резена лимон.
Рецепти за отслабване на чесън
За да отслабнете, чесънът може да се яде не само в чистата си форма, но
и го комбинирайте с различни храни, както и готвач
на основата на тинктури.
Известни са следните рецепти, с които можете да подобрите
диетична ефективност:
- Чесън с вода. Готвенето е елементарно: просто вземете две
скилидки от зеленчуци, смачкайте, разбърквайте с чаша негазирана вода.
Пийте половин чаша сутрин и вечер. - Джинджифил и чесън. Такое сочетание в целях загуба на тегло неслучайно:
първият компонент допълва втория, намалявайки нивото
холестерол в кръвта и контролиране на съдържанието на захар, така че
няма пристъпи на глад. За да направите напитка на базата на
джинджифил и чесън, трябва да вземете 200 г от първия и 400 г от втория
съставка. Всичко това трябва да се смачка и да се излее 3 литра кипене
вода, оставете да се вари. Вземете една супена лъжица от готовата напитка.
преди всяко хранене. - Цвекло и чесън. Тази рецепта е особено ефективна при разстройства.
метаболизъм и натрупване на токсини. Трябва да приготвите средно цвекло
размер, разтривайте или нарязвайте, добавете 2 нарязани
скилидки чесън, разбъркайте. - Kефир и чесън. Благодарение на тази комбинация можете да ускорите
метаболитни процеси. В допълнение, кефир-чесън смес
насища тялото, предотвратявайки преяждането. Нуждаете се от литър пресен
кисел млечен продукт изстискайте 2 скилидки чесън, разбърквайте, давайте
Влейте в хладилника за 10 часа. Преди всяка среща
храна за пиене на чаша напитка. - Приликата на виното на базата на чесън, джинджифил и алкохол. за
препарати вземат 500 г джинджифил и чесън, смачкани с
месомелачки, налейте маса от 0,5 литра водка. Изстискайте сок от 1 кг
лимони и добавете към виното. Готовата напитка се съхранява в хладилник,
вземете една супена лъжица на празен стомах половин час преди закуска. - Ябълков оцет и чесън. 3 скилидки чесън нарязани, добавете
2 чаени лъжички натурален ябълков оцет. Сместа се приема за 30 минути
минути преди хранене. - Естествено кафе добавяне на чесън. Почистете карамфила и
изцедете няколко капки сок. Сложете сок в Турку,
добавете супена лъжица натурално кафе и чаена лъжичка захар.
Смесва се, затопля се леко, без да се добавя вода. След това добавете 150 ml
студена вода, задръжте до огън, докато се появи пяна, след това намалете
огъня Повторете тази процедура още 2 пъти, след което изпийте кафе. - Питие от лимонов чесън. Трябва да вземеш малко глава
чесън, обелете и нарежете го, добавете жар от един лимон и
сокът се изстиска от него. Изсипете в сместа един литър студено варено
вода, разбърква се, оставя се да се влива в продължение на 5-7 часа. готов
Пийте напитка в количество от 1 чаша преди всяко хранене.
Результат от применения чеснока с лимоном для загуба на тегло будет
забележим след един месец редовно пиене. - Зехтин и чесън. Трябва да приготвите 50 грама чесън,
обелване и смилане, след това получената суспензия се смесва със 100 ml
масло. Вие също трябва да добавите щипка червен лют пипер.
Сместа може да се използва като пикантен подправка
основни ястия или използвайте в чист вид, приемайки чай
лъжица преди всяко хранене.
Има специална енергийна система, базирана на
използване на чесън в собствена форма. Долната линия е
дневна консумация с нарастващи количества. На първия ден
трябва да яде 1 карамфил, във втория – 2, в третия – 3 и така нататък
за 11 дни. През следващите 11 дни е необходимо, напротив,
постепенно намалява количеството на чесъна: яжте 11 на първия ден
зъби, във втория – 10 и така нататък.
Противопоказания
Диета с включването на чесън в диетата не е за всеки. K
Противопоказанията включват:
- заболявания на стомашно-чревния тракт поради чесън
дразни лигавиците на храносмилателните органи; - непоносимост към продукта;
- епилепсия;
- период на бременност;
- бъбречно заболяване;
- склонност към алергични реакции;
- панкреатит.
Трябва да се внимава този зеленчук за нарушения
съсирване на кръвта, съдови заболявания.
Чесънът не се „стопява” килограми: използва се като
хранителна добавка, тя участва в процеса на стимулиране на обмена
процеси и регулира кръвната захар,
предотвратяване на пристъпи на глад. Може да се консумира само
ако няма противопоказания.
