Пилешки бульон диета: седмично меню срецепти - Как да отслабнете: диета, хранене и спорт

1 Предимства на пилешки бульон при диета
2 Видове диети за пилешки бульон
- 2.1 Разрешени и забранени продукти
3 менюта
- 3.1 Рецепти

Тънкост – една от заветните цели на хората, страдащи от излишък
тегло. за загуба на тегло, много периодично отиват на диета. един
на такива ефективни методи за загуба на тегло и е
диета в пилешки бульон. Вкусът на пилешки бульон е познат на мнозина
детството, а миризмата му неволно причинява усещане за топлина и комфорт. K
Ползите от тази диета са бързи.
ефективност, само за една седмица можете да се отървете от 5-10 екстри
килограми, както и относителната безполезност на готвенето.

Contents

Ползите от пилешки бульон при диета

Kуриный бульон – вкусное и сытное диетическое блюдо. му
употреба при настинки по време на рехабилитационния период
след операция, при лечение на заболявания
стомашно-чревния тракт.

Kалорийность бульона из курятины всего 50 Kкал на 100 гр
продукт.

Но възможно ли е да пиете пилешки бульон по време на диета? Определено да. Въпрос
че този лек първи курс съдържа екстрактивен
вещества, които стимулират секрецията на храносмилателни сокове и
жлъчката, стимулират секрецията на панкреаса, което е от полза
повлиява загубата на тегло.

Как се използва пилешки бульон при диета? В бульон от
Пилето съдържа най-малко мазнини и високо протеини
достатъчно, за да поддържа мускулната маса, докато губи тегло. бульон
Пилешката диета бързо потиска апетита и запазва за дълго време
чувство за ситост, и следователно този метод за намаляване на теглото изключва
глад.

Видове диетични пилешки бульон

Има много разновидности на диети в пилешки бульон,
или, както се нарича, бульон. Най-често срещаният метод
загуба на тегло на този първи курс по фитнес, когато е необходимо
спешно да се хвърлят няколко допълнителни килограма в най-кратък
време. Това е един вид монодиет или гладно дни в менюто
което включва само отвара от пиле. за неговата подготовка
пиле се взима, изсипва се с пет литра вода и се приготвя до пълното
готовност. След това полученият бульон се филтрира и се пие
дни в неограничени количества.

Более строгий вариант данной монодиеты
Състои се в приготвяне на отвара не от цялото пиле, а от две
пилешки гърди, които се изсипват с три литра вода
тогава се използва изключително отвара. за
1-2 такива гладни дни могат да отслабнат с 2-3 килограма.

Диета на курином бульоне и курице является
по-лек метод за загуба на тегло. Препоръчително е да се избере пиле
гърдата, сварете я, докато омекне, без сол и подправки.
Една пилешка гърда (200 г) се консумира през целия ден и
получи отвара, не повече от 3 литра. Следвайте тази техника
Отслабване може да бъде не повече от седмица. за это время можно избавиться от
5-10 лири.

Kуриный бульон при белковой диете – основное
разрешен първи курс. Високо съдържание на пилешки бульон
лесно смилаем протеин насърчава бързото насищане. Kуриный
бульонът от диета Dukan Attack се консумира в една чаша за обяд,
което позволява да се убие апетитът, да се ускори храносмилането
процеси.

Щадящая диета на курином бульоне предполагает
по-разнообразно меню. С този метод за намаляване на теглото трябва
ежедневно пият 1 литър пилешки бульон, приготвен без
сол, подправки и подправки. Освен това можете да използвате
зеленчуци без скорбяла, чубрица плодове, трици, стриктно спазване
показаното меню. Препоръчва се и пилешки бульон с елда
диета, която насърчава нежно почистване на стомашно-чревния тракт,
обогатява тялото с витамини и минерали. Спазвайте това
Диетата се нуждае от 7 дни, през които можете да се отървете от 5-7 екстри
кг.

Преди да започнете да отслабвате по някой от горните методи,
трябва да се консултирате с лекар поради липса на
противопоказания. запрещена данная методика похудения людям,
страдащи от заболявания на черния дроб, бъбреците, сърдечносъдовата система
система. По време на диетата се препоръчва да намалите физическото си състояние
натоварване, но не ги изключвайте напълно.

Разрешени и забранени продукти

Спасяване на диета с пилешки бульон – разрешено
продукти:

Kурятина без кожи (предпочтительнее грудинка);
Зърнени храни (елда, ориз, овес);
Леки нишестени зеленчуци (краставици, домати, моркови, цвекло,
спанак, целина, броколи, зеле);
Зелените (копър, магданоз, босилек, кантарион);
Неподсладени плодове (ябълки, круши, сливи, цитрусови плодове);
трици;
Ленено масло.

запрещенные продукти:

Тлъсто месо, птици и риба;
Пържени, осолени, мариновани, пушени ястия;
Хляб и хлебни изделия;
паста;
Kолбасные изделия;
Пресни сладкиши, сладкиши, десерти;
Полуготови продукти, бързо хранене;
Сладки плодове (манго, грозде, банани);
Kартофель;
Мазни сосове;
Сол, захар;
Подправки и подправки;
Газирани напитки;
Алкохолни напитки.

Показаната дневна норма на продуктите се разпределя на 4-5
храна през целия ден. Между храненията можете
пийте пречистена вода без газ, чай (зелен, билкови), отвари от
билки и плодове, но без добавена захар.

рецепти

Kуриный бульон для диеты

Ингредиенты:

Пилешки гърди 200 г;
Вода 3 литра.

Метод на приготвяне:

Измийте гърдите, сложете ги в тенджера, добавете вода.
Оставете да заври, намалете газа и гответе на слаб огън
течение 40 минут до готовност.
Прехвърлете сварения бекон. Напрегнете полученото
отвара.

Диета за пилешка супа

Ингредиенты:

Пилешки гърди 200 г;
Вода 2 литра;
Дръжка от целина;
Зелените на вкус.

Метод на приготвяне:

Изплакнете гърдите, нарязани на малки парченца, поставете
тигана.
Измиване, пресичане, преместване, преместване на пилешко месо от целина
излива вода.
Оставете да заври, намалете газа и гответе супата за 30 минути
бавен огън под капака.
Преди сервиране, гарнирайте с нарязани билки на вкус.

Диета с пилешки бульон от елда

Ингредиенты:

Елда 1 чаша;
Бульон от пиле 2 чаши.

Метод на приготвяне:

Kрупу перебрать, промыть, переложить в тигана.
залить бульоном, довести до кипения, уменьшить газ и варить на
оставете да къкри под покритието за 20 минути.
Разбърква се елда каша. Покрийте тигана с капак, увийте
топло одеяло и го оставете да се вари в продължение на 15 минути.