Всеки знае колко полезна е броколите. Но ядем по-рядко.
както бихме искали, както и по препоръка на лекарите. И всичко това, защото не го правим
свикнали да, не знам как да се готви вкусни броколи. Така че освен
ползите получават повече и забавно.
Опитайте да ги приготвите днес
обикновени диетични палачинки от броколи. Това ястие се пече
фурната, която е много удобна – няма нужда да стои над печката и
обърни Тези палачинки изискват минимално усилие – смесване
съставки и поставете правилната температура.
Contents
съставки:
– Броколи – 350-400 г – хлебни трохи – 2 супени лъжици.
лъжици – пилешко яйце – 2 бр. – твърдо сирене – 50 г.
рецепта
Измийте броколите, премахнете цялата грозота (груби части), след това
след това котлет с нож. Предварителната топлинна обработка не е такава
е необходимо. 
На фина или средна решетка се настъргва твърдо
сирене. В купа комбинирайте нарязаното зеле от броколи, хляба
крошки, яйца и твердый сирене. Добавете малко сол, можете да подправка.
Смесете добре съставките, така че всички те да са
�”Залегнали заедно” помежду си. 
Броколи за по-голяма стойност
изпечени във фурната, но ако наистина искате, можете
изпържи в малко масло на слаб огън. че
пекат палачинки във фурната, първо трябва да се постави тава за печене
пергамент, след това лъжица, за да изложат палачинките на средни размери.
Пергаментът може да се намазва с растително масло. Пече се
180 ° С за около 35 минути. 
Служи се горещо, можете да добавите
нискомаслено кисело мляко или сос със зеленчуци. Насладете се на диетата си
апетит! Следващия път нека да правим диетични палачинки от
тиквички – те също са много вкусни и без калории. 
Тази рецепта от категорията
Броколи, палачинки
