Новогодишна маса за тези, които отслабват: рецептиястия и дизайнерски идеи

Почивки – не е причина да спрете да губите тегло или
спечели ново рестартиране на теглото. Можете да прекарате Нова година
вкусно и неограничено, ако поставите таблицата правилно. тук
събра най-интересните ястия, както и дадените трикове за дизайн,
рецепта за намаляване на калориите сос за всеки
салати.

Гърдата “Вълшебница” с домати и сирене

Новогодишна маса за тези, които отслабват: рецепти ястия и дизайнерски идеи

Дори ако гърдите вече са уморени, това ястие ще промени отношението към нея
любим продукт диетолози. Готин метод за готвене.
Не е необходимо много време. А продуктите са още по-малки.
Избор на нискомаслено сирене, за да не се увеличи значително
съдържание на калории.

съставки

  • 4 пилешки филета;
  • 2 домати;
  • 120 грама сирене;
  • 3 лъжици кисело мляко или сметана 10%;
  • сол;
  • 1 ч. Л. подправки за къри;
  • 1 супена лъжица. л. соев сос.

Метод на готвене

  1. Смесете с натурален соев сос от кисело мляко, къри или други
    друга подправка за пиле, сол.
  2. Нарежете измитото филе на всеки 0,5-1 см. Решетка
    Пилешки сос. Можете да оставите да туршия, ще
    още по-добре.
  3. Доматите са с малък диаметър или нарязани наполовина, и
    след това попийте сиренето. Слагаме филийки на филийки
    домати, добавете малко настъргано сирене.
  4. Поставяме филето върху фолиото, покриваме го и отгоре. Готвене 20
    минути при 200 градуса.
  5. Отворете филето, дайте на гърдите леко печено, около 10-12
    минути. След това се преместваме върху чинии, украсяваме се с маслини,
    добавка с пресни краставици, зеленина.

Ако обаче наличието на сирене е неудобно, продуктът не е най-диетичният,
Можете да приготвите тази гърда само със зеленчуци, освен с домати
Използвайте туршия, патладжан, е невероятно с
гъби.

Турция ролка с сини сливи

Новогодишна маса за тези, които отслабват: рецепти ястия и дизайнерски идеи

Рецептата за шикозно птиче ястие. Може да се сервира горещо.
формата или да се направи предварително, охлажда се, нарязани на плоча месо.
За ролките се използва пуешко филе. С пилешки гърди също
готвя, но ролките са по-малки, тъй като се извършва рязане
през влакната.

съставки

  • 600 g пуешко филе;
  • 200 г сини сливи;
  • 2 скилидки чесън;
  • 100 мл бяло кисело мляко;
  • сол, черен пипер.

Метод на готвене

  1. Изсипете сливи с гореща вода, оставете за половин час, така че да
    добре подути. Ако това не стане, сушените плодове ще започнат да се изтеглят.
    влага филе, това не може да бъде позволено.
  2. Смесете 50 г бяло кисело мляко с кайма и добавете
    сол, черен пипер. Подути сливи, нарязани на парчета, не можете
    Намаляване. Или просто го счупи на две.
  3. Филе от Турция трябва да се нарязва на парчета през сантиметър
    влакна и внимателно отбиват с чук. Частите ще се увеличават в диаметър.
    Разпръскваме ги пред нас, намазваме кисело мляко с подправки.
  4. Разлагаме сини сливи, извиваме ролки. За да запазите формуляра
    фиксирайте свободния ръб с клечка за зъби. Променяме формата.
  5. Смажете ролките върху киселото мляко. Но можете да замените постно
    заквасена сметана. Печем половин час на 200 градуса.

Тези рула са много вкусни и могат да бъдат получени от сушени кайсии вътре
добавете нарязаните орехи. За невероятна гледка на масата, в
Като субстрат използваме листа от маруля.

Салата “Оливие неконвенционална”

Новогодишна маса за тези, които отслабват: рецепти ястия и дизайнерски идеи

Каква празнична маса без салата на Оливие? Може
готви за различни рецепти, тук е опция за тънък
фигури. В допълнение към съставките, се дава и невероятна рецепта.
соса. Може да се използва във всякакви салати и перфектно замества.
вредна майонеза. Важно е да си купите гъсто кисело мляко, а след това нищо.
няма да тече.

съставки

  • 5 яйца;
  • 0.5 кутия грах;
  • 2 пресни краставици;
  • 1 лук;
  • 300 g пиле;
  • 1 морков;
  • 0.5 куп копър.

За соса:

  • 200 грама гръцко кисело мляко;
  • 1 ч. Л. лимонов сок;
  • 0,2 ч. Л черен пипер;
  • 1 супена лъжица. л. соев сос;
  • сол;
  • 1 супена лъжица. л. горчица.

Метод на готвене

  1. Сварете пиле. Можете да вземете филето или бедрото, кожата за салата не е така
    за използване. Охлажда се, нарязва се на малки кубчета.
  2. Яйцата и морковите също се готвят. Само за салата
    протеини. Нарежете с моркови, изпратете на пилето.
  3. Разбива се фино лук. Напълнете с вряща вода в продължение на 10 секунди, излейте
    гевгир. Съчетаваме се с основните продукти, въвеждаме грах,
    нарязани краставици.
  4. Ние правим сос от изброените съставки, сол на вкус. ако
    горчица пикантен, след това намали количеството.
  5. Когато сервирате, напълнете салата. Ние не излагаме целия сос,
    погледнете консистенцията, украсете с копър.

Залепена “Приказка” риба с грах

Новогодишна маса за тези, които отслабват: рецепти ястия и дизайнерски идеи

Много красива, полезна и лесна за приготвяне аспир. за
Бульон използвайте всякаква риба по ваш вкус. за наполнения берем
сьомга, сьомга, сьомга, розова сьомга.

съставки

  • 200 g сьомга;
  • 500 ml рибен бульон;
  • 1.5 Чл. л. желатин;
  • 3 супени лъжици. л. грах;
  • 3 яйца от пъдпъдъци;
  • зеленчуци, подправки.

Метод на готвене

  1. Сварете яйцата и сьомгата, охладете се. Нарежете рибата в големи
    нарязани на кубчета половинки. Бульон може да бъде приготвен при поискване
    морков, той ще добави яркост.
  2. Желатинът се накисва в 100 ml бульон. След подуване загрейте
    Смесете с останалия бульон, сол на вкус. Излейте малко
    (слой 5 мм) в купа за салата или чиния за аспир, налейте зелено
    грах. Охлажда се, за да замръзне.
  3. Поставете рибата и яйцата на първия слой, добавете ги
    зеленина. Изсипете останалия бульон. Отстранете за 4-5 часа
    хладилник

Съставът на този пълнител може да бъде променен. Червената риба е страхотна
комбайни и царевица. И перфектното допълнение е цитрусови плодове. лоб
лимон или фигурно нарязан портокал веднага привличат
внимание.

Калмари “Прасе”, пълнени с гъби

Новогодишна маса за тези, които отслабват: рецепти ястия и дизайнерски идеи

Необичайно, красиво и вкусно ястие, което също не е още
разваля фигурата. за приготовления потребуется один большой кальмар.
Пълнеж от гъби. за украшения нужен кусочек помидора, горошки
пипер, клечки за зъби.

съставки

  • 1 калмар;
  • 5 печурки;
  • 50 грама сирене;
  • 20 ml масло;
  • 2 яйца;
  • 0.5 лук;
  • 2 супени лъжици заквасена сметана;
  • 80 ml вода;
  • Зелените, солта.

Метод на готвене

  1. Налейте калмари с вряща вода. След 20 секунди изчистете. С перки
    нарязани две триъгълни парчета, това ще бъде прасенце уши.
  2. Запържете лука, добавете нарязаните печурки, гответе 10
    минути. Въведете една лъжица заквасена сметана и настъргани варени яйца, сирене,
    подправки.
  3. Напълнете трупа на калмарите с пълнежа. Стиснете дупката.
    Сложете го на тава за печене, близо до ушите. Калмари за мазнини
    заквасена сметана, печете 15 минути, не повече.
  4. Изработване на дупки с нож, поставяне на уши, изваждане на очи
    пипер. Прасенце направете от домат, поправете парче
    клечки за зъби. Укладываем поросенка на лужайку из зеленина.

ако кальмары мелкие, то можно сделать несколько поросят.
Очарователната компания ще бъде основната украса на Новата година
масата.

Новогодишна маса за тези, които отслабват: рецепти ястия и дизайнерски идеи

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: