В диетологията има
много различни диети, които чрез търсене в световната мрежа
Интернет, получавате огромно количество резултати, но няма
объркайте се и дълго – в каква посока отивате
по-нататък
Все пак, въпреки многобройните статии и ревюта по този въпрос
Темата за различните ресурси за намаляване на теглото е доста трудна
определи коя от тези диети е най-ефективна
бърз резултат
да се опита.
Въпреки че списъкът ми може да не е най-популярната диета, те са
със сигурност най-успешните в борбата срещу затлъстяването. Така че ако
Вие търсите най-доброто решение, ние сме подготвили за Вас ТОП-6
резултати, всяка от които е гарантирана, за да ви даде шанс
получи красиво и тънко тяло.
Contents
ТОП най-ефективни диети за бърза загуба на тегло
1. Лимонова диета
Тази диета, известна още като почистване, е популярна в България
от много години! Дори имах възможност да го изпитам и
Хареса ми колко успешен беше експериментът ми.
Също така е добър начин да почистите тялото си.
детоксикация на тялото
храносмилателни процеси. Следователно, когато се чувствате дълго
слабост може би просто трябва да вземете лимон
диета, която ви помага да подреждате червата и
загубите няколко килограма наднорменото тегло!
2. Диета на Аткинс
Фокусира се върху контролирането на нивата на инсулин в кръвта.
расте бързо, когато консумирате голяма сума
рафинирани въглехидрати, а след това и срив.
Хората, които решат да се придържат към него, трябва да включват в тях
диетата е по-значителна част от протеиновите храни, отколкото е
беше преди. Така че ако для вас это не проблема, это может быть
правилния избор, като се има предвид колко много хора са я намерили много
привлекателна.
3. Зона диета
Целта е да се доставят хранителни вещества в дясно
пропорции: 30% протеин, 40% въглехидрати и 30% мазнини всеки път
ядеш А също така поставя акцент върху контрола на нивата на инсулин,
насърчава консумацията на сложни въглехидрати (кафяв ориз, цяло)
зърно, макаронени изделия и др.) и здрави мазнини (ядки, авокадо,
маслиново масло и др.).
Лично аз мисля, че тази хранителна програма е една от тях
Редки диети за отслабване, които можете да следвате
живот.
4. Вегетарианска диета
Вегетарианците не ядат животински продукти, въпреки че
Разрешено е използването на млечни продукти, яйца и мед.
завечето вегетарианци потвърждават, че се чувстват
напълно здрави хора и решават проблема с наднорменото тегло след това
как са променили хранителните си навици. Така че ако отказ от мяса
за вас не е критично, тогава можете да го разгледате повече
внимателно.
5. Диета на Южния плаж
Основан е от американския кардиолог Артър
От Aguston през 90-те години и също така се основава на ниво контрол
инсулин в кръвта. Съдейки по прегледите на хората, които са използвали диетата
South Beach, наистина работи. Аз лично не съм се опитвал, но
чух много успешни истории. Опитвали ли сте този план за хранене
преди?
6. Средиземноморска диета
Вы когда-нибудь слышали о средиземноморской диете преди? тя
широко разпространена в Южна Европа – в Гърция, Испания,
Франция, зартугалия, Италия и оси. Крит.
Диетата на хората, които следват средиземноморската диета,
съдържа предимно растителни продукти, пресни плодове,
ядки, боб, семена, зърнени храни, зехтин, кисело мляко и сирене. за
Местните европейци смятат, че тази диета работи, така че защо
не се опитвайте?
От този списък имам три любими – лимон, зонален и
Средиземноморски. Има ли диета за бърза загуба на тегло, която
помогнах ви успешно да отслабнете и не споменах
тази статия?
