
Днес, както преди много векове, ленът се използва като ефективен
лекарство за много заболявания.
Бульон, инфузия, храна, масло или цели ленени семена са
здравословна хранителна добавка, богата на витамини и други
необходимите вещества за тялото.
Уникалната комбинация от тези вещества прави лененото семе естествено.
лекарство.
Contents
Ленено семе: калории, полезни свойства
Калоричната стойност на 100 грама семена е 534 ккал.
Основните компоненти, които определят полезни свойства
лененото семе са:
• слуз и водоразтворими фибри;
• лигнани;
• висока концентрация на витамини от група В;
• Омега-киселини.
Службата, която се образува от лененото семе, е отлична.
означава защита на храносмилателната система от вредни ефекти.
Той обгръща вътрешните стени на стомаха и червата, което
защитава ги от повреда. Под влиянието на лен шлама,
рани и язви лекуват, възпаление на стомашно-чревния тракт. Също така слуз
действа като мощна бариера за навлизането на вредни вещества в кръвта,
които влизат в организма с храна (напр. холестерол).
Лигнаны — это фенольные соединения или
растителни хормони. Тяхната основна функция е да почистват съдовете.
и кръв. Такава експозиция на компонента предотвратява
склеротични плаки, натрупването на които води до заболявания
сърце и удар. Учените са доказали, че потреблението на системата
лененото семе може да предотврати появата на рак
заболявания на храносмилателната система, гърдата и простатата.
Витамините от група В, присъстващи в семената, са активно включени
въглехидратния метаболизъм. С тяхна помощ, захарта се абсорбира напълно.
Също така, тези витамини имат положителен ефект върху нервната система,
нормализира съня и укрепва паметта.
Процентът на мастните киселини Омега 3, Омега 6 и Омега 9
толкова високо, че надхвърля съдържанието им в месо, риба и соя.
Тези киселини са антиоксиданти. Те не позволяват ненужно
кръвни съсиреци, предотвратяват възпаление на опорно-двигателния апарат
предпазва от натрупване на вреден холестерол,
осигуряват еластичност на кръвоносните съдове, регулират метаболизма и
хормонални процеси.
Ленено семе: полезни свойства при различни заболявания
Днес ленените семена най-често се използват като помощници.
в борбата със затлъстяването. Поради обгръщащите им свойства те
притъпявате апетита си. Огромен комплекс от витамини в състава на семената
попълва организма по време на диетата и профилактично условно
гладно.
Алфа-линоленова киселина е една от омега киселините, която
предотвратява васкуларно възпаление и нормализира сърдечния ритъм.
Следователно ленът е много ефективен при лечение на сърдечни заболявания.
и кораби:
• миокарден инфаркт
• исхемична болест на сърцето;
• хипертонична болест.
Компонентите на зърното могат да спрат склеротичните процеси
предотвратява появата на кръвни съсиреци и следователно атеросклероза, и
инсулт.
При заболявания на храносмилателния тракт лен, слуз,
съдържащи всички полезни компоненти на семената, тя не само се появява
противовъзпалително и аналгетично средство. Например, кога
гастрит и язва на стомаха, обгръща стените и язви, като ги защитава
от агресивното действие на стомашната киселина. За запек слуз
Лененото семе е леко ефективно средство.
Тъй като съставът на лененото семе е идеален за нормализиране на обмена
вещества, семена се използват за лечение на много ендокринни
заболявания. С диабет тип 2 семената на лен предотвратяват
появата на диабетна невропатия, стабилизира обмяната
процеси и намаляване на теглото.
Лененото масло ефективно се бори срещу такава кожа
болести като псориазис и екзема. Мастните киселини помагат на кожата
възстановяват и значително улесняват състоянието на пациента. също
лененото масло лекува акне. Компонентите на маслото се разтварят
горен мазен кожен филм и му позволяват да диша и да дърпа линии
мазнини от тогава.
Противовъзпалителните свойства на ленените семена позволяват
използвайте ги като допълнение към лечението
ревматоиден артрит и други заболявания на ставите възпалителни
характер.
Инфузията на лененото семе е ефективна при инфекциозни заболявания
горните дихателни пътища. С него се изтънява и показва
излишната слуз от инфекция.
Ленено семе: полезни свойства за деца, кърмачки
По време на кърмене с мляко
дава на детето огромно количество витамини, минерали и други
полезни вещества. За да компенсираме това
компонентите не винаги нямат проста храна. допълнителен
Източникът може да бъде ленено семе, съдържащ необходимото
витамини, минерали, полиненаситени киселини и майки и деца
фибри.
Поради съдържанието на витамини Е и А в лененото семе, неговото масло
добре се справя с възпаления върху кожата на майката и майката
дете. Той се бори добре с дразненето на кожата на бебето и майката
спомага за възстановяване на еластичността на кожата след раждането. Ленен компрес
слуз се използва в случай на застой на млякото. Това ви позволява да облекчите възпалението и
дискомфорт.
Един от важните аспекти на здравето на детето и майката е
укрепване на имунната система. Мастните киселини допринасят за това.
които не се произвеждат в тялото, а в големи количества
се съдържат в ленено семе. Неговата постоянна консумация в храната
ще позволи в бъдеще да се избегне болката на детето и да се увеличи
резистентност на организма към настинки и възпалителни заболявания.
Благодарение на фитохормоните (лигнаните), които се съдържат в семената,
жената се възстановява по-бързо след раждането. За едно дете, това е
незаменим компонент за образуване на нови съдове по време на
растеж.
С помощта на голямо количество ленени влакна
запек, които се наблюдават при много жени след раждане. за
Ленът на червата на бебето е полезен като средство за насърчаване на растежа
полезна микрофлора и повишена физическа активност на храносмилателния тракт.
Калий, магнезий и манган в лененото семе позволяват правилно
да формира и расте до тялото на детето и до кърмеща жена
дръжте тези минерали на подходящо ниво за здравето на ноктите, косата и
на кожата.
Ленено семе: противопоказания
Основното противопоказание за употребата на лененото семе е
прекомерната им употреба. Разглежда се нормалната дневна доза
20-25 грама семена.
Противопоказания за приемане на всички ленени продукти
семена:
• панкреатит в периода на обостряне;
• остър холецистит;
• жлъчнокаменна болест;
• камъни в пикочния мехур и бъбреците;
• чревна обструкция;
• фиброма на матката;
• ендометрит.
Не препоръчвайте ленено семе да приема жени след цезарово сечение
както и 2 седмици след вагинално раждане
настъпва кървене.
Алергичните хора трябва да започнат с 1/4 чай
лъжици ленени семена. Противопоказания за приемане е появата
алергична реакция.
За да се избегне метеоризъм, началните дози не трябва да бъдат
над 1 чаена лъжичка семена.
Не приемайте ленено семе с антидепресанти,
коагуланти и хормонални лекарства.