Лечебно ленено семе: полезни свойства ипротивопоказания. Уникалният състав на лененото семе - какво еоблагодетелства? - Как да отслабнете: диета, хранене и спорт

Ср, 03 авг 2016 Автор: Алёна Попович

Днес, както преди много векове, ленът се използва като ефективен
лекарство за много заболявания.

Бульон, инфузия, храна, масло или цели ленени семена са
здравословна хранителна добавка, богата на витамини и други
необходимите вещества за тялото.

Уникалната комбинация от тези вещества прави лененото семе естествено.
лекарство.

Contents

Ленено семе: калории, полезни свойства

Калоричната стойност на 100 грама семена е 534 ккал.

Основните компоненти, които определят полезни свойства
лененото семе са:

• слуз и водоразтворими фибри;

• лигнани;

• висока концентрация на витамини от група В;

• Омега-киселини.

Службата, която се образува от лененото семе, е отлична.
означава защита на храносмилателната система от вредни ефекти.
Той обгръща вътрешните стени на стомаха и червата, което
защитава ги от повреда. Под влиянието на лен шлама,
рани и язви лекуват, възпаление на стомашно-чревния тракт. Също така слуз
действа като мощна бариера за навлизането на вредни вещества в кръвта,
които влизат в организма с храна (напр. холестерол).

Лигнаны — это фенольные соединения или
растителни хормони. Тяхната основна функция е да почистват съдовете.
и кръв. Такава експозиция на компонента предотвратява
склеротични плаки, натрупването на които води до заболявания
сърце и удар. Учените са доказали, че потреблението на системата
лененото семе може да предотврати появата на рак
заболявания на храносмилателната система, гърдата и простатата.

Витамините от група В, присъстващи в семената, са активно включени
въглехидратния метаболизъм. С тяхна помощ, захарта се абсорбира напълно.
Също така, тези витамини имат положителен ефект върху нервната система,
нормализира съня и укрепва паметта.

Процентът на мастните киселини Омега 3, Омега 6 и Омега 9
толкова високо, че надхвърля съдържанието им в месо, риба и соя.
Тези киселини са антиоксиданти. Те не позволяват ненужно
кръвни съсиреци, предотвратяват възпаление на опорно-двигателния апарат
предпазва от натрупване на вреден холестерол,
осигуряват еластичност на кръвоносните съдове, регулират метаболизма и
хормонални процеси.

Ленено семе: полезни свойства при различни заболявания

Днес ленените семена най-често се използват като помощници.
в борбата със затлъстяването. Поради обгръщащите им свойства те
притъпявате апетита си. Огромен комплекс от витамини в състава на семената
попълва организма по време на диетата и профилактично условно
гладно.

Алфа-линоленова киселина е една от омега киселините, която
предотвратява васкуларно възпаление и нормализира сърдечния ритъм.
Следователно ленът е много ефективен при лечение на сърдечни заболявания.
и кораби:

• миокарден инфаркт

• исхемична болест на сърцето;

• хипертонична болест.

Компонентите на зърното могат да спрат склеротичните процеси
предотвратява появата на кръвни съсиреци и следователно атеросклероза, и
инсулт.

При заболявания на храносмилателния тракт лен, слуз,
съдържащи всички полезни компоненти на семената, тя не само се появява
противовъзпалително и аналгетично средство. Например, кога
гастрит и язва на стомаха, обгръща стените и язви, като ги защитава
от агресивното действие на стомашната киселина. За запек слуз
Лененото семе е леко ефективно средство.

Тъй като съставът на лененото семе е идеален за нормализиране на обмена
вещества, семена се използват за лечение на много ендокринни
заболявания. С диабет тип 2 семената на лен предотвратяват
появата на диабетна невропатия, стабилизира обмяната
процеси и намаляване на теглото.

Лененото масло ефективно се бори срещу такава кожа
болести като псориазис и екзема. Мастните киселини помагат на кожата
възстановяват и значително улесняват състоянието на пациента. също
лененото масло лекува акне. Компонентите на маслото се разтварят
горен мазен кожен филм и му позволяват да диша и да дърпа линии
мазнини от тогава.

Противовъзпалителните свойства на ленените семена позволяват
използвайте ги като допълнение към лечението
ревматоиден артрит и други заболявания на ставите възпалителни
характер.

Инфузията на лененото семе е ефективна при инфекциозни заболявания
горните дихателни пътища. С него се изтънява и показва
излишната слуз от инфекция.

Ленено семе: полезни свойства за деца, кърмачки

По време на кърмене с мляко
дава на детето огромно количество витамини, минерали и други
полезни вещества. За да компенсираме това
компонентите не винаги нямат проста храна. допълнителен
Източникът може да бъде ленено семе, съдържащ необходимото
витамини, минерали, полиненаситени киселини и майки и деца
фибри.

Поради съдържанието на витамини Е и А в лененото семе, неговото масло
добре се справя с възпаления върху кожата на майката и майката
дете. Той се бори добре с дразненето на кожата на бебето и майката
спомага за възстановяване на еластичността на кожата след раждането. Ленен компрес
слуз се използва в случай на застой на млякото. Това ви позволява да облекчите възпалението и
дискомфорт.

Един от важните аспекти на здравето на детето и майката е
укрепване на имунната система. Мастните киселини допринасят за това.
които не се произвеждат в тялото, а в големи количества
се съдържат в ленено семе. Неговата постоянна консумация в храната
ще позволи в бъдеще да се избегне болката на детето и да се увеличи
резистентност на организма към настинки и възпалителни заболявания.

Благодарение на фитохормоните (лигнаните), които се съдържат в семената,
жената се възстановява по-бързо след раждането. За едно дете, това е
незаменим компонент за образуване на нови съдове по време на
растеж.

С помощта на голямо количество ленени влакна
запек, които се наблюдават при много жени след раждане. за
Ленът на червата на бебето е полезен като средство за насърчаване на растежа
полезна микрофлора и повишена физическа активност на храносмилателния тракт.

Калий, магнезий и манган в лененото семе позволяват правилно
да формира и расте до тялото на детето и до кърмеща жена
дръжте тези минерали на подходящо ниво за здравето на ноктите, косата и
на кожата.