Вт, 30 авг 2016 Автор: Автор: ЮлияKrihovetskaya
Няма грозни жени, има само съмнение за себе си. в
всеки има своите вкусове и предпочитания. Някой харесва тънките,
а на някого – закръглен. Но във всеки случай, никога не боли
да коригират формите си, както казват: „Малко свалете цевта и
бузите ”, за да бъдат още по-съблазнителни за неговите
любовник.
Contents
Диета от краставици – описание и общи принципи
Краставицата е богата на растителни влакна
и вода (95%). Ако ядете около 2 килограма на ден
краставица, всъщност се оказва, че пиете 1.9 литра вода.
Няма ситост, но няма допълнителни калории.
Сок от краставици, попаднал в тялото, отделя излишък от тъканите
вода, като по този начин ни спасява от подуване. Той има светлина
диуретик и слабително действие, така че тези излишни килограми
началото на “размразяване” от първите дни на такава диета.
Диета от краставици – какви храни можете да ядете
Основата на диетата на краставицата е маслиново масло, плодове,
зеленчуци и протеинови продукти от животински произход. Зехтин
нормализира жлъчния мехур, който започва да се “възмущава”
по време на строги диети. Леките протеинови продукти включват месо.
домашни птици (без мазнини и кожа), яйца, говеждо, телешко, заешко месо и. \ t
всякаква риба (само на пара или варена).
За зърнените храни, макароните и картофите може да се каже, че за един ден
Разрешено е да се яде една малка порция (не повече от 250 g)
варени зърнени храни (само пълнозърнести), тестени изделия или варени
картофи. Но! Само до 12.00 часа и отделно от другите продукти, и
повече – от месо.
Що се отнася до самите краставици, те трябва да се консумират с кожата.
от половин до три килограма на ден, а освен това не в оранжерии, но
млада земя. Краставиците могат да се консумират навсякъде
на деня Ако те имат силен диуретичен ефект върху вас,
трябва да купите в аптеката витамини, които включват много
магнезий и калий, за да не навредят на сърцето.
Би било чудесно, ако добавите много към менюто
листа салати и зеленчуци, като зелен босилек, магданоз,
пресен кантарион, млад чесън, зелен лук, рукола, дъб
салата, цикория и царевица. С “китайско зеле” трябва да бъдете
бъдете внимателни, защото в големи количества причинява чревни
колики. Трябва да напълните със зелен солен сос, състоящ се от
готова горчица, лимонов сок и зехтин.
Трябва да помним, че да ядем одобрени храни
може само до 17.00, а след това – само краставици. За да стане по-лесно
преживяват “гладни спазми” вечер, за предпочитане в 5 часа
себе си гъста протеинова вечеря.
Диета от краставици – кои храни не трябва да се консумират
Необходимо е да се изключи употребата на сол под всякаква форма – в солен шейкър,
пушени храни, полуфабрикати, колбаси … Като изключение: малко
суха лавица или натурален соев сос. Те могат да бъдат леко
добавете малко сол към храната си.
Захарта също е забранена и вече не е необходимо да обяснява защо.
Уверете се, че сте сведени до минимум простите въглехидрати, т.е. в чиста форма
бял ориз и хляб, защото грам въглехидрати може да забави
Тъкани около 4 g вода.
Храната трябва да се приема често, не по-малко от 5-6 пъти на ден.
Диета от краставици – примери от менюто
Седемдневна диета номер 1
Първи ден
За закуска – две краставици и малко парче ръжен хляб
обяд – зеленчукова супа (репичка, морков и краставица). Зеленчуците не могат
СРЮ! В следобедната закуска – портокал, а на вечеря – салата,
включително, всъщност, самата краставица, зеленчуци и маслини
маслото.
Втори ден
За закуска – една краставица и малко парче ръжен хляб.
обяд – салата (репичка + краставица), 50 г варено говеждо месо.
При вечеря – салата (краставица + зелено + зехтин).
Трети ден
За закуска – две краставици и ръжен хляб (малка част).
обяд – постни всяка пълнозърнеста каша (200 г), парче варено
риба (100 г) и една краставица.За следобедна закуска – една краставица.
Салата (краставица + зелено + зехтин).
Четвърти ден
За закуска – краставица (1 бр.) И ръжен хляб (1 брой) За обяд
– твърдо сирене (20 г), краставица (1 бр.) И всяка каша от
пълнозърнести зърнени храни (100 гр.) В следобедна закуска – круша За вечеря – салата
(краставици + зелени + зехтин).
Пети ден
За закуска – две краставици и един парче черен ръж
за обяд – салата (зеле + краставица + репичка + морков) и
В следобедната закуска – ябълка, на вечеря – твърдо сирене (20 г) и
Салата (краставица + зелено + зехтин).
Шести ден
За закуска – краставица (в размер на 1 бройка) и парче черно
за обяд – зеленчукова супа (морков, репичка и. \ t
краставица) + яйце + круша. зеленчуци не СРЮ!На полдник —
мандарин.На ужин – Салата (краставица + зелено + зехтин).
Седмият ден
За закуска – парче от черен ръжен хляб и две краставици
обяд – зеленчукова супа (морков, репичка и краставица) + ябълка. зеленчуци
не СРЮ!На полдник — огурец (1 штука).На ужин – салат
(краставици + зелени + зехтин).
Не забравяйте, че краставиците могат да се ядат през целия ден и
вечер.
Седемдневна диета от краставица номер 2
Основата му е ежедневната употреба на салата от краставици:
килограм краставици, нарязани на големи, добавете много зелени и
напълнете с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или кисело мляко. Разбъркайте и разделете
за три приема.
Така че, приблизително меню за всеки ден:
– за закуска – чаша чай или кафе без захар (естествено);
втората закуска – салата от краставици + 50 г хляб (грубо смилане);
за обяд – салата от краставици + 50 г хляб (грубо смилане) – за вечеря
– салата от краставици + 50 г хляб (грубо смилане), за вечерта
Салата може да добави 1 маса. хижи. зехтин – преди лягане –
две портокали или една ябълка (банан, круша), можете да готвите
смес от плодове (100 ккал).
Препоръчва се едновременно приемане на мултивитамини. Повторете това
диета може да бъде само месец и половина, не по-рано.
Загуба на тегло – от 4 до 5 килограма на седмица.
Краставица диета пет дни
За закуска – салата, състояща се от краставици и пресни зеленчуци,
подправена с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или неподсладено кисело мляко
(за предпочитане домашно) + парче пълнозърнест
за обяд – варено пилешко филе (150 г) и салата
(краставици + китайско зеле) В следобедната закуска – салата (краставици + варено
яйца + ниско съдържание на мазнини заквасена сметана) и парче от ръжен хляб
(домати + краставици + червен пипер + лимонов сок + маслина
масло).
Менюто се повтаря всеки ден. Можете да промените вида на месото или да го замените
тяхната риба. Вода и зелен чай за пиене – колкото искате. Не забравяйте
за неограничени краставици.
Загуба на тегло с такава диета – от 2 до 4 кг за пет дни.
Диета от краставици – полезни съвети и отзиви
Можете да седнете на всякакъв вид диета само след консултация и
разрешение от лекар. Ограниченията в храната и нейната монотонност могат
причиняват появата на нови и обостряне на старите хронични
заболявания. Не забравяйте за това!
Ето някои прегледи на жените, които седят на една от
диети за краставици:
Анастасия, на 37 години: “За предпочитане е да започнете да ядете за това
диета в самия край на пролетта – тялото е много пропуснато от зеленчуците и
с благодарност отговаря на тяхното приемане, дори и в такива големи количества.
Съвет – изчакайте краставиците, отглеждани на открито
въздухът, тъй като през март те са прекалено претоварени с нитрати. “
Виктория, на 25 години: “Заради слабително и диуретично действие
краставици, често трябваше да тичам до тоалетната. Това трябва да се вземе предвид
тези, които отиват на работа. Взех всички продукти с мен в офиса.
Коментари
Настя 09/21/2016 Мога да ям краставици в килограми. Е, да видим!
Ляля 04/04/2016 Бях на диета от краставици тази година само за 4 дни
седна и изпусна 5 килограма! Е, какво друго ти трябва красиво
момиче?!)) Сега отново преди лятото реших да хвърля няколко килограма,
Изяснявам менюто и всички други нюанси. Аз препоръчвам, разбира се, на всички
тази прекрасна диета! Катя 04.04.2016 Аз съмм яйца и нещо друго
не е тежък и дебел. И се чувствам толкова добре! Като цяло се чувствам
себе си страхотно, лесно, весело. Много доволен от диетата на краставицата, това
вкусно и ефективно. Дори няма да опитвам никакви други диети,
I и с това тегло се нормализира. Ая 04/04/2016 И аз имам –
обратното. Теглото е много активно. За шест дни – 4 кг. Аз съм
Мисля, че това е нормално. Да, и гладът не измъчва изобщо, просто не е нужно
пребивавайте в това! Направи нещо, разходка, чат …
Като цяло, не седнете близо до хладилника като жертва. Marmeladka
04/04/2016 Не знам какво се е случило с мен! Днес е третият ден на диетата и
резултат – 0! Какво би могло да бъде? Аз съм на японскую диету обычно
Наведох се, но исках да опитам нещо ново … Ще трябва по-скоро
просто отново на японците … няколко дни ще продължа
краставица …
