- 1 Холивудска диета за 14 дни
- 1.1 Основни принципи
- 1.2 Меню за 14 дни
За известния филм на кифла, Рене Зелуегър трябваше да отбележи гол
около 13 кг, за да се получи бързо форма
се възползва от холивудската диета. Съпругата на Майкъл Дъглас Катрин
Зита-Джоунс след три доставки не забави загубата на тегло и успя
възвърнете предишните настройки отново с това
чудесен начин.
Рацион для быстрого сброса веса не содержит в себе
фантастични храни или гурме ястия. който и да е
средната жена може да прибегне до тази рецепта
отслабване, показване на воля и малко търпение.
Contents
Холивудска диета за 14 дни
Мнозина се чудеха как звездите успяват постоянно
поддържайте себе си във форма независимо от възрастта и предразположението
за пълнота. Въпросът за намаляване на теглото се превърна в един от най-важните в нашата епоха
поклонение на стройни тела. Разбира се, знаменитости имат страхотни резултати.
е резултат от координираната работа на стилисти, козметолози,
диетолози и индивидуални обучители. Но преди всичко винаги
Оказва се, че тежко работи върху себе си и подхранва волята. Ако сте
себе си не се стремят да губят тегло, тогава никой няма да успее на това
в сила. Тук ние не се различаваме от известни личности.
След като пресата изтича информация за тайния метод
загуба на тегло много звезди прибягват в случай
нуждаещи се от загуба на много лири за възможно най-кратко
срок Този метод на оформяне на тялото се нарича: “Холивудска диета”
за загуба на тегло.
Неговият основен принцип е да се намали консумацията
калории, поради отхвърлянето на въглехидрати и мазнини. В консумирана храна
храни, които съдържат големи количества протеини и фибри. Оттук и
има диетичен ефект от холивудската диета. С помощта на
целулоза, вредни вещества за кратко време напускат тялото и не го правят
натрупват допълнително. Менюто на холивудската диета е много просто,
и всички продукти са на разположение, така че процесът на намаляване на теглото няма да изисква
допълнителни парични разходи.
Основни принципи
В допълнение към стриктното спазване на предписаната диета, Холивуд
Диетата има редица правила и принципи, които заедно с две седмици
менюта и са сложен метод за бърза загуба на тегло
възможно най-скоро.
Най-важният принцип на холивудската диета за отслабване
считается обязательное употребление суточной нормы
вода. За възрастен, този процент е
2,5 литра. В редки случаи при загуба на вода
може да бъде заменен или комбиниран със зелен чай, не забравяйте
естествени и без добавки.
Всеки ден в продължение на две седмици от холивудската диета трябва да се жертва
сутрешно хранене. Понякога, когато такива строги мерки
наблюдавайте непоносимо, ранно хранене може да направи ароматен чай
или половината от всеки цитрус. В името на загуба на тегло деликатеси
хлебните изделия ще трябва да бъдат сведени до нула.
За готвене е препоръчително да използвате параход или
ядат сурови храни. Освен спазването на всички
Горните правила за фиксиране на резултата от отслабване от
Холивудските диети се насърчават активно да изгарят мазнините
физически упражнения (бягане, ходене, колоездене и др.).
Сред предимствата на холивудската диета трябва да бъде
выделить довольно ощутимую потерю веса за сравнительно
короткий срок Броят на изгубените килограми варира от седем
до десет-единадесет. В този случай се играе голяма роля
физическа активност. Премахване на употребата на алкохол, който
известен не само с високото си калорично съдържание, но и със способността си
предизвика чувство на глад, не само може да отслабнете, но също така
подобри тялото си. Отхвърлянето на сол във всякаква форма причинява
остра загуба на тегло през първите дни поради загуба на течности. В края на краищата
солта, както знаете, често задържа течност в тялото
причинявайки подпухналост.
Можно дополнительно употреблять комплекс витаминов
докато губи тегло. Диетата на холивудската диета е балансирана, но
допълнителна порция витамини не боли. Магичен грейпфрут,
консумацията на които се осигурява почти всеки ден, ще помогне
предизвиква чувство на насищане и нормализира кръвообращението,
нервна и имунна система.
Непрекъснато потребление на кафе, което предполага Холивуд
диета повдига редица въпроси. За хората, които не са свикнали с горчивите
напитка, кафето може да бъде заменено от всякакъв вид чай, защото кафе
провокират драстични промени в кръвното налягане, малки
замаяност и дезориентация. Липсата на въглехидрати може да бъде
причината за лека сутрешна слабост, но с този минус холивуд
диети могат да бъдат поставени за бърза загуба на тегло.
Меню за 14 дни
В холивудската диета, бъдете подготвени за тежки мерки
тествайте волята си. Остро чувство на недохранване по никакъв начин
В случай на лека закуска, не можете да потискате закуски през деня.
основни хранения. Единственото нещо, което можете да се поглезите
– Цитрусови или пресни ябълки. Стимулирайте силата си на воля
използвайки фигуративния резултат от загуба на тегло, който ви очаква
след тези две трудни седмици.
Експресна загуба на тегло с холивудското диетично меню на 14
дни:
Първи ден от холивудската диета:
- обед: 2 яйца перепелов, половина свежего
грейпфрут, чаша минерална вода; - ужин: салат из пекинской капусты с огурцом,
грейпфрут, чаша зелен чай.
2-ой день:
- 1 варено пилешко яйце, чаша кафе;
- 150 гр. варено говеждо месо, чаша зелен чай.
3-ий день:
- 150 гр. варено филе от риба със зеленчуци, чаша грейпфрут
сок; - 100 гр. ниско съдържание на мазнини извара, чаша зелен чай.
4-ый день голливудской диеты:
- 150 гр. варени пилешки гърди, краставица, стъкло
минерална вода; - варени соеви зърна, 1 пилешко яйце, чаша слабо кафе.
5-ый день:
- салата от ябълка, грейпфрут и ананас, чаша прясно изцедена
апельсинового сок; - 200 гр. варено филе от риба, среден домат,
стакан минеральной вода.
6-ой день:
- 2 пъдпъдъчи яйца, чаша зелен чай;
- пресен грейпфрут, 100 гр. ниско съдържание на мазнини извара стъкло
минеральной вода.
7-ой день голливудской диеты:
- 200 гр. варено постно говеждо месо, прясна краставица, чаша
слабо кафе; - салата от бяло зеле с домати и краставица, чаша
зелен чай.
8-ой день голливудской диеты:
- 2 яйца от пъдпъдъци, половин грейпфрут, чаша минерал
вода; - плодова салата от ябълка и грейпфрут, чаша портокал
сок.
9-ый день:
- варени зелен фасул, чаша зелен чай;
- 150 гр. варено пилешко месо, цитрусов сок.
10-ый день:
- Салата от домати и краставици; Слабо кафе;
- 200 гр. варено филе от риба, краставица, зелено
чай.
11-ый день:
- 1 пилешко яйце, пресен домат, минерална вода;
- Пресни ябълки, портокал, грейпфрут, ментово питие.
12-ый день:
- салата от репички и зелена салата със зеленчуци, чаша кафе;
- 150 гр. ниско съдържание на мазнини извара стъкло морковного сок.
13-ый день:
- варено пилешко филе, краставица, чаша джинджифилов чай;
- 2 перепелиных яйца, стакан минеральной вода.
14-ый день голливудской диеты:
- 150 гр. варено говеждо месо, пресен домат, чаша минерал
вода; - грейпфрут, чаша зелен чай.
Като цяло, холивудската диета е известна с прекомерна строгост
и безкомпромисни, но други методи за ускорени резултати
загуба на тегло не се постига. От прегледи на хора, които са опитали
за да постигнем с нея тънко тяло, можем да заключим, че тя
наистина ефективни.
Вероятно най-трудната част от тази практика за отслабване е
консолидиране на резултата. Не можете да се нахвърляте върху вредните паунда
храна веднага след края на втората седмица. Части могат
увеличаване, но в разумни граници, физическата активност не може
спрете така, че мускулите да не загубят тонуса си и тялото да не се върне
където започна всичко. С положително отношение
положителен резултат от намаляване на теглото, дори такава строга диета като
Холивуд не е задължение, а интересен начин
перфектно тяло.
