Кекс с овесени ядки със сливи

Овесът е едно от най-полезните зърнени култури за нашето здраве. то
регулира метаболизма на мазнините, елиминира токсините и намалява нивото
кръвна захар Мюсли, овесена каша, овесена каша.
Това не е пълен списък на много вкусно и здравословно
ястия от овес.

Днес реших да приготвя нова ястие:

Кекс с овесени ядки със сливи

съставки

– цяла овесена каша – едно стъкло – овесена каша, смляно
в кафемелачката – една чаша – вряща вода – половин чаша – кефир –
половин чаша – подсладител – на вкус – пилешко яйце – 2 бр. –
слънчогледово масло – 5 гр. – бакпулвер – 2 ч. л. – сол – щипка
– сини сливи – ~ 80 gр.

рецепта

Овесена каша 115 гр. налейте 1/2 чаша вряла вода, втората половина
смилайте овесена каша (115 гр.) в блендер или кафемелачка и разбъркайте
след това комбинирайте двете части, добавете яйца, бакпулвер и
заместител на захарта (предварително разреден в малко количество
кипяща вода), разбъркайте добре. Добавете сливи, внимателно
разбъркайте го. Поставете получената маса върху лист за печене, намазана с масло
растително масло. Печете 50-60 минути, докато омекне.

Съдържание на калории

Тази рецепта от категорията

овесена каша