Здравословният начин на живот е може би най-модерното ни хоби.
време. Фитнес и детоксикация, мултивитамини, чиа и киноа, органични
козметика и антистрес програми – без тези думи вече е трудно
Представете си лентата в Instagram.
Но, както се вижда от най-новите изследвания, една работа
пътищата към здравето не се изпълняват. Ключът към успеха е в
червата.
Червата са най-големият човешки имунен орган. Неговата площ
до 400 квадратни метра. Тя е фокусирана
около 80% от имунокомпетентните клетки (i). И общото тегло на всички
бактерий, живущих в пищеварительном тракте — около 3кг.(i)
Оказва се, че нашите
имунитет като цяло. Можете да продължите да се страхувате от проектите и
се откажете от любимия си сладолед от фъстъци или можете да започнете
да се втвърди, да се грижи за себе си и редовно да се поддържа здрава
микрофлора.
Ето основните функции, които един нормален човек изпълнява.
микрофлора (i)
- Участва в храносмилането
- Извършва защитна функция, потискаща размножаването на причиняващите болести
бактерии и предотвратяване на патогенни инфекции - Осигурява ензимна функция, участвайки в метаболизма на протеините,
мазнини, въглерод, жлъчка и мастни киселини - Синтезира витамин К и някои витамини от група В, влияе
абсорбция на витамин D и калциеви и железни соли - Извършва детоксикация, абсорбира токсините (феноли,
съединения на тежки метали и др.) и допринася за тяхното отстраняване от
на тялото - Участва в узряването на клетките на имунната система, стимулира
имуноглобулинов синтез, предпазващ организма от опасни инфекции.
Но това не е всичко. Нека видим какво друго влияе
нормална микробиота при здрави черва?
Биолозите изследват бактериалния състав на микробиота повече от век.
– и това е само началото.
Contents
Какво е пробиотици?
Общият брой на микробите в човешкото тяло според последните данни
— около 39 триллионов(xi). Най-голям брой
микроорганизмите, отговорни за нашето здраве, са
в чревната микрофлора.
Разбира се, първата, която говори за огромната роля
храносмилателния тракт при хората е бил великият руски
учен и нобелов лауреат Иля Мечников.
Именно той в началото на двадесети век представи теорията, че бактериите
Млечната киселина спомага за подобряване на здравето и дълголетието.
След това учените въвели термина “пробиотик”, което буквално означава
�”За цял живот” (ii).
Пробиотиците са живи микроорганизми, които се въвеждат в
адекватни суми имат положителен ефект върху
здравословното състояние на приемащото лице (ii).
Оттогава има много проучвания за последиците от
пробиотици върху чревната микрофлора и човешкото тяло
цяло.
Здравословни ползи от пробиотици
Ето само някои от заключенията, до които стигнаха учените.
пробиотици:
- може да намали риска от диария, причинена от
антибиотици (iii). - може да бъде ефективен при дерматоза и хронична
умора (iv). - имат положителен резултат при лечението на синдрома
раздразнено черва (v). - могат да станат помощници в борбата срещу затлъстяването (vi).
- способни да укрепват костите при възрастните хора (vii).
Червата и нервната система
Но едно от последните изследвания е довело до (viii) до доста
страхотни резултати. Оказывается, кишечник можно без
преувеличения, наречен “втори мозък”.
Учените са показали, че в стомашно-чревния тракт е ентерално нервно
система, която се състои от около 400 милиона неврони може
работят автономно и взаимодействат с мозъка.
�”Нервните системи” са свързани помежду си с т. Нар. Скитащи
нервом — самым длинным нервом в организме — так что
нищо чудно, че имаме „обрат на корема“, когато сме нервни или
изпитвате безпокойство.
И учените от Калифорнийския технологичен институт също не загубиха
време и е установено (ix), че връзката работи в обратен ред:
Оказва се, че до 90% от общия обем на серотонин се произвежда в
червата (ix). А проблеми в стомашно-чревния тракт могат
сериозно да повлияе на психологическото състояние на човека.
Така че, въпреки факта, че проучване на микрофлората и обитаващи
неговите микроби за учените още дълго време, вече е възможно с
уверенностью сказать: баланс в кишечнике — залог нашего
здраве.
Вам кажется, что «если не болит — значит, все в порядке»?
Това съвсем не е така.
Нарушаването на микрофлората може да бъде причинено от неправилно хранене,
консумация на консервирани и висококалорични храни, бедни
екология, стрес, неактивен начин на живот и прием на агресивни
наркотици.
Как да поддържаме баланса на микрофлората?
За да се борите със специфични заболявания, разбира се,
консултирайте се с лекар. За поддържане на баланса на микрофлората
използвайте пробиотици.
Експертите заключиха, че пробиотиците могат да бъдат полезни
само ако тяхното производство е спазено
определени условия. По-специално, микроорганизми
- трябва да бъдат идентифицирани по вид и щам
- трябва да бъде жив, трябва да е киселинно устойчив или да има
специален метод за доставка до местата на закрепване, - те също трябва да отидат в точките на закрепване в необходима
суми - и не на последно място, трябва да покаже ефективност в
контролирани клинични изпитвания (х).
Обърнете внимание на биологично активната хранителна добавка
Bifiform ® Balans.
PP-BIF-RUS-0313
Полезни лакто и бифидобактерии в Bifiform ® Balance са защитени
капсули с модерна технология DR®CAPS – технология, която
помага да се поддържа жизнеспособността на пробиотичните бактерии в
стомашно-чревния тракт.
Bifiform ® Баланс приема 1 капсула 1 път дневно заедно с
Хранене в рамките на 20 дни.
Междувременно учените работят усилено върху новите си изследвания
лаборатории, откритията, които вече са направили, показват: можем
управлявайте трилиони невидими живи същества, които живеят вътре
нас (xi).
И както казва великият физик Никола Тесла, „действието дори на най-много
едно малко същество води до промени в цялата вселена. “
Вероятно пробиотиците са това, от което се нуждаете, за да поддържате баланс.
в нашата лична малка вселена.
Сертификат за държавна регистрация
№RU.77.99.11.003.E.003180.07.17 от 21 юли 2017 г.
BAD. НЕ МЕДИЦИНА
——————-
и Т. С. Лазарев, Ф. Ф. Жвания, Стомашно-чревен тракт, микрофлора и др
Имунитет. Вестник на детската фармакология, 2009. ii
Гастроентерологична организация Практически препоръки
�“Пробиотици и пребиотици”, май 2008 г.
http://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/probiotics-russian-2008.pdf
iii Susanne Hempel, д-р; Sydne J. Newberry, PhD; Алисия Р.
Махер, Пробиотици за профилактика и лечение
Антибиотик-асоциирана диария, MD; 9 май 2012 г.
iv Catharine Paddock PhD, Потенциални пробиотични ефекти отвъд
червата: псориазис, CFS, 08.13.2013
https://www.medicalnewstoday.com/articles/264719.php
Юан F1, Ni H2, Asche CV3,4, Kim M3, Walayat S5, Ren J3.
Ефикасността на Bifidobacterium infantis 35624 при пациенти с
синдром на раздразнените черва: мета-анализ, Curr Med Res Opin. 2017
Jul; 33 (7): 1191-1197
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28166427
vi Université Laval, Някои пробиотици могат да помогнат на жените да загубят
тегло, 28 януари 2014 г.
https://www.sciencedaily.com/releases/2014/01/140128103537.htm
vii Анна Г. Нилсон, Даниел Сънд, Фредрик Бакед, Матиас
Lorentzon, Профилактика на костна загуба с Lactobacillus reuteri viii
ПЕТЪР ДОКРИЛ
Направо ви пращате Помислете два пъти, преди да отидете в банята.
https://www.sciencealert.com/you-have-a-second-brain-we-now-know-how-it-makes-you-poop-enteric-nervous-system
ix Джесика Столър-Конрад, микроби Помощ за производството на серотонин
Gut
http://www.caltech.edu/news/microbes-help-produce-serotonin-gut-46495
• Световна здравна организация, „Пробиотици в храната“, Храна и
Селско стопанство на ООН, Рим, 2006 г. \ T
Джесика Л Меткалф, Лора Вегенер Парфри, Роб Найт, Определяне на
Човешки микробиоми, Nutr Rev. 2012 август
