Капсули за отслабване на рибено масло

    • 0.1 Рибено масло за загуба на тегло: ползите и вредите
  • 1 Как да приемате?
    • 1.1 Кой да изберем?
  • 2 Капсули с рибено масло и диета
    • 2.1 Резултати

Най- преследването на хармонията, много от които просто не са опитвали:
различни диети, програми за отслабване. Най-ъпреки това, воля
за да се поддържа строг хранителен рацион, не е достатъчно за всички и
след прехода към обичайната диета, понякога загуба на тегло
връща се за кратко време. За посещение на фитнес центрове,
много спортни секции или басейни нямат достатъчно време
Финанси и ежедневни домакински задължения не позволяват да се ангажират
упражнения у дома. Правилният изход от тази ситуация
– Използването на продукти и добавки, които насърчават загубата на тегло. един
на тези методи на загуба на тегло – използването на риба
мазнини.

Рибено масло за загуба на тегло: ползите и вредите

Рибеното масло се получава от масло от черен дроб на треска. Много хора знаят неговия вкус
от детството и следователно при самото споменаване на рибено масло
възникват неприятни гастрономически асоциации. Най-ъпреки това, на
рибеното масло се произвежда днес – Омега 3 капсули,
които могат да бъдат закупени в почти всяка аптека. Има мнение
поради замърсената екология много риби се натрупват в рибата
различни вредни вещества, поради което употребата му не носи
ползи за здравето. Предимствата на фармацевтичните Омега 3 капсули
то се отнася до пълното му пречистване от различни примеси и следователно
изключително полезен.

Ползите от рибеното масло:

  • Намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания;
  • Лечение на депресия;
  • Облекчаване на симптомите на ревматоиден артрит, улцерозен колит,
    псориазис;
  • Подобряване на състоянието на кожата, ускоряване на растежа на косата.

Отслабването на рибено масло регулира количеството инсулин в кръвта.
С намаляване на инсулина, тялото започва активно да изгаря натрупаните
мазнини, а не въглехидрати за енергия. Отслабване
рибено масло – Омега 3 е неговият ефект върху подобрението
метаболитни процеси в организма, ускоряване на метаболизма. Чрез добавяне
Най-ашата диета с Омега 3, нивата на холестерола се намаляват и
подобрява настроението.

Противопоказано е да приемате рибено масло за отслабване
на адрес:

  • Превишение спрямо допустимите норми в тялото
    витамин D и калций;
  • Индивидуална непоносимост и чувствителност към алергия
    реакции;
  • С повишена функция на щитовидната жлеза;
  • При туберкулоза;
  • При наличие на камъни в пикочните пътища и бъбреците.

По време на бременност и кърмене, както и при заболявания
бъбреците, черния дроб, сърдечно-съдовата система преди употреба
рибеното масло трябва да се консултира с лекар.

Как да приемате?

Уверете се, че няма противопоказания, можете да започнете да приемате
капсули за отслабване на рибено масло. Препоръчително е да се вземе
Омега 3 три пъти дневно, по 2 капсули (по 15 mg всяка)
рецепция.
Продължителността на курса не трябва да надвишава 1
месец. След това трябва да прекъснете три месеца
повторете курса на прилагане на капсули с рибено масло. За годината
броят на курсовете не трябва да бъде повече от три.

Приемането на Омега 3 капсули не се препоръчва на празен стомах, за да се избегне
стомашно разстройство. Омега 3 мазнините дават слабително действие,
които увеличават секрецията на жлъчката. Не може да надвишава показаното
дозата, тъй като рибеното масло има способността да се увеличава
действия, предприети едновременно с лекарства, билки и др
други добавки. Най- случай на предозиране може да причини Омега 3 капсули
кървене в носа, нарушения на изпражненията, гадене. Когато се прилага
Омега 3 капсули повече от един месец може да бъде интоксикация
причинени от натрупването на витамин А в организма,
съдържащи се в треска и масло от камбала.

Кой да изберем?

Има определени критерии за контрол на качеството.
отслабване на рибено масло:

  • Опаковката трябва да бъде етикетирана: “Тестван живак”, което означава
    тестван за живак.
  • На опаковката трябва да се посочи съдържанието на DHA и EPA, толкова по-високо
    тези показатели са по-добри.
  • По-добре е да има надпис върху опаковката: “Фармацевтичен клас
    рибено масло ”, което означава клинично качество.
  • Рибеното масло трябва да бъде от дълбоководни риби. някои
    производителите използват черен дроб от рибни стопанства, което е опасно, защото
    че натрупва токсини. Омега 3 от рибните ферми
    горчив вкус и има неприятна миризма.
  • За да проверите примесите в Омега 3 капсули, трябва да ги поставите
    ден във фризера. Ако капсулите запазят своята форма, цвят и
    прозрачност, това означава, че са с добро качество, а ако са бели
    качеството е ниско.
  • Капсулите с рибено масло не трябва да миришат нищо и да са неутрални
    на вкус. Ако добавката мирише като риба, тя е с лошо качество
    изтекъл.

Капсули с рибено масло и диета

За ефективна загуба на тегло с капсули с рибено масло
Трябва да следвате балансирана, нискокалорична диета. Най-
диетичното меню трябва да преобладава без скорбяла и неподсладено
плодове, нискомаслени млечни и млечни продукти, месо, птици,
риба. Захар и сол трябва да бъдат сведени до минимум. трябва
изключвайте от менюто си загуба на тегло: пържени храни, тлъсто месо,
пушени меса кисели краставички, маринати, сладкиши, пресни сладкиши,
газирани напитки и алкохол. Последното хранене трябва да бъде
не по-късно от 3-4 часа преди лягане.

Седмично диетично меню (закуска, обяд, следобедна закуска,
вечеря):

вторник:

  • Овесена каша със сушени плодове;
  • Бульон. Варено пилешко филе;
  • грейпфрут;
  • Задушени рибни кексове. Гръцка салата.

Най-торник:

  • бъркани яйца;
  • Зелен борш Яхния от говеждо месо;
  • Зелена ябълка;
  • Пилешки рула. Салата от бяло зеле.

четвъртък:

  • Каша от елда Настъргана салата от моркови;
  • Пюре от гъби. Изпечена фурна;
  • Чаша кефир 1%;
  • Варено сирене, подправено с натурално кисело мляко.

вторник:

  • Пудинг за варено сирене;
  • Супа от цвекло 2 парчета ръжен хляб;
  • Доматен сок;
  • Фиг. Говеждо строгано от телешко месо. Салата от краставици и
    домати.

петък:

  • мюсли;
  • Крем супа от спанак с бисквити. Телешки кюфтета
    двойка;
  • Чаша кисело мляко;
  • Запечен заек със зеленчуци.

събота:

  • Чийзкейк;
  • Hash. Филе индейки на двойка;
  • Шейк от моркови;
  • Варено филе от пъпки. Салата “Четка”.

Най-оскресенье:

  • Варено сирене, подправено с натурално кисело мляко със зеленчуци;
  • Растително яхния. Печена платика;
  • Ябълков сок;
  • Млечна супа.

За отслабване трябва да пиете 2 капсули рибено масло
след закуска, обяд и вечеря. Най- течение дня рекомендуется пить
пречистена вода без газ, най-малко 1,5 литра.

резултати

Приемането на Омега 3 в капсули за един месец, както и наблюдение
нискокалорична диета може да се отърве от 4-5 килограма,
в зависимост от първоначалното тегло, индивидуалните характеристики
организма, както и нивото на физическа активност.

Използването на Омега 3 за отслабване ще бъде най-ефективно
загуба на тегло с увеличаване на физическата активност. препоръчва се
разходка на открито за дълги разстояния, ангажиране
джогинг, упражнения, плуване, фитнес за отслабване
за кратко време.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: