Какви храни изгарят мазнините: зеленчуци иплодове!

produkty-szhigayushchie-zhir-hudey-s-umomЯж всичко това
душата ще пожелае и в същото време няма да се възстанови, може би това е мечта
милиони губят тегло по цялата планета. И най-важното – тя
може да се изпълни!

Всеки от нас сред приятели и познати ще намери
човек, който не си поставя ограничения за храна, но в същото време
не мисли да наддават на тегло. Какво е това чудо или магия !?

Абсолютно не, просто такива хора имат ускорен метаболизъм
благодарение на което телата им просто нямат време да отложат
запаси от мазнини.

Това означава, че ако следвате принципите ясно
хранене, включително и в диетата ви
позволява да се повлияе на нивото на метаболизма и активно да изгаря мазнините,
тогава задачата на дневния прием на калории ще бъде за вас
просто няма значение.

Каква е същността на продуктите-мазнини горелки!?

Основната характеристика на употребата на такива продукти е
че човешкото тяло харчи повече енергия
храносмилането в стомашно-чревния тракт, отколкото номиналната им енергийна стойност
(отрицателен калоричен ефект). В резултат на това допълнително
започват да използват мазнини резерви, които в крайна сметка и
води до постепенна загуба на наднорменото тегло. Това е всичко
математика!

Също така за метаболизма на мазнините в организма отговарят някои
хормони. Например, хормонът на растежа се произвежда в хипофизата, поради
който се използва частично през нощта
мастните депа за възстановяване и обновяване на всички клетки
тяло.

И така, че тялото не “удари” и неговите хормони
остава на прилично ниво, човешката диета трябва да бъде
богат на всички основни витамини и микроелементи (особено
се отнася до магнезий, йод, холин, карнитин, таурин и витамин
C).

Но да се надяваме само на такива “магически” продукти
храненето в същото време на различни екстри, би било също
с лека ръка. В крайна сметка най-добрият резултат може да бъде постигнат само когато
комбинация от здравословно хранене и физическо натоварване!

Какъв вид плод изгаря мазнините: отслабнете с вкус!

грейпфрут

Списъкът с най-полезните продукти е познат и
любим грейпфрут, който е незаменим и неразделна част
част от различни съвременни диети. Неотдавна учените успяха
определят, че този плод има много осезаемо въздействие
директни нива на инсулин в кръвта
процеса на загуба на мазнини в организма.

Изследователите на клиниката Скрипс са открили това ежедневно
яде половинки грейпфрут за 12 седмици ще позволи
човек да загуби средно 2 кг. И също така е благоприятно
ще повлияе на работата на жлъчния мехур, дължащо се на мощната жлъчка
ефект, поради съдържанието в него на флавоноид нарингин. още
Грейпфрутът е в състояние да увеличи метаболизма и перфектно намалява
чувство на глад.

greypfrut-protiv-zhira

ананас

Това е друга популярна екзотична горелка за мазнини.
плодове. Много хора вярват, че ананасът съдържа специален
ензим, който може да разгражда мазнините, но изследователите са безмилостни
– нито един експеримент не е показал присъствието му.

Друго нещо е, че в ананас има уникален компонент –
бромелаин, който обаче може да разруши комплексните липиди, притежаващи
само чрез протеолитична активност, тя засяга изключително
катерици (добре се справя с риба, месо и млечни продукти
продукти).

Въпреки това ананасът влияе върху интензивността
метаболитни процеси в организма: първо, поради присъствието
в състава на грубо влакно, което почиства тялото отвътре и
подобрява храносмилането, на второ място е богат на витамин С и плодове
киселини, които могат да активират правилната чревна функция,
трето, това е вкусен и много подхранващ плод, който може да бъде заменен
една от храненията.

Все пак, запомнете важното правило: ананасът не трябва да се консумира
на празен стомах, тъй като киселината в нея е способна
неблагоприятно въздействие върху лигавицата.

киви

киви, как и многие другие продукты, относится к числу
изгаряне на мазнини, така че често се включва в диетичното меню
захранване. Той има лесна смилаемост и ниска калория, за
което се оценява сред хората с проблема с наднорменото тегло.

Въпреки това, с такава нискокалорична киви се хвали
богат състав на полезни вещества: пектини, органични киселини,
антиоксиданти, глюкоза, флавоноиди, микроелементи, витамини и
фибри. Редовната му употреба ще обогати тялото ви с всички
ще помогне с киселини, ще помогне за намаляване
натиск и много повече.

kivi-i-pohudenie

Списък на зеленчуци, които изгарят мазнини

целина

Използването на този продукт ще ви помогне да подобрите метаболизма.
в тялото, поради голямото количество фибри в него, което
бързо запълва стомаха, като поддържа дълго време
чувство за пълнота.

Също така, целина може да има положителен ефект върху
регулиране на водно-солевия метаболизъм в организма, но най-много
ефективен резултат можете да постигнете само с помощта на
суровината му.

зеле

Често в менюто на диетата можете отговарят на цвета или
бяло зеле и броколи, което е разбираемо, тъй като те
са незаменими помощници в борбата срещу ненужното
кг.

Зелето може да се сравни с четка, която може да почиства
чревния тракт от натрупаните токсини и токсини
броколи, тя е източник на полезни за организма витамини и минерали.
Като цяло, тези продукти са много нискокалорични, така че те могат
не се колебайте да използвате без специални ограничения.

краставици

Следващият продукт, който помага за изгаряне на мазнините в тялото
човек е краставица, което е достатъчно
ефективно средство за борба с наднорменото тегло. Въпреки това, този продукт
е сезонен, така че максималната полза е
може да доведе само до периода на естественото съзряване.

Краставица има диуретично (диуретично) ефект, който в
комбиниран с нискокалорични, го прави незаменим
помощник в борбата с мастните депа. Яжте пресни краставици, а не
отрязване на кората им, тъй като съдържа повечето
витамини и минерали. джинджифил

Той има определени свойства на стимулиране на кръвообращението, и
също така осигурява активиране на метаболитните процеси в организма
поради наличието на достатъчно количество етерични масла в неговия състав, което е
ред допринася за по-интензивно изгаряне на мазнините
депозити.

Яденето на нарязан корен от джинджифил има благоприятен ефект
работата на стомашно-чревния тракт и черния дроб намалява нивото
холестерол в кръвта, намалява вероятността от \ t
атеросклеротични плаки, се бори добре срещу вируса
болести, има аналгетичен ефект върху главоболието,
остеохондроза, радикулит и много други.

В допълнение, редовната употреба на джинджифил ще ви позволи
кожата ви винаги ще бъде млада и красива, а статуетката ви ще остане
винаги в правилната форма.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: