В най-доброто
препоръки за това как да се затегнат контурите на лицето у дома
съобразени с интегрирания подход, включително гимнастиката
всички мускули на лицето и козметични процедури против стареене.
Масаж, търкане на ледени кубчета билки, домашно приготвени
повдигане на маски и използване на цял арсенал кремове и гелове
стягането на кожата ви позволява да регулирате контурите на лицето при всяко
възраст. Известно е, че превенцията е най-добрият начин.
предотвратяване на бръчки и гарантиране на нашата младост
�”Визитна картичка” от много години.
Физическата подготовка на различни мускули на лицето спомага за подобряване
микроциркулацията на кръвта, стимулират метаболитните процеси в тъканите,
снабдяват ги с хранителни вещества и кислород. Това позволява
Затегнете лицето у дома, изравнете повърхността на кожата
бръчки, интензифицират синтеза на протеинови влакна – колаген и
еластин, който е скелетът на самата дерма.
Запазване на еластичността на тъканите – ключът към удължаване на младостта на лицето
и обещаващ вид. Независимо от причината
увиснали мускули: възраст, чрез излагане на слънчева светлина
или драстична загуба на тегло, това е използването на редовни упражнения за
имитират мускулите, повдигат процедури и развиват навици
здравословният начин на живот ще помогне за възстановяването на тургора и връщането на кожата
предишни очертания на лицето.
Contents
Изграждане на лицето или как да се затегне овалът на лицето у дома
условия на
С цел укрепване на мускулите на контура “визитка”,
за постигане на най-добри резултати, трябва да приложите специални
техники, които са насочени към проблемните области. По този начин
може да засегне областта на челото и очите, бузите, устните или шията
директно, давайки яснота на линиите, където се намира
е необходимо.
Прости и сравнително ефективни упражнения за затягане на овала
човекта трябва да се извършват редовно, за да се получи прекрасно
видим резултат.
Дълбоки бръчки по челото? Гладка ще помогне на прости
упражнение …
Хората, които често са загрижени, изглеждат хоризонтално.
надлъжни бръчки по челото, а за тези, които мислят – вертикално,
нос. Извършване на поредица от преувеличени движения на мускулите на лицето,
спомага за изглаждането на тези бръчки, прави ги по-малко забележими и
подобряване на външния вид на кожата.
Първо, повдигнете веждите си възможно най-високо. Създаването е видимо
хоризонтални линии, вежди в изгледа на лицето.
Очите в този момент трябва да бъдат затворени. След пауза от 3-5 секунди,
пуснете се и се отпуснете.
Повторете упражнението няколко пъти в продължение на две или три минути.
Като го правите всеки ден, в резултат на това можете да видите изглаждането
имитират бръчките, които дори по време на тревожност ще
не толкова забележим.
Около очите
Има две различни упражнения, към които може да се приложи
мускулна тренировка в областта на очите.
Как да затегнете кожата на лицето и да вдигнете очите? Първо с
Мимическите мускули вдигат поглед нагоре възможно най-високо
с върховете на пръстите затягаме кожата от носа нагоре,
фиксирайте го, леко натискайки надолу. Задържайте този натиск
10 секунди и след това пуснете.
Това упражнение се повтаря 2-3 пъти. Това помага да се намали
гънки над носа и вътрешните ъгли на очите,
коригирайте очертанията им.
Второто упражнение е укрепване на мускулите на долния клепач,
подобрява състоянието на кожата под очите. Всичко, което трябва да направите
на това – затворете очи и косите учениците навътре и навън
последователно, повтаряйки 10 пъти. Чрез извършване на 3 подхода от това
упражнявайте ежедневно, можете да укрепите малките мускули на долния клепач и
отървете се от бръчките.
Не търкайте очите си, когато ги тренирате! в противен случай
Можете да получите обратния ефект от това, което искате да постигнете.
Затягаме бузите
Ако лицето овално плува, то на първо място трябва да направите
увиснали бузи. Това ще помогне да се предотврати гравитационната птоза.
тъкани и подобряване на контура на “визитката”.
За това ще ви трябва забавен трик, който е по-добре да изпълните.
далеч от любопитни очи. Надуйте бузите си колкото е възможно повече.
опитайте да вдишвате още една или две порции въздух. Повече обем
въздухът вътре в бузите, който създавате, толкова повече кожата ще се разтегне.
Преместете въздуха отвътре от единия към другия и обратно до
нямаше нужда да спираш и глътка свеж въздух.
Това упражнение е чудесно и за повдигане на бузите
околните мускули, които спомагат за подобряване на контурите на лицето.
Закръглени и сочни устни – мечтата на всяка дама
Обемните устни придават на лицето млад и секси вид. Те могат
получите чрез извършване на прости действия. Дръж устните си здраво
колкото е възможно по въздух. Опитайте се да се усмихнете, без да го разпалвате.
уста. След това отворете тесния процеп и бавно издишайте
въздух, задържайки позицията на устните за 10 секунди.
Упражнението е трудно, изисква умения, но на практика го прави
устни перфектни, ако за оптимални резултати
повторете 3 пъти на ден.
�Лебедната врата
Тази видима част от тялото винаги показва нейната възраст.
собственик! Гравитацията във времето се разтяга и
понижава мускулите на двете шийки и деколте, причинявайки
гравитационна птоза на тъканите. За да се създадат грациозни линии
в тази област трябва постоянно да държите гърба си изправен!
Като използвате челюстта, натиснете го напред до максимум
разстояние, напрягайки мускулите на шията. Останете в тази позиция
секунди на 10, след което ги отпуснете. Повторете тези стъпки
3-4 пъти.
Корекция на контурите на лицето с помощта на гимнастика ще бъде повече
ефективни, ако след тренировка се проведе лифтинг или
в отсъствието на свободно време – да се прилагат средства, затягане
на кожата.
Топ 10 съвета за запазване на овалната скулптура
човек
Как да се подобри ефекта на затягане и подмладяване на кожата и как да се запази
резултатът? За това ви е необходимо:
1. Пийте достатъчно вода. Насищане на влага
спомага за възстановяване на тяхната еластичност, дължаща се на активирането на синтеза
колаген и еластин. Тези протеинови влакна поддържат структурата
кожата и да я предпазите от провисване. За тяхното формиране е необходимо
влага. За да възстановите еластичността на тъканите, не трябва да пиете
по-малко от 8 чаши вода (30 ml на 1 kg тегло) дневно. вода
ще помогне за отстраняване на отпадъците и токсините от организма и
поддържа кожата еластична и еластична.
2. Използвайте овлажнители. Подтянуть овал човек
бързо и лесно с масажи и овлажняващи кремове, маски,
гелове и растителни масло. Маслиново и бадемово масло
екстрактът е богат на витамин Е – естествен овлажняващ крем
наречен “витамин на женската красота”. Използвайте любимите си съществени
масла за стягане на кожата, добавяйки ги към инструмента, но при обработка
човек нужно исключить зоны вокруг глаз и уста.
3. Не забравяйте да нанесете висококачествен слънцезащитен крем. Те са
ще се превърне в надеждна бариера срещу излагане на ултравиолетова радиация, но изберете
означава с филтър не по-нисък от 30 SPF.
4. Спете достатъчно! През нощта останалата част от кожата
активира процесите на регенерация, затова е необходим сън
запазват здрава кожа, изкореняване на бръчките, подобряване на външната
вида на дермата и предотвратяването на увисването му. 5. Не пренебрегвайте
упражнения за мускули на лицето! Тяхната очевидна простота не бива да става
пречка за редовното упражняване на гимнастика и
изглеждат много по-млади.
6. Използвайте естествени стягащи маски. Подтянуть овал човек
без хирургия помагат средства с яйчен белтък, козметични
глина, кисело мляко, оризово брашно и зеле, прах от морето
водорасли (водорасли и мехурчета). Яйчен белтък може
нанесете върху въртящия се крем и след това изплакнете
изсушаване; Препоръчват се козметици от брашно, глина или водорасли
разрежда се с мляко до пастообразно състояние. Тези продукти могат
разрежда се и с вода, като се добавят няколко капки етерично
масло. Тези маски са подходящи за жени с мазна кожа.
Красоти с нужда от сух, чувствителен протеин от яйчен дермис
комбинирайте със заквасена сметана или сметана и други издърпвания
съставки – разредени с мляко с добавка на масла или мед.
7. Придържайте се към здравословната диета в диетата! Здраве на тялото и
кожата зависи от това как се използват лечебните продукти
в храната. Техният набор трябва да включва есенциални мастни киселини.
(омега-3), тъй като тези вещества допринасят за запазването на влагата
структурата на кожата, повишаване на нейната еластичност и еластичност. Освен това,
храни, богати на антиоксиданти, трябва да присъстват в диетата и
витамини за намаляване на количеството и намаляване на дълбочината на бръчките
на лицето и в деколтето. Включително риба, авокадо и ленени семена
Вашата храна може да устои на процеса
стареене на кожата.
8. Спрете да пушите! Цигарите – основните виновници
увиснала кожа! Тютюнът за пушене допринася за унищожаването на влакната
колаген, образуването на свободни радикали, които причиняват
преждевременно стареене на кожата. Ако една жена се откаже от пушенето, тогава това
помага не само да забави процеса на увисване на дермата, но също така
ускорява регенерацията на тъканите (възстановяване).
9. Разходете се на чист въздух всеки ден в продължение на най-малко един час. Ползи от
кислород и упражнения ще бъдат забележими след седмица, и
через месяц улучшится не только кожа човек, но и вся фигура в
цяло.
10. Редовно да спортувате, да променяте навиците си
спят удобна възглавница, поглезете и овлажняват кожата, за да я последвате
Мимики, за да се предотврати появата на нови знаци във времето.
увяхване на кожата, ако е възможно, избягвайте стресови ситуации.
Като пускате домашна програма против стареене, можете да забележите
подтянуть овал човек и стереть отпечатки возраста, сохранить
младост и красота без използването на съвременна козметология
аванси и пластична намеса.
