Какъв вид жертви не отиват момичета в името на тънък фигура –
гладуват и се изтощават във фитнеса. Но, като правило, такива
методите дават краткосрочни резултати и да причиняват огромни щети
здраве. Уникалната супа за отслабване в Бон няма всички тези.
против и помага да остане тънък и здрав.
Съдържанието
- Каква е уникалността на Бонската супа за отслабване?
- Принципи на Бонската супа
- Рецепта за супа от Бон (класически)
- Меню диета “Бонска супа” за 7 дни
- Полезни съвети за отслабване на диетата в Бон
- Плюсове и минуси на диетата за супа в Бон
- Противопоказания
- Видео рецепта Бонска супа
Contents
Каква е уникалността на Бонската супа за отслабване?
В сравнение с други методи, за които са предназначени
загуба на тегло, Бон супа за отслабване ви позволява да постигнете
стройност, без излагане на тялото на голям стрес, тъй като
Основният градивен елемент в този случай е вкусен и
Основната полезна супа. Бонската супа за отслабване може да се яде
неограничени количества, което означава, че постоянно чувство на глад не е
ще преследва онези, които отчаяно се борят за тънък
фигура.
Бонската супа помага на човек не само да отслабне, но и в същото време
очисти тялото от токсини, което е положително
повлиява общото здравословно състояние и жизненоважните
енергия в тон.
Как работи супата? Това е много просто: съставките, които са включени
В рецептата за супа за отслабване в Бон помогнете на тялото повече
интензивно изгаря мазнините.
За да се отървете от наднорменото тегло, трябва
Придържайте се към диета за най-малко 7 дни, като другите супи
диети.
Описаната супа не е ефективна, защото позволява на тялото
се отървете от излишната влага, но поради факта, че тя помага
подобряване на храносмилателния тракт и нормализиране на обменните процеси в организма.
Поради това можете да отслабнете, без да се страхувате
килограми се връщат и трябва да започнат отначало.
Принципи на Бонската супа
Първоначално е разработена диетичната система на Бонската супа
помагат на хората, които страдат от затлъстяване. Над диетичното меню е дълго
време работи американски учени и лекари, защото
в тази страна затлъстяването е най-често срещаното
проблем. За да помогнете на човек да отслабне, трябваше да го направите
развиват хранителна система, в която отиват излишните килограми
бързо и не се връщайте. Това е рецептата на диета “Бон супа” стана
Ключът към решаването на пъзела. Лекарите дойдоха като изненада, когато
Оказа се, че тази супа просто разтваря тези излишни килограми.
Така че, какви са принципите на диетата “Бонска супа”:
- През всичките 7 дни от диетата не трябва да забравяте да пиете като
най-малко 1,5 литра чиста питейна вода (кафе, чай и други течности
не се вземат предвид). - По време на диетата забранени алкохолни напитки,
брашно, сладкиши и захар. - През седмицата не можете да променяте дневната диета на някои места и
стриктно спазвайте правилата.
За повишаване на ефекта върху времето на диетата не трябва да се отказвате
упражняване на трите тренировки 40 минути седмично ще бъде
достатъчно, за да запази фигурата във форма. Най-доброто
тук са описани упражнения за отслабване.
Само ако действате според принципите на диетата, може
за постигане на желания резултат, в противен случай всички усилия ще бъдат
безсмислено.
Рецепта за супа от Бон (класически)
Рецептата за Бонска супа е една от най-важните съставки
които трябва да познават тези, които искат да опитат ефективността
диети за себе си. Следвайки рецептата, не е трудно да се подготви ястието, най-важното
– спазват правилата за топлинна обработка на продуктите и техните
свежест.
Съставки, които съставят супата от Бон:
- Средният размер на главата на бяло зеле;
- 2 малки моркови;
- 4 броя лук;
- 5 пресни домати;
- 2 чушки;
- Зелените на вкус (магданоз, копър, целина и т.н.).
Зеленчуците трябва да се нарязват на малки парченца, за да е удобно.
яжте, сложете в тенджера и добавете вода. Много е важно да се проследи
уверете се, че бульонът не достига до кипене. Ако последвате
класическата рецепта, супата от Бон се приготвя единствено на
зеленчуков бульон.
Меню диета “Бонска супа” за 7 дни
Въпреки факта, че супата за отслабване в Бон е основното ястие по време на
диета време, дневното меню не трябва да се ограничава до тях.
Освен супа, менюто включва и други храни
изчислени по ден.
- На първия ден от диетата можете да ядете всеки плод, защото
с изключение на банани. Можете да пиете чай, кафе и сок от червена боровинка, но без
добавете захар. - Менюто за втория ден включва използването на зелено
зеленчуци, за вечеря има един печен картоф или
варено. Но от напитки се допуска само чиста пиене.
малко вода. - На третия ден отново можете да ядете плодове и зеленчуци
с изключение на тези, които са били забранени и в първия, и в втория
ден, можете да пиете само вода. - Четвъртият ден може да бъде маркиран в червено, като този
единственият ден на диетата от Бонската супа, когато можете да ядете 4
бананите могат да бъдат по-малко, най-важното не е повече. Плюс това снизхождение
Можете да пиете от 2 до 4 чаши мляко с нисък процент
съдържание на мазнини. - На петия ден можете да изядете половин килограм постно говеждо месо,
пара или го варят. Като гарнитура трябва
ям от три до четири домати. - На шестия ден от диетата отново можете да си позволите парче
говеждо, но този път яде зелени зеленчуци,
главно целина, зеле и маруля. - За излизане от диетата беше най-удобно за тялото,
на седмия ден, малка част трябва да се добави към вашата диета
кафяв ориз (и само този ориз), всички зеленчуци, с изключение на картофите,
и също така да пият прясно изцедени плодови сокове без добавена захар
пясък.
Полезни съвети за отслабване на диетата в Бон
Тази диета е предназначена за 7 дни, след това е по-добре да си вземе почивка и
повторете курса. Но, ако в процеса някои
правила, или нещо се яде повече, тогава броенето трябва да започне
Първо, като запазваме дажбата през деня.
За ефективна загуба на тегло вземете предвид следните препоръки:
- Под стриктна забрана по време на диетата не само
алкохол, но и газирани напитки, хляб от всякакъв вид и т.н.
метод за готвене, като печене. - Ако страдате от глад, тогава няма нужда да се въздържате, защото
супа може да се яде на всякакви порции. - За да постигнете най-голяма загуба на тегло, трябва да ядете повече
Основното ястие, описано в диетата. - За да подобрите вкуса на супата, можете да добавите подправки като
чесън или кориандър. - Последното хранене, включително супата, трябва
да се извършва най-малко 2 часа преди лягане.
Плюсове и минуси на диетата за супа в Бон
Както всички хранителни системи, супата за отслабване в Бон има своя собствена
плюсове и минуси.
Основните предимства на диетата “супа Бон” включват:
- Храненето меню по време на диета допринася за нормализиране на обмена
процеси в организма, както и интензивното му почистване. - Съставки, които са част от супата, максимално
обогатен с витамини, минерали и хранителни вещества. - Диетата е проектирана така, че загубата на тегло да не е така
преживява глад, което означава, че тялото не е изложено
стрес. Въпреки че понякога гладно помага само да отслабнете:
https://diets-10.ru/golodanie-dlya-pohudeniya.html. - Диетата не пречи на поддържането на бившия начин на живот и дава повече сила
енергия през целия ден.
Въпреки това, никаква диета не е перфектна и има свой собствен
минуси. Не е изключение и диетата “Бонска супа”, която има редица
вашите недостатъци:
- Поради своя състав, супата от Бон може да предизвика засилено
образуване на газ и подуване. - Супата има диуретичен ефект.
Има един нюанс, който просто трябва да знаете, да не се изненадвате
последствия: диетолозите препоръчват да седне на описаната диета
докато сте на почивка, отказвайте да планирате някои важни
събития или срещи, за да не бъде изключително неудобно
ситуация.
Противопоказания
Рецептата за приготвяне на супата за отслабване на Бон може
това не е полезно за всички, тъй като такава енергийна система има своя собствена
противопоказания. Заобикаляйки диетата, трябва да бъдат хората
които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт и тези, които носят
дете.
По време на кърмене след раждане, жените могат да използват това
метод за отслабване, но трябва да се отбележи, че супата има диуретик
действие.
В случай на индивидуална непоносимост към всяка съставка,
включени в супа, могат да бъдат изтрити, но не и заменени
друга съставка, защото тя може да даде калории на супата,
което противоречи на нейната същност.
Видео рецепта Бонска супа
Визуално да се запознаете с всички нюанси в процеса
готвене супа Бон, можете да видите стъпка по стъпка
Видео инструкция:
Ефективността на диетата става забележима след 7 дни,
следователно, диетата получи много положителни отзиви. Но важно
разберете, че всеки организъм е индивидуален, така и преди
диетите са най-добре да се консултирате с лекар, каквото и да е
съблазнителна и не изглеждаше Бонска супа за отслабване.
