Как да отслабнете със зехтин

В древни времена хората не са използвали зехтин
само като храна, но и за подобряване на външния вид, в
включително отслабване. Този инструмент може да се направи в златната пет
ефективни масла, които помагат да се отървете от излишъка
кг.

Съдържанието

• Състав и полезни свойства
• Как може да отслабнете върху зехтина
• Условия за отслабване със зехтин
• Как да използвате зехтин, за да отслабнете
• тайна
• Ефективни рецепти за отслабване, базирани на маслини
  масла
• Как да изберем качествен продукт
• Как да съхранявате зехтин
• Противопоказания

Състав и полезни свойства

Естественото маслиново масло се произвежда (пресова) от камъка
(маслини), растящи върху дървета пеперуди – маслини.

Съставът на маслиновото масло включва:

1. Мононенаситени мастни киселини. Предимно олеин,
   перфектно се абсорбира от тялото.
2. Витамини: Е, С, В, А, К, F.
3. Антиоксиданти.

Благодарение на богатия си и здравословен състав маслиновото масло е намерено
широко приложение в хранително-вкусовата промишленост, козметологията и др
лекарство.

Полезни свойства на маслото:

• почиства храносмилателния тракт;
• ускорява храносмилането и забавя абсорбцията на мазнини;
• стабилизира апетита;
• премахва всички вредни вещества от тялото;
• благоприятен ефект върху стомашно-чревните заболявания: лекува бързо
  язви и е отлична превенция срещу гастрит;
• укрепва сърцето и кръвоносните съдове;
• има холеретичен ефект;
• бори се с излишния холестерол;
• притежава регенериращото свойство;
• облекчава запек и лекува хемороиди;
• подкрепя доброто зрение;
• укрепва имунната система;
• има подмладяващ ефект върху кожата;
• увеличава възможността за успешна концепция.

За максимален ефект се нуждае от маслиново масло
редовно използване: добавя се към супи, салати,
печено. И само при такива условия е възможно постепенно, без
допълнителни диети, с правилно хранене, губят допълнително
тегло.

Как може да отслабнете върху зехтина

Ако не сте в състояние да спазвате стриктни строги диети, тогава губите тегло
С маслиново масло – идеалното решение. Само нужда
запасите с естествено и висококачествено масло, направете правилния и
здравословна диета и подпомагане на процеса на отслабване малък
физическо натоварване.

Зехтинът действа нежно: олеинова киселина се активира
синтез на олеутаноламид, който започва да регулира усещането
ситост. В резултат на това с редовната употреба на зехтин
намалява апетита и количеството храна се намалява до
един и половина пъти. Това означава, че необходимостта от чести закуски
просто изчезва.

Условия за отслабване със зехтин

На този въпрос няма ясен отговор, тъй като
резултатите са напълно зависими от индивидуалността на организма и
правилно подбрана диета. Но всеки резултат от загуба на тегло може
да се подобри, ако в комбинация с диета се занимава със спорт
упражнения и периодично организирайте дни на гладно.

Вече може да се получи видим резултат от използването на маслиново масло
месец по-късно. И с ограничени диети с повишени физически
натоварването може да се похвали с резултати след 2 седмици.

Основното в отслабването не е да се измъчвате с глад и да не се измъквате.
зехтин. Остра загуба на тегло и висока консумация на масло
може да повлияе зле на вашето здраве.

Минималната загуба на тегло при маслиновата диета е 3-4 кг
за месец. Максималните стойности могат да достигнат 10-15 кг за четири
на седмицата. Освен това тези показатели бяха получени без да се спазват стриктните
гладна стачка.

Най-хармоничната и нежна диета с използването на маслини
масло се счита за “средиземноморска диета”.

Как да използвате зехтин, за да отслабнете

Обичайно е да се използва зехтин за загуба на тегло в три
начина:

1. Пийте в чиста форма. За да се подобри външното
   видът на фигурата и да се направи кожата еластична, се препоръчва
   използвайте зехтин сутрин на празен стомах. Препоръчително е да се пие
   масло 1 час преди хранене. Първо трябва да започнете да пиете с едно
   чаена лъжичка и след 7-10 дни за увеличаване на обема до 1 супена лъжица.
   Можете също да пиете масло през нощта за 1 супена лъжица. ако
   има проблеми с храносмилателния тракт, маслото е по-добре да се вземе с вода.
2. Добавлять в пищу. Най-често срещани
   начин. Добавете малко количество масло в храната:
   салати, супи, зърнени храни. Можете напълно да замените растителното масло
   зехтин. Не се препоръчва да се налива много масло, тъй като е много
   калории. Трябва да се разбере, че топлинната обработка на маслото намалява
   неговата хранителна стойност, така че е по-добре да го добавите към вече подготвените и
   пържени храни.
3. Делать обертывания. Друг ефективен метод
   загуба на тегло Нанесете масло върху проблемните зони и увийте тялото.
   Ефективен срещу целулита. Помислете за този метод
   по-подробно.

тайна

В допълнение към използването на зехтин вътре, се препоръчва
извършвайте редовни опаковки с него. Тази процедура
се извършва чрез нанасяне на мазна композиция върху кожата. масаж
движенията на маслото се втриват в областите на целулита, а след това
плътно покрит с хранителен филм в 2-4 слой.

Към маслото могат да се добавят различни усилващи ефекти.
компонента:

• морска сол;
• кафе (повече върху кафе обвивка с добавка на маслини
  масла читайте тут);
• какао;
• горчица (3-4 супени лъжици);
• червен пипер (2-3 лъжици).

Избраните съставки трябва да се разреждат със зехтин и. \ T
добавете малко вода към сместа. Получената суспензия се загрява до 40 ° С
градуса и се втрива по тялото. Съставът върху кожата е отлежал за около
един час.

тайна проводят регулярно, желательно каждые 2-3 дня.

Сместа има затоплящ ефект и веднага започва
ускоряване на метаболитните процеси на кожата, като по този начин се отстранява от тялото
вредни вещества, токсини и шлаки. За да се омекне,
еластична, без целулитна кожа, желателно е да се направят поне 10-13
процедури.

ако в процессе обертывания стало сильно жечь – это норма, но
ако усещането за парене предизвика силно болезнено чувство, то тогава трябва да бъде спряно
процедурата и изплакнете кожата с хладка вода с помощта на гел
душа. След процедурата се препоръчва да се смаже кожата с бебешки крем или
пантенол. И следващия път намалете частта от “горещите”
смеси.

Ефективни рецепти за отслабване, базирани на маслини
масла

Подхранващ меден крем

Состав: 50 мл масла оливы, 200 г меда, 1/2 лимона.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.
Лимонът може да се смила в блендер.

Употребление: в течении двух месяцев на голодный
сутрин, вземете 1 чаена лъжичка.

Результат: крепкий иммунитет, очищение организма,
подобряване на храносмилателния тракт и загуба на тегло до 5 кг.

Кисело мляко

Состав: 1 стакан обезжиренного кефира и 1 ложка
зехтин.

Приготовление: смешать все составляющие.

Употребление: выпить всю смесь натощак.

Результат: очищает организм и помогает похудеть.

Чесън зехтин

Состав: 5 головок чеснока и 2 столовые ложки оливкового
масло.

Приготовление: измельчить чеснок и выжать из него сок.
Течността на чесъна се смесва с масло.

Употребление: по 1 ч. л. докато яде.

Результат: уменьшение аппетита, укрепление
тяло.

Запознайте се с интересна информация за зехтина и за него
правилното му приложение е възможно, като гледате това видео от Е.
Malysheva.

Как да изберем качествен продукт

Не всяко зехтин е едно и също по състав и качество.
Затова трябва да научите как да изберете продукта
То е точно за вас, както по вкус, така и по цена.
категория.

Най-високо качество, чисто и обогатено с витамини масло
Счита се допълнително масло – нерафинирано, ароматно маслиново масло
топ клас.

Основният избор е да се провери срокът на годност на продукта, състава и
изберете тъмна бутилка, която предпазва маслото от слънцето
лъчи.

Сортове маслиново масло:

• Light olive oil – хорошо подходит для жарки и
  гасене. Рафинирано масло. За цената – бюджет.
• Olive-Pomace Oil/ Pomace olive oil – масло
  втори клас. Произведете го от вторичната торта. По цена
  най-евтино.
• Pure olive oil и olive oil –
  наполовина рафинирано масло.
• Virgin olive oil/Olio di oliva vergine – масло
  средно качество, притежаващо всички полезни свойства.
• Extra Virgin D. O. P. – самое дорогое и
  елитно маслиново масло. По вкус почти не
  различен от Extra Virgin. Счита се за любимо лечение за
  ценители на кулинарната кухня.

Как да съхранявате зехтин

Така че маслото максимално запазва своите полезни свойства и
трябва да се съхранява правилно преди и след това
аутопсия.

Правила за съхранение:

1. Съхранявайте само зехтин в стъклена бутилка.
   (Тара).
2. Маслото трябва да е на тъмно и да се охлади.
   място.
3. След употреба затворете бутилката плътно.
4. Не прегрявайте много и не се охлаждайте.
5. Не добавяйте други течности към маслото.

Противопоказания

Въпреки най-ценните си свойства, маслиновото масло има
специални противопоказания за употреба:

• холецистит;
• индивидуална нетърпимост;
• проблеми с жлъчния мехур;
• алергия (рядко).

Отслабването със зехтин има постепенно действие.
Незабавни резултати не могат да бъдат получени, така че не
увеличивать дозировку масло. За по-ефективни резултати
препоръчваме да посетите диетолог.