- 1 Действаща диета за 4 дни
- 1.1 Основни принципи
- 1.2 Разрешени продукти
- 1.3 менюта
- 1.4 Колко може да отслабнете?
В търсене на ефективна и ефективна диета
загуба на тегло, спрете на актьора, наречен театрален.
Хранително меню за ограничаване на паунда за
знаменитости съществуват от 70-те години. Това обяснява липсата на
излишни килограми и подреден поглед в детските идоли.
Колко ефективно е и има ли някакъв смисъл да се посвети на менюто?
Диетата на актьора за определен период от време?
Contents
Действаща диета за 4 дни
Актерская диета предназначена для быстрого и
ефективна загуба на тегло, следователно, се назначава само от 4
на деня
Суть данной диеты в высушивании и
придании телу красивых очертаний. Също така действа
Ограничението в храненето е предназначено за бърза загуба на тегло.
Извикването му е полезно или лечебно е изключително трудно, но менюто
4 дни ефективно, без съмнение.
Преди посвещението от 4 дни на тази ограничителна диета,
прочетете основните принципи и препоръки и се уверете
готовност на организма да “действа храна”.
Основни принципи
Основни принципи актерской диеты — сбросить
лишние килограммы всего за 4 на деня Имайте предвид, че диетичните ограничения
4 дни, предназначени за бърза загуба на тегло преди важна
събитие.
Спазвайте лимита от 4 дни трябва да бъде 1 път годишно, както често
използвайте менюто за ограничаване на храненето на знаменитости за 4 дни
е изпълнен с последствия – с излишни килограми ще напусне държавата
здраве, сила, сън и разклащане на емоционалното състояние.
Главное отличие «актерского питания» от
остальных — допустимость в рационе алкоголя, а конкретнее
– вина. Въпреки името, пуканките в списъка на препоръчаните
Продуктите не са включени. Основните са сирене и млечни продукти
продукти.
Строго е забранено да се наблюдава ограничаващото меню.
знаменитост храна, ако имате:
- Тогава повишено кръвно налягане на фона на сърдечно заболяване
имате хипертония. Алкохолната напитка в менюто е полезна.
за сърцето, но е строго забранено за пациенти с хипертония
при ограничено хранене. Допустим процент за сърцето
неуспех – не повече от една чаша вино на ден; - Заболявания на стомашно-чревния тракт. Продукти от списъка с менюта
за загуба на тегло са противопоказани за страдащите от дисфункция
храносмилателната система като алкохолни напитки щети
стените на тънките черва и предизвикват поглъщане
микроби; - Последни месеци от бременността. Спомнете си, че бременна
алкохолът е строго забранен; - Бебешко бебе. Кърмещите майки трябва да бъдат особено внимателни
вземете диетата си. Продукти, предназначени да се отърват от
килограми ще навредят на вас и на бебето; - Юношеството. Хората, които са непълнолетни и с
в никакъв случай организмът не може да бъде “тестван” по никакъв начин
по подобен начин.
Разрешени продукти
Списъкът на разрешените продукти е лош, но ефективен. Техните свойства
насърчават почистването на организма от токсините и се подобряват
работа на червата.
Освен вино и сирене, разрешени продукти за действие
Следните диети:
- ориз;
- ферментирали млечни продукти;
- диетично месо.
Также для похудения на актерской диете,
рекомендуется ежедневно пить воду в больших количествах и
изключват храни, съдържащи захар. Храната може да се яде
неограничени количества, без добавяне на сол, пипер, сосове и
други подправки. Наличието на алкохол елиминира необходимостта
спортувам.
меню
За постигане на най-ефективни резултати.
быстрого сброса веса, в виде лишних килограммов, требуется
соблюдать меню вышеуказанного пищевого ограничения
в рамките на 4 дни.
Диетата е предназначена за бърза загуба на тегло, но няма гаранция, че
връщане към обичайната диета, резултатът ще продължи дълго време.
Ето защо, след 4 гладни дни, ограничете пайката на вредните
храна.
Действаща диета за 4 дни — меню и
препоръки:
Първият ден с разтоварване и почистване
ефект. Яжте сварен ориз в неограничен брой
количество, пиене с доматен сок. Също така се препоръчва
здрав здрав сън и дълги разходки на чист въздух.
- Закуска: ориз, доматен сок;
- Обяд: оризова каша с мляко, чай;
- Вечеря: доматена салата.
Второй и третий день содержат в своем меню для
потери веса исключительно белковые продукты: можно
ядат извара, пилешко и заешко месо. От напитки се препоръчва
зелен или билков чай и кефир.
- Закуска: извара, зелен чай;
- Обяд: кефир и 250 грама крехко пилешко месо;
- Вечеря: яхния със зеленчуци, кефир.
- Закуска: извара с мед;
- Обяд: нискомаслени пилешки котлети, по-скоро слаб чай без захар;
- Вечеря: заешко месо, на скара, изпийте чаша
обезмаслено кефир.
Последният четвърти ден минава под мотото
�”Вино”. Използвайте вино вместо вода и останалите.
напитки. Дневна ставка – 1 литър.
- Закуска: 250 мл вино и диетичен хляб с филийки.
сирене; - Обед: 500 мл вина и неограниченное количество сирене;
- Вечеря: 250 мл вино и 300 г сирене.
Ако изобщо не пиете алкохол, но искам да опитам
губят 2-3 килограма с помощта на актьорска диета, замествайте виното с
сок, за предпочитане оранжев.
Колко може да отслабнете?
Горното ограничение на храната за 4 дни е доста
не е лесно, но за тези, които обичат да експериментират, помислете колко много
Можете да отслабнете на действаща диета.
Действаща диета за 4 дни подразумевает сброс веса, в
виде от 2 до 4 килограммов. Тя “изсушава” тялото и
благодарение на продуктите от менюто, насърчава бързото храносмилане
процес в човешкото тяло.
По итогу, организм будет истощен и «высушен»,
но без излишни килограми. Разтоварването 4 дни ще доведе тялото
желаната форма на прилягане и осигуряват тънка фигура.
Давайте вспомним результаты диеты для потери веса
известни личности:
