Най-секи, който иска
ще намерите най-безопасния и най-естествен метод за загуба на тегло
коремният отслабващ масаж може да бъде реален
�”Lifesaver”.
Повечето хора смятат задачата да се отърват от ненужното
килограми доста трудно и напрегнато.
Ако включите в дневния си режим масаж на коремната област, тогава това
може да допринесе не само за почивка и отдих. Но това ще помогне
По-лесно е да издържате на проблеми със загубата на тегло.
Американски изследователски център за контрол и превенция
болести през 2008 г. разкри, че около 65-70% от населението
САЩ са с наднормено тегло или със затлъстяване. Не само служители
Центърът твърди, че тези цифри продължават да растат, отразявайки се
влошаваща се ситуация.
Как да се справим с тази ситуация? Как да се постигне възстановяване
сред хората, склонни към натрупване на мазнини? Повечето експерти
изразяват мнението, че най-добрият начин да отслабнете и да \ t
свързани със затлъстяването е стриктното равновесие между
здравословно хранене и упражнения.
Contents
Какво може да даде масаж за отслабване на всеки от нас?
Ако сте се опитали да отслабнете с помощта на различни диети и упражнения,
но досега не сте доволни от резултата, след това добавете към тях
средства за борба със затлъстяването и коремния (коремен) масаж. то
може да ви предостави спешната помощ, от която се нуждаете.
тялото ви.
Коремният масаж осигурява редица ползи:
- Подобряване на храносмилателния тракт;
- Облекчение на стреса;
- Укрепване на мускулния тонус на корема.
Учените се нуждаеха от допълнителни изследвания
потвърдете тези и други ползи за масаж на корема
човек.
Според проучване на Американския национален институт
Здраве, проведено през 2009 г., коремният масаж успешно се справя
с запек и болка в коремната област на субектите, увеличавайки желанието
за да се изпразни. Най-ъпреки това фактът, че загубата на тегло не е установен.
Най-ъпреки това, Американската асоциация на ръчните терапевти в
резултатът от многобройните експерименти доказа, че масажът е само
масаж на тялото, включително масаж на корема, е в състояние да:
- Ефективно намаляване на кръвното налягане;
- Увеличете имунната защита на организма;
- Стимулирайте ускорението на лимфния поток и така елиминирайте
подуване;
- Намаляване на болката;
- Отпуснете се и спомогнете за пълна релаксация
тяло.
Пълният масаж на тялото подобрява метаболитния процес в тъканите
човешки органи, докато коремният масаж е предназначен
основно за храносмилателната система и укрепването на мускулите
само в определена област.
Повечето експерти уверены: воздействуя на функционирование
цялото тяло с помощта на общ масаж, като по този начин се увеличава
неговата производителност, което води до реална възможност за нулиране
тегло.
Основните видове масаж
Има много различни видове масажи. Най-сички
са полезни. Лекарите на мануална терапия са сигурни, че не са
има универсален масаж, който може да замени всичко
технология.
С други думи, за да вземем индивид
масаж, е необходимо да се вземе предвид вида на тялото на лицето, неговото лично
предпочитания, цели за отслабване и други фактори на неговия начин на живот.
Правилната техника ще варира от тези параметри.
масаж.
Според статистиката на Американската асоциация на ръководството
Терапевти, най-популярните 4 вида масажи:
- закуска;
- Дълбоко увяхнал;
- спорт;
- Масажен стол.
тои определяют множество других специфических стилей, которые
отговарят на някоя от тези четири категории. шведски,
дълбоко тъкани и спортни масажи (с изключение на масажен стол)
задължително означава висцерален масаж на корема, ако целта
е намаляване на теглото.
- Шведский массаж – самый популярный тип масаж. Лесно е
масаж, който е предназначен за подмладяване и релаксация.
Масаж на лимфен дренаж, масаж с горещи камъни и пренатална
Масажите също ще се поместят в тази категория.
- Дълбоките и спортни масажи означават повече
интензивни техники, които имат лечебен ефект. Дълбоко натискане
тъкан е опасна практика в корема, тъй като предизвиква риск
възникване на нараняване. Тази категория включва също: shiatsu, rollfing
(структурен масаж на съединителната тъкан) и миофасциален (масаж
мека тъкан). Най-ъпреки това, експертите не препоръчват тези практики.
использовать, если хотите просто снизить тегло.
- Масажното кресло, като правило, включва кратка сесия,
фокусиране върху горната част на тялото: врата, гърба и раменете.
Този масаж се извършва на пациент, облечен, както не изисква
събличане.
Най-ъпреки че всички видове масаж влияят на човешкото тяло по един или друг начин.
По този начин е по-добре да изберете специални техники, които ще помогнат за решаването им
съответния проблем. Например човек, склонен към това
задържане на течности и подуване, отлично
лек лимфен дренажен масаж.
то поможет устранить избыток жидкости в тканях и избавиться
с нея от токсини. Този масаж може или да се съсредоточи
коремната област или се простират до всички части на тялото
ще даде най-ефективния резултат.
Освен това, раздразнителен, силен
стрес, което увеличава освобождаването на хормона кортизол в кръвта,
провокиращо наддаване на тегло, дълбоко тъкан масаж ще
насърчава релаксация, която може да бъде спусъка на загуба на тегло
и върнете фигурата обратно към нормалното.
Необходимо е да се има предвид, че всички масажни действия имат нещо или
друг натиск върху тъканите с различна степен на въздействие. тоо может быть
фокусирани върху корема или други области на тялото
ще стимулира циркулацията на кръвта, ще подобри лимфния поток и
повишаване на метаболизма. Подобрен метаболизъм ще помогне
нормализира баланса на жизнените процеси в организма, което ще помогне
да функционира правилно и да помага на ефективно намаляване
тегло.
Масаж на корема не е само въпрос на техника …
Сравнявайки различните преживявания на масаж, можем да заключим
че зависи:
- От местонахождението на лечебното заведение и неговата репутация;
- От самоличността на лекаря, който извършва тези манипулации.
Масажът не може да бъде идентичен. Равноучение, теория и
практика, не играят роля, когато взаимодействието на лекаря и
пациента, решаване на неговите проблеми и постигане на цели. Двама лекари,
правиш същото лимфен дренажен масаж ще причини
пациентът има различни усещания. Това не означава, че един от тези масажи
ще бъде неефективно.
Преди масажа лекарят ще обсъди с вас целите (какво искате да получите.)
от процедурата) и вашето здраве. Има
директно свързани с масажните ефекти. Докторът може
заинтересовани от предишни наранявания и операции, раждане и
бременност, здравословни проблеми.
След изричното проучване лекарят ще напусне стаята, за да можете
съблечете се удобно, легнете на масажната маса и се прикрийте
или кърпа. Напълно събличане не си струва, дори и при искане
лекар, можете да оставите бельо. Опитният лекар работи лесно,
без да се засягат носещите се неща.
Най- зависимост от размера на третираната зона и
по време на процедурата, можете да започнете масажа отгоре или
отдолу. Най-ъпреки, че основната цел ще бъде коремната коремна масаж, лекар,
най-вероятно ще предложи да се направи общ масаж за подобряване
ефект.
Такъв подход се счита за по-подходящ от специалистите.
като стимулира притока на кръв, лимфния поток, облекчава стреса и отпуска.
Най- края на сесията лекарят ще напусне отново, за да ви даде възможност
тихо се облечете.
След масажа трябва да пиете вода! Продължаваме
възстановяване на загубена влага, загубено, докато месите
тялото.
Най- края на масажната сесия, можете да обсъдите с Най-ашия лекар Най-ашите впечатления.
разберете неговото мнение, задайте въпроси. След една или две сесии
Специалистът може да ви запознае с продължителността на бъдещото лечение,
за да постигнете целите си, вашия тип тяло и
препоръчваните зони на масаж.
Процедура за безопасност
1. Перед похудением всегда советуемся с доктором! Най-
по-специално дали е полезен масаж на корема.
2. Существует ряд противопоказаний к процедуре:
- токология (даже доброкачественные новообразования);
- хипертония;
- бременност;
- Най-арикоз;
- тромбоза;
- Наскоро прехвърлени операции;
- Наличието на хронични заболявания и стари наранявания (всичко това
проблемите трябва да се съгласуват с лекаря, като го поставят
слава преди масажната сесия).
3. Убедитесь, что доктор имеет соответствующую
квалификация и лиценз. Ако няма документи в офиса (обикновено
висят на стената) – причина да напусне “специалист”, отколкото да рискуват
собствено здраве.
Съвети за последните …
Масажът не е лечение от лекар. Това също не е метод.
быстрого избавления от лишнего тегло. Запазете равновесие
между:
- Количеството здравословна храна;
- Редовни упражнения;
- Енергично движение през целия ден и достатъчен прием
вода;
- Контрол на стресови ситуации;
- Превенция на заболяванията.
Масажът е отличен ресурс, който може да бъде добавен към вашия
усилия по снижению тегло. то поможет улучшить ваше самочувствие и
производителност, както и улесняване на пътя ви към тънка фигура!
