- 1 Как да отслабнете с бедрата?
- 1.1 Рецепта за отвара
- 1.2 Пиене за отслабване: стафиди, сена, сироп от шипка
- 1.3 Как се прави чай?
- 1.4 Шипка с сорбитол
Шипка се счита за склад на хранителни вещества и витамини. C
от древни времена се използва за лечение на много болести. но
Малко хора знаят колко полезен е този продукт за загуба на тегло. то
подобрява храносмилателния тракт, бори се с теглото и допринася
ускорен метаболизъм.
Cамыми полезными считаются свежие плоды. Тяхната плът е приятна
вкус, а съдържанието на витамини е възможно най-високо. но в
в тази форма е невъзможно да се запазят през цялата година,
следователно плодовете се изсушават и бульоните им се приготвят от тях.
Как да си направим здравословна напитка за загуба на тегло и по кое време
дни е по-добре да го използвате, ще разгледаме по-нататък в статията.
Contents
Как да отслабнете с помощта на бедрата?
Шиповник обладает массой полезных свойств.
Cреди них:
- Огромное количество витамина C, калия, марганца и кальция;
- Укрепване на имунитета;
- Диуретичен ефект;
- Укрепване на сърдечно-съдовата система;
- Cнижение холестерина;
- нормализация работы кишечника;
- Cнижение артериального давления.
При похудении употребление шиповника особенно
е полезно. Тъй като този плод:
- Выводит шлаки из организма. В пулпа
плодовете съдържат много пектин, т.е. диетични фибри. тои
подобрява храносмилането и помага за премахване на токсините и
шлаки. - Показва излишната течност. В това
ягоде содержится большое количество калия. Това специално
микроелемент помага за отстраняване на излишната течност от тялото, и
също намаляват подпухналостта. Целулитът се счита за най-разпространен
Пример за наличие на излишна вода в тъканите. - Ускоряет метаболизм. С редовни
употребата на напитката подобрява метаболитните функции на организма.
Не забравяйте, че дивата роза не е метод за отслабване, а
допълнение към него. Вие не можете да отслабнете, седейки само на
едно куче се издигна. Важен е интегрираният подход.
Невъзможно е да се бориш със затлъстяването, като ядеш мазни храни и водиш
заседнал начин на живот. За да се отървете от излишни килограми,
трябва да промените диетата, да нормализирате храната и да го направите
спорт.
Противопоказания за употребата на дива роза:
- Нарушение функций выделительной системы и почек.
Плодовете в големи количества съдържат калий, който се увеличава
екскреция на течност и увеличава натоварването на тези органи. - Тромбофлебит и сердечная недостаточность. Заради
високата концентрация на витамин К увеличава съсирването на кръвта,
което може да доведе до сериозни последици. - Язва желудка и гастрит с повышенной кислотностью.
Cодержание в ягодах огромного количества аскорбиновой кислоты может
провокират тежка фаза на тези заболявания.
Рецепта на бульон
Предимствата на бульона при загуба на тегло са неоспорими. Това е така
вид естествен комплекс от витамини, в който
се нуждае от тялото по време на диета.
Можете да го подготвите по два начина:
- 1 супена лъжица. сухи плодове се наливат 1,5 литра вода, слага се бавно
огъня Сварете 10 минути. Оставете да престои 8 – 10 часа. - В термос се налива шепа плодове, изсипва гореща преварена вода и
оставете за един ден.
Вторият вариант се счита за най-полезен и ефективен.
както при настояване на голямо количество витамини и
микроелементи.
За да отслабнете, за да постигнете желаните резултати,
важен комплексный подход. За това се препоръчва
прилагат специална диета, която ще се допълва ежедневно
използване на бульонни ханша.
- Диета с отваром шиповника предполагает особый
рацион, ежедневная калорийность которого не
должна превышать 1500 ккал. - Такая методика может быть рассчитана на 7 — 30
дней, в зависимости от набранного веса. - Рацион диеты должны составлять крупы, фрукты, овощи,
диетические сорта мяса и рыбы, нежирные молочные
продукти. - Забранени пържени, мазни храни, както и сладкиши
хлебни изделия. - храна должно быть дробным. Хранене 5-6 пъти в
день (последний — за 2,5 часа до сна). - Во время диеты необходимо выпивать 2,5 литра
воды в день. - За да се отървете от мазнини и увиснала кожа, трябва
спортни занимания (плуване, джогинг, фитнес). - На диета е забранено да гладуват и да се преяждат.
Примерно меню за 1 ден:
- За закуска трябва да консумирате бавни въглехидрати и протеини.
(каша с вода и варено яйце, например). Измиваме с бульон. - За закуска вземете млечни продукти: обезмаслено
извара, естествено неподсладено кисело мляко. Добавете чаша
шипка. - На обяд предпочитайте протеинови храни и пресни зеленчуци. Това е така
могут быть паровые котлеты, рыба на гриле и морепродукти. Cочетайте
с салати от прясно зеле, краставици и зелени. По качество
напитка — 1 супена лъжица. бульон от шипка; - Обяд: неподсладени плодове или зеленчуци + напитка от шипка;
- Вечеря: Задушени зеленчуци и печена супа или риба. По качество
гарнитурата е перфектен аспержи или карфиол. Вместо
привычного чая или кофе — отвар шипка.
Пиене за отслабване: стафиди, сена, сироп от шипка
Инфузионни шипки за отслабване можно дополнить изюмом и травой
сена. Шипка ще даде на напитката всичко полезно витамини, стафиди ще направят
неговата вкусна, и сена ще осигури слабително действие.
За да го приготвите, вземете всички съставки в равни части.
(половин чаша), поставете в термос и се налива вряща вода. Оставете на
нощта.
Принимать такой напиток необходимо по
половин чаша 3-4 пъти на ден.
Как да си направим чай?
За да се постигнат най-добрите резултати за загуба на тегло, е важно да се знае как
правильно заварить и пить чай из шипка.
Для сохранения всех витаминов его лучше всего не
заваривать, а настаивать в термосе на протяжении
дни.
В день, необходимо выпивать не менее 1.5 литра
пие. Лучше это делать за 20 минут до еды. Това е така
ще ви осигури чувство на насищане и няма да ви позволи да ядете прекалено много.
За ефективна загуба на тегло трябва да се приложи такъв курс.
в рамките на два месеца.
Шипка с сорбитол
Часто плоды шиповника употребляют совместно с сорбитом. Това е така
особено ефективен не само за намаляване на теглото, но и за почистване
черния дроб. Тази комбинация ще подобри черния дроб и ще го почисти
натрупани токсични вещества.
Както знаете, интоксикацията и шлаковете влошават състоянието
здраве. тои замедляют работу всех процессов, происходящих в
тялото, и също така значително предотвратяват загубата на тегло.
За да се нормализира работата на черния дроб и неговото пречистване е необходимо
специална отвара.
- Приготвя се от 0,5 чаши плодове и 0,5 литра вода. Всичко това
должно настояться нощта. На сутринта на празен стомах трябва да пиете по 1 чаша.
напитка, добавив в него 2 ч.л. сорбитол. - След 30 минути, трябва да завършите пиенето на останалия бульон в термос,
също така се разрежда със сорбитол в посочената пропорция. - Курсът на лечение се състои от 5 процедури с двудневна почивка.
Напитката обогатява организма с витамини, почиства черния дроб,
ускорява метаболитните процеси, а също така ефективно се бори срещу излишъка
кг.
На практике эта ягода, в качестве средства для похудения,
действа по-скоро като витаминно-минерален комплекс. Това е така не
синтетични хранителни добавки и натурален продукт. Трябва да се комбинира
с правилно хранене и редовни физически упражнения. само
в този случай, вие решавате проблема с наднорменото тегло и фиксирайте резултата
за дълго време.
