Ефектът и противопоказанията на алкохоладиета

Ефектът и противопоказанията на алкохола диета

В момента има огромен брой
различни диети. Някои жени избират за себе си необичайни
начин да отслабнете: те се отърват от нежеланите сантиметри
областта на кръста и бедрата с алкохол. Автором подобной диета
счита се за Жаклин Кенеди. Тази жена притежаваше грациозна,
заточена фигура. Веднъж седмично Жаклин напълно се отказа
храна: пиеше само бутилка шампанско. Лейди Гага в нея
желанието да се намери идеалната фигура отиде още по-далеч. свят
знаменитост да се отървете от излишни килограми с помощта на …
водка!

Достоинства винной диета

Когато се консумира в малки количества, алкохолът се активира
метаболизма, стимулира разграждането на мазнините.

При соблюдении низкокалорийной диета в рацион включают
чаша отличен коняк, червено вино, шампанско или чаша
водка.

Можете да си позволите малко и качествена “жива” бира. но
червено има най-благоприятен ефект върху здравето
вино.

Когато се консумира в малки количества, напитката се инхибира.
образуването на кръвни съсиреци, намалява вероятността от инсулт,
нормализира кръвното налягане.

Червеното вино спомага за подобряване на метаболизма на солта.
Напитката е снабдена с тонизиращи, бактерицидни свойства. червен
вино обогащено и антоцианами  —  антибиотиками природного
произход. Съставът на напитката съдържа антиоксиданти,
забавяне на процеса на стареене. Червеното вино съдържа такова
полезни вещества като органични киселини, кобалт, фосфор,
калий.

Против от загуба на тегло

Основной недостаток алкогольной диета в том, что в процессе
загуба на тегло може да се появи сънливост или световъртеж.

В някои случаи алкохолните напитки ще провокират
пристрастяване към алкохол. При жените се развива значително
по-бързо от мъжете.

Алкохолната диета не е подходяща за представители
силен пол, ангажиран с умствена работа.

Когато пиете алкохол, концентрацията може да намалее.
внимание.

Как усилить эффект диета?

При соблюдении диета рекомендуется пить качественное красное
вино, което съдържа минималното количество захар.
Продукти като печене,
пушени храни, сладкиши, мазни храни, смокини, грозде, банани,
газирана вода.

Препоръчително е да се даде предпочитание:

  • Ястия с ниско съдържание на мазнини;
  • ферментирали млечни продукти;
  • пресни плодове;
  • натурални сокове;
  • ястия, приготвени от пресни зеленчуци.

При соблюдении алкогольной диета употребляют ржаной или
пълнозърнест хляб.

Количеството сол в диетата е ограничено, доколкото е възможно.

На ден се препоръчва да се използват не повече от 20 мл маслина
масло. Мазнините от животински произход следва да бъдат изключени от
диета.

Храната се препоръчва да се готви на скара, в двоен котел или да се задуши
минимальном количестве масло. Към салатите се добавя соев сос,
балсамов оцет, лимонов сок. От майонеза и пикантни мазнини
сосовете трябва да се изхвърлят.

Препоръчително е да се добавят билки към ястията: кантарион, пресен лук, мента,
босилек.

През деня трябва да се пие не повече от 1,5 литра чиста вода.

Потреблението на кафе трябва да бъде ограничено.

Жена, която реши да отслабне, може да пие черно
чай или билкови чайове

Для усиления эффекта алкогольной диета рекомендуется выполнять
физически упражнения.

Соблюдение экспресс-диета на три дня

Експрес диетата ще помогне за бързото оформяне на формата преди
почивки. В същото време през всичките три дни е необходимо
придерживаться одинакового меню:

  • закуска – едно твърдо сварено яйце и 2 малки
    домат;
  • обед  — 200 граммов творога невысокой жирности, небольшое
    броя на листната салата;
  • ужин  — 100 граммов нежирного сыра, 200 мл качественного
    червено вино.

Ако имате силно чувство на глад, можете да ядете
една зелена ябълка.

После завершения диета нужно сразу же отказаться от
пиене на алкохол.

Мазни храни и сладкиши трябва да бъдат включени в менюто постепенно и интензивно
минимално количество. Необходим е дневен прием на калории
постепенно се увеличава: около 200-400 ккал седмично. В такива
случае результат, достигнутый после завершения диета, сохранится на
за дълго време.

Диета за 14 дни

При соблюдении алкогольной диета на 14 дней следует употреблять
за ужином 200 мл сухого червено вино. Более подробное меню диета
представени по-долу.

За закуска можете да направите едно от следните.
ястия:

  • омлет от 2 яйца;
  • порция изпичана извара със сушени кайсии;
  • овесена каша с парченца плодове, приготвени на ниско съдържание на мазнини
    мляко.

За закуска можете да ядете нискомаслено кисело мляко, няколко резена.
пълнозърнест хляб, варено месо, кефир.

За обяд се приготвят следните ястия:

  • част от говежди борш;
  • гъбена супа;
  • варено пиле с домати;
  • варени калмари с кафяв ориз;
  • рибно филе, запечено във фурната. Към това ястие
    Препоръчително е да се сервира от салата краставици, домати и зеле;
  • порция сметана спаначна супа с резен ръжен хляб;
  • задушен говежди черен дроб с малко количество ечемик
    житни растения;
  • варени картофи от говеждо месо;
  • порция зеленчукова супа;
  • пилешко филе с елда.

Ужин женщины, которая решила придерживаться
алкогольной диета, может состоять из порции курицы с салатом из
зеле, ниско съдържание на мазнини извара с копър и чесън, зеленчукова салата с
добавяне на сирене. Позволено е да се яде малко по време на лека закуска.
ядки или сушени плодове.

Кой е противопоказан за необичайна диета?

Перспективата за отпадане на няколко излишни килограма води до
възхищавам всяка жена. но не стоит забывать о существующих
ограничения. Алкохолната диета е противопоказана в присъствието на
следните здравословни проблеми:

  • хипертония;
  • заболявания на храносмилателния тракт;
  • пристрастяване към алкохол;
  • тежки хронични заболявания в острата фаза.

Алкохолната диета е противопоказана при юноши, бременни
за жени. Кърмещите майки също трябва да изберат
друг метод за намаляване на теглото.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: