Красиви и вкусни ягоди – перфектната нискокалорична
продукт, който може да се консумира по всяко време на годината. И през лятото
топлината на ягодовите десерти заемат специално място в нашето меню.
Сегодня у нас простой рецепт диетического десерта с ягоди,
препоръчва от диетолог Ковалков. Ще приготвим ягоди
йогурт-бананов крем. Минимален калориен максимум
удоволствие.
Съставки за 1 порция или 2 души:
• Големи пресни ягоди – 8 плодове
• Банан – половин
• Естествено кисело мляко без добавки – 2 супени лъжици
• Бадеми (люспи / чинии) – 1 супена лъжица.
Готвене / стъпка по стъпка рецепта:
1. Банановый соус: нарезать банан на кружочки, добавить
натурално кисело мляко.
2. Внимателно разтривайте с вилица консистенцията на крема.
3. Обелете ягодите от листата, внимателно ги извадете с лъжица
средата.
4. Напълнете всяко зрънце с лек крем.
5. Поръсете горещите бадемови люспи.
7. Изпратете нежен и сочен десерт в хладилника за 10-13
минути. Добър апетит.
Предвиждане на въпросите “Какво да правим с изрязания център?”
Предлагам да се направи друг диета десерт от него – ягода
сорбет без сахара.
Тази рецепта от категорията
Диетични десерти
