Джинджифилова диета за отслабване и почистванена тялото

  • 1 Характеристики на загуба на тегло с чай от джинджифил
    • 1.1 Меню за 7 дни
    • 1.2 Рецепти за пиене на джинджифил
    • 1.3 За и против
    • 1.4 Ефикасност и резултати от диетата

Корень имбиря является уникальным продуктом для на тялото
човек, който може да помогне при отслабване и почистване. Съставът
растенията включват калций, алуминий, хром, желязо, магнезий, фосфор,
калий, витамин С, което също допринася за превенцията на различни
болести и се бори с някои от тях.

Джинджифил диета не е строг, трябва да се следват
балансирано фракционно хранене, премахване на висококалорични и
вредни продукти. Основната съставка на диетата е джинджифилът.
чай, който трябва да се пие няколко пъти на ден.

Характеристики на загуба на тегло с чай от джинджифил

Джинджифилът се използва ефективно за отслабване, без да се увреди
към тялото. Факт е, че чайът от това растение се ускорява
метаболизма и насърчава елиминирането на токсините. В допълнение към напитката, можете
все още използвайте джинджифил като подправка за ястия.

Характеризира се с джинджифилова диета:

  • процесът на отслабване няма да бъде бърз, трябва да се запасите
    търпение и не се отклоняват от диетата;
  • Разделяйте храненията с 5-6 хранения на ден с порции
    не трябва да бъде голям;
  • В допълнение към инфузията, допълнително се пие чиста минерална вода без
    газове;
  • Приемът на калории на дневната диета трябва да е до
    1800 kcal;
  • ограничи използването на пържени, солени храни, пушени меса,
    мазни сосове, консервирани храни;
  • изключва от диетата диетични торти, сладкиши, мая
    сладкиши, продукти от бутер тесто;
  • джинджифил охлажда глада, поради което обемът се консумира
    храната ще се свие, като по този начин ще намали стомаха;
  • пригответе се за диетичен курс с продължителност до 2 месеца;
  • включите в режима на загуба на тегло
    мобилизира метаболизма, който се ускорява чрез приемане
    питие от джинджифил;
  • за ефективна загуба на тегло, инфузията трябва да се пие на празен стомах,
    половин час преди основните хранения и един час след това, както и в
    през деня на малки порции;
  • джинджифил напитка е по-добре да се подготви вечер, така че през нощта
    да се варят.

Меню за 7 дни

Джинджифил диета за отслабване не означава строг график или
списък на специални продукти. Основното нещо е да се пие до 2 литра
Джинджифилов чай ​​на ден.

Примерно меню за 7 дни за джинджифил
диета:

1 ден

  • Завтрак: овсянка на воде с добавлением
    сушени плодове;
  • Перекус: 2 овсяных печенья;
  • Обед: овощной суп, куриные тефтели;
  • Полдник: 1 апельсин;
  • Ужин: омлет из 2х яиц с добавлением помидоров,
    зелен лук и филийки риба тон.

2 дни

  • палачинки за тикви със заквасена сметана;
  • грейпфрут;
  • ориз с гъби, 2 краставици;
  • Запечена сьомга с тиквички.

3 дни

  • елда овесена каша смесена с извара, парче черен хляб с
    масло;
  • печена ябълка с ядки;
  • кисела супа с ориз;
  • салата от пилешко месо, домати, чушки, сирене фета,
    подправени със зехтин.

4 дни

  • каша във водата с лъжица мед, препечена филийка със сирене;
  • салата от настъргани моркови и ябълки;
  • варени пилешки гърди с елда, подправени с кефир;
  • несколько сушени плодове;
  • Български пипер и тиквички, печени с ябълка
    фурната.

5 дни

  • царевична каша, поръсена със заквасена сметана, ниско съдържание на мазнини извара;
  • ябълка или круша;
  • чиния с постни борш с парче черен хляб;
  • Печката се пече на 2 яйчни омлета с броколи и се настърга
    сирене.

6 дни

  • натурално кисело мляко с пресни плодове, 1 варено
    яйце;
  • салата от зеле, зелен грах и лук със зехтин
    масло;
  • ечемичена супа с каперси;
  • Бисквити, варени във вода;
  • паста с твърда пшеница с домати.

7 дни

  • палачинки с ниско съдържание на мазнини извара и стафиди;
  • зърнен бар;
  • част от цвекло, рибна риба от пара;
  • пилешко филе със сос от кисело мляко.

Рецепти за пиене на джинджифил

Джинджифил за отслабване напитки са лесно да се направи у дома.
условия. Основното нещо, запасите на правилните съставки.

5 прости рецепти с джинджифил
пие:

1. Инфузия

Метод на приготвяне:

  • Натрошете 20 g корен от джинджифил;
  • налейте 2 л преварена вода;
  • добавете 1 ч.л. естествен мед и канела;
  • оставете да се влеят за една нощ.

2. Кефирна напитка

Метод на приготвяне:

  • 30 g джинджифил три настъргани;
  • налейте кефир;
  • охладете в хладилника.

3. Пюри от краставици

Метод на приготвяне:

  • смила 20 g джинджифил;
  • добавете нарязана краставица, пресни билки, малко сол;
  • изсипете всички съставки с кефир.

4. Цитрусова градина

Метод на приготвяне:

  • изстискайте сок от 1 портокал и 1 лимон;
  • добавете нарязан джинджифил;
  • налейте 1 1 кипяща вода;
  • след охлаждане се добавят мед и пръчици с канела.

5. Освежаващ Ale

Метод на приготвяне:

  • врисувайте джинджифил със захар в продължение на половин час;
  • след охлаждане се налива минерална вода;
  • в сироп добавете няколко лимонови резенчета и листа от мента.

Плюсове и минуси

Определеното предимство на тази диета е да се засили
имунитет, профилактика на настинки, тонизиране
на тялото в целом.

Освен това се подобрява:

  • състояние на кожата;
  • кръвообращението;
  • работата на стомашно-чревния тракт;
  • работата на нервната система;
  • работата на отделителната система;
  • общо здраве.

Странични ефекти диета:

  • киселини в стомаха;
  • проблеми със стола;
  • цистит;
  • алергия.

Противопоказания за джинджифилова диета
Те са следните:

  • късна бременност и кърмене;
  • стомашно заболяване;
  • високо налягане;
  • кожни заболявания;
  • исхемична болест на сърцето.

Ефикасност и резултати от диетата

Ефектът на джинджифиловата диета е постепенното отслабване и
очищении на тялото. Трябва да помните, че инжектирате джинджифил в диетата
диетите трябва постепенно и с времето да увеличават дозата
избягвайте алергични реакции.

Смята се, че растението има термогенен ефект,
то е в състояние да загрява тялото отвътре, което е равносилно на светлината
обучение. Въпреки това, когато е възможно, комбинирайте диета с
физическо натоварване.

Сравнете снимките преди и след прилагане на джинджифил
диета:

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: