- 1 Характеристики на загуба на тегло с чай от джинджифил
- 1.1 Меню за 7 дни
- 1.2 Рецепти за пиене на джинджифил
- 1.3 За и против
- 1.4 Ефикасност и резултати от диетата
Корень имбиря является уникальным продуктом для на тялото
човек, който може да помогне при отслабване и почистване. Съставът
растенията включват калций, алуминий, хром, желязо, магнезий, фосфор,
калий, витамин С, което също допринася за превенцията на различни
болести и се бори с някои от тях.
Джинджифил диета не е строг, трябва да се следват
балансирано фракционно хранене, премахване на висококалорични и
вредни продукти. Основната съставка на диетата е джинджифилът.
чай, който трябва да се пие няколко пъти на ден.
Contents
Характеристики на загуба на тегло с чай от джинджифил
Джинджифилът се използва ефективно за отслабване, без да се увреди
към тялото. Факт е, че чайът от това растение се ускорява
метаболизма и насърчава елиминирането на токсините. В допълнение към напитката, можете
все още използвайте джинджифил като подправка за ястия.
Характеризира се с джинджифилова диета:
- процесът на отслабване няма да бъде бърз, трябва да се запасите
търпение и не се отклоняват от диетата; - Разделяйте храненията с 5-6 хранения на ден с порции
не трябва да бъде голям; - В допълнение към инфузията, допълнително се пие чиста минерална вода без
газове; - Приемът на калории на дневната диета трябва да е до
1800 kcal; - ограничи използването на пържени, солени храни, пушени меса,
мазни сосове, консервирани храни; - изключва от диетата диетични торти, сладкиши, мая
сладкиши, продукти от бутер тесто; - джинджифил охлажда глада, поради което обемът се консумира
храната ще се свие, като по този начин ще намали стомаха; - пригответе се за диетичен курс с продължителност до 2 месеца;
- включите в режима на загуба на тегло
мобилизира метаболизма, който се ускорява чрез приемане
питие от джинджифил; - за ефективна загуба на тегло, инфузията трябва да се пие на празен стомах,
половин час преди основните хранения и един час след това, както и в
през деня на малки порции; - джинджифил напитка е по-добре да се подготви вечер, така че през нощта
да се варят.
Меню за 7 дни
Джинджифил диета за отслабване не означава строг график или
списък на специални продукти. Основното нещо е да се пие до 2 литра
Джинджифилов чай на ден.
Примерно меню за 7 дни за джинджифил
диета:
1 ден
- Завтрак: овсянка на воде с добавлением
сушени плодове; - Перекус: 2 овсяных печенья;
- Обед: овощной суп, куриные тефтели;
- Полдник: 1 апельсин;
- Ужин: омлет из 2х яиц с добавлением помидоров,
зелен лук и филийки риба тон.
2 дни
- палачинки за тикви със заквасена сметана;
- грейпфрут;
- ориз с гъби, 2 краставици;
- Запечена сьомга с тиквички.
3 дни
- елда овесена каша смесена с извара, парче черен хляб с
масло; - печена ябълка с ядки;
- кисела супа с ориз;
- салата от пилешко месо, домати, чушки, сирене фета,
подправени със зехтин.
4 дни
- каша във водата с лъжица мед, препечена филийка със сирене;
- салата от настъргани моркови и ябълки;
- варени пилешки гърди с елда, подправени с кефир;
- несколько сушени плодове;
- Български пипер и тиквички, печени с ябълка
фурната.
5 дни
- царевична каша, поръсена със заквасена сметана, ниско съдържание на мазнини извара;
- ябълка или круша;
- чиния с постни борш с парче черен хляб;
- Печката се пече на 2 яйчни омлета с броколи и се настърга
сирене.
6 дни
- натурално кисело мляко с пресни плодове, 1 варено
яйце; - салата от зеле, зелен грах и лук със зехтин
масло; - ечемичена супа с каперси;
- Бисквити, варени във вода;
- паста с твърда пшеница с домати.
7 дни
- палачинки с ниско съдържание на мазнини извара и стафиди;
- зърнен бар;
- част от цвекло, рибна риба от пара;
- пилешко филе със сос от кисело мляко.
Рецепти за пиене на джинджифил
Джинджифил за отслабване напитки са лесно да се направи у дома.
условия. Основното нещо, запасите на правилните съставки.
5 прости рецепти с джинджифил
пие:
1. Инфузия
Метод на приготвяне:
- Натрошете 20 g корен от джинджифил;
- налейте 2 л преварена вода;
- добавете 1 ч.л. естествен мед и канела;
- оставете да се влеят за една нощ.
2. Кефирна напитка
Метод на приготвяне:
- 30 g джинджифил три настъргани;
- налейте кефир;
- охладете в хладилника.
3. Пюри от краставици
Метод на приготвяне:
- смила 20 g джинджифил;
- добавете нарязана краставица, пресни билки, малко сол;
- изсипете всички съставки с кефир.
4. Цитрусова градина
Метод на приготвяне:
- изстискайте сок от 1 портокал и 1 лимон;
- добавете нарязан джинджифил;
- налейте 1 1 кипяща вода;
- след охлаждане се добавят мед и пръчици с канела.
5. Освежаващ Ale
Метод на приготвяне:
- врисувайте джинджифил със захар в продължение на половин час;
- след охлаждане се налива минерална вода;
- в сироп добавете няколко лимонови резенчета и листа от мента.
Плюсове и минуси
Определеното предимство на тази диета е да се засили
имунитет, профилактика на настинки, тонизиране
на тялото в целом.
Освен това се подобрява:
- състояние на кожата;
- кръвообращението;
- работата на стомашно-чревния тракт;
- работата на нервната система;
- работата на отделителната система;
- общо здраве.
Странични ефекти диета:
- киселини в стомаха;
- проблеми със стола;
- цистит;
- алергия.
Противопоказания за джинджифилова диета
Те са следните:
- късна бременност и кърмене;
- стомашно заболяване;
- високо налягане;
- кожни заболявания;
- исхемична болест на сърцето.
Ефикасност и резултати от диетата
Ефектът на джинджифиловата диета е постепенното отслабване и
очищении на тялото. Трябва да помните, че инжектирате джинджифил в диетата
диетите трябва постепенно и с времето да увеличават дозата
избягвайте алергични реакции.
Смята се, че растението има термогенен ефект,
то е в състояние да загрява тялото отвътре, което е равносилно на светлината
обучение. Въпреки това, когато е възможно, комбинирайте диета с
физическо натоварване.
Сравнете снимките преди и след прилагане на джинджифил
диета:
