Диетични тиквички със светлинасоса

Сега е времето за лесни диетични рецепти
които използват сезонни зеленчуци. Например, тиквички
във фурната – подхранващо, много вкусно и здравословно ястие, което бързо
подготвям се. И ако готвите за него пикантен бял сос, на вкус
палачинки ще играят по нов начин.

120

съставки

Палачинки: – тиквички – 2 бр. – пилешко яйце – 2-3 бр. – морков – 1
бр. – лук репчатый – 1 бр. – сол, подправки

Сос за палачинки от тиквички: – натурално кисело мляко без добавки
 – 100g – зеленчуци (магданоз, копър) – 10g – пресни или. \ T
маринованный огурец – 1 бр. (малък) – чесън – 1 карамфил – сол,
подправки.

101

Рецепта за тиквички

Първо трябва да измиете зеленчуците. След това: – обелете лука, наряжете ги
зарове; – чист моркови, втривани върху средна решетка; – отсече
�„Опашва“ тиквичките и ги разтривайте също на средната решетка.

Скуош трябва да бъде притиснат правилно, в противен случай ще има много
вода и тестото ще бъде течно.

102

Започнете да правите тиквички. Нарязани зеленчуци
комбинирайте в купа, разбъркайте, добавете сол и подправки, както и
там избиваме яйца. Разбъркайте отново. Тиквичките са много бързи
позволява сол, така че пекат палачинки трябва да бъде веднага след
готвене “тесто”. Моля, обърнете внимание, че това ястие се приготвя
няма добавено брашно.

103

104

За да се възползвате максимално от ароматите, най-добре е да не ги изпържите, но
пекат. Затова покриваме тава с пергамент, смазваме
буквално капка зехтин и лъжица разпръскват тестото.
Ние изпращаме палачинки фурна за 20 минути, поставени на средния рафт, \ t
излагаме температура 180С. Можете да включите палачинките, ако
виж, че някаква страна е печена неравномерно.

105

106

Бял сос за палачинки от тиквички

Докато се пекат тиквичките, трябва да се готви
диета бял сос. За да направите това, фино нарязвайте чистата зеленина,
стиснете една скилидка чесън и настържете краставицата
(пресни или кисели).

107

108

Сега остава да добавите подправки и сол на вашия вкус и разбъркайте
всички съставки. Сосът е готов!

109

Готови диетични палачинки от тиквички сервирани на “възглавницата” на
соуса, верх тоже можно полить соса. Приятно апетит! 130

Тази рецепта от категорията

Ястия от тиквички, Вегетариански ястия, Палачинки

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: