Диетична салата с грейпфрут и авокадоскарида

Днес подготвяме диетична версия на добре познатата салата
скарида и авокадо. Има вкусни скариди, в които само
70 ккал на 100 г, в него полезен грейпфрут, както и авокадо – враг
холестерол.

Салат с грейпфрутом и скарида
Бъдете готови за факта, че салатите с грейпфрут се различават леко
кисел вкус. Но ако не ви харесва, не се опитвайте
определя ситуацията с майонеза, по-добре е да замени грозде с портокал, но
Не забравяйте, че тя няма уникалните качества, които притежава
грейпфрут.

Ингредиенты для салата

Съставки (2 порции):

– Авокадо – 1 бр. – грейпфрут – 1 бр. – скариди – 4 броя; –
сок от липа (или лимон) – 0,5 ч. л.; – зехтин – 1 час
лъжица; – смлян пипер – щипка.

рецепта

Зрели авокадо, нарязани наполовина, кожата не се премахва
�„Чашата“ запази своята форма, както ние ще я обслужваме
салата. Целулозата се нарязва с нож или се изстъргва с лъжица (ако плодът е
много зрял). Нарежете авокадото на малки парчета. месо
грейпфрут също, нарязани на средни парчета.

Вырезаем мякоть авокадо

Скаридите се почистват, ако са големи – отрязват ги. моля
Най-добре е да размразите морски храни, когато
при стайна температура и в никакъв случай в гореща вода.

Разморозили креветки

Смесете в купа за салата грейпфрут, авокадо и скариди, добавете
малко смлян пипер, залейте зехтин и поръсете
лимонов сок или лимон.

Добавляем масло и лайм

Даваме на салата “почивка” в бензиностанцията за 5 минути, след което може да бъде
промяна в “купата” на авокадо.

Салат пропитывается

Украсете ястието с листа от мента и я поднесете на масата. Между другото, служете
Салата може да бъде в обикновена салата, ако я предпочитате.

Салат готов, можно подавать на стол

Всичко се оказа просто, вкусно, красиво! Ястието се побира
закуска или обяд. И друг важен момент: избор на грейпфрут, дава
предпочитания към тежките червени плодове, защото лекият грозде е често
се случва вътре в незрели или изсушени.

Тази рецепта от категорията

Ястия от авокадо, диетични салати, скариди

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: