Диети за всички кръвни групи с примери за менювсяка група

Съвременната диетология не стои на едно място. Диетолозите търсят всичко
нови начини за справяне със затлъстяването. Как да отслабнете и завинаги
забрави за мастните гънки, грозотата на тялото ти? може би
диетата от кръвна група е точно това, което дълго време търсите – начин
намерете тънка фигура. Прочетете повече в това
статия.

Диети за всички кръвни групи с примери за меню всяка група

Съдържанието

  • Основни правила
  • Примерни менюта
  • Диета от кръвна група (видеоклип)

Основни правила

Според резултатите от изследванията учените са открили, че хората
различни кръвни групи има редица характеристики и различни
хранителни навици. И ако за представители на една от групите
определен продукт е вреден за фигурата, след това за
другото ще бъде напълно приемливо. Нека разгледаме по-подробно правилата за
всеки от тях.

Група 1 е положителна и отрицателна. Ловците

Смята се, че всички други групи са извлечени от него
най-често срещаните в света. «Ловците» – так окрестили её
представители. Те имат добре развита имунна и
храносмилателната система.

Препоръчителни продукти. Основният фокус при изяждането им
заслужава да се направи следното:

  1. Месо, с изключение на свинско месо: говеждо, агнешко, черен дроб.
  2. Риба: пъстърва, приятел, костур, щука, камбала, треска, мида и. \ T
    и др.
  3. Морски дарове: скариди, калмари, миди, раци, омари,
    стриди, охлюви, октоподи, трепанг.
  4. Бобени култури: боб, фасул, грах.
  5. Елда.
  6. Всички плодове с изключение на кисели: смокини, сливи, Райска ябълка, банани, круши,
    гуава, папая, сладки ябълки, ананаси.
  7. Само ръжен хляб.
  8. Броколи.
  9. Водорасли.
  10. Зелените, спанака.

Ограничете потреблението или откажете
доста:

  1. Зърнени култури.
  2. Продукти от пшеница.
  3. Царевица.
  4. Citrus.
  5. Захар.
  6. Сосове, майонеза, кетчуп.
  7. Зеле.
  8. Кафе.
  9. Силни алкохолни напитки.

Както може да се види от списъка, представители на този тип трябва
ядат предимно месни продукти, някои зеленчуци и
плодове. Всяка промяна в диетата води до лошо
адаптация. Плюс това, дори и с правилната диета, резултатът ще бъде
е незначително, така че не забравяйте да направите физически
упражнения, активни спортове: бягане, плуване, ски,
аеробика.

2 група е положителна и отрицателна. фермери

За хората от “фермерите” особена вегетарианска система
храненето, така че месото от диетата е напълно изключено. Да ловят риба
морски дарове не е приложимо. Млечните продукти също засягат
неблагоприятни, тъй като блокират метаболизма. за разлика от
предишната кръвна група, при този вид храносмилателната система е повече
чувствителни, но по-устойчиви на промени в менюто.

Разрешени продукти:

  1. Зеленчуци.
  2. Плодове.
  3. Бобови растения.
  4. Риба и морски дарове.
  5. Соя.
  6. Зеленчукови и плодови сокове.
  7. Зелен чай, кафе, червено вино.

Забранени продукти:

  1. Месо.
  2. Млечни продукти.
  3. Захар.
  4. Шоколад.
  5. Цитрусови плодове, папая, банани.
  6. Кокосовите орехи.
  7. Ревен.
  8. Камбала, камбала, херинга, хайвер.

В представителите на този вид месо допринася за натрупването на мазнини, и
яденето на растителни храни ще увеличи енергията
насочени към подобряване на имунитета и борбата с излишъка
кг. Препоръчва се упражнение, но не
активен, както в предишния вид: йога, стречинг, спорт
ходене.

Група 3 е положителна и отрицателна. скитници,
номади

Хората от този сорт могат да завиждат – техните предпочитания
са универсални и могат да ядат както растителна храна, така и
животински произход. Имат добра имунна система.

Допустима храна:

  1. Месо.
  2. Фиш.
  3. Зърнени култури.
  4. Ферментирали млечни продукти.
  5. Бобови растения.
  6. Зеленчуци.
  7. Плодове.

Въпреки непретенциозността в храната има ограничения.

Забранена храна:

  1. Пиле, патица.
  2. Свинско.
  3. Фъстъци.
  4. Елда.
  5. Леща.
  6. Пшеница.
  7. Царевица.
  8. Домати.
  9. Маслини.
  10. Тиква.
  11. Coconut.
  12. Ревен.

Както и в диетата, се проявява универсалността на тази група
в препоръчаните спортове. Може да е спокойно,
измерени видове и активни: йога, бягане, ходене, каране на ски
ролери, колоездене, плуване, тенис, баскетбол, волейбол,
футбола.

Група 4 е положителна и отрицателна. граждани

Най-младият се появи сравнително наскоро и в сравнение с
Трите предишни са много редки. Тя се появи като резултат от смесването
първа и втора група. Среща се в 8% от населението на света.
свят. граждани, так их прозвали, имеют слабый пищеварительный
тракт, предразположен към рак, нарушения
психика. Те се насърчават да поддържат отлично благополучие.
вземат витаминни комплекси.

Включете в диетата:

  1. Риба и хайвер.
  2. Соя.
  3. Сухо вино.
  4. Фиг.
  5. Мляко и други млечни производни.
  6. Зелени плодове.
  7. Зеленчуци.

противопоказано:

  1. Месо, особено червено.
  2. Гъби.
  3. Ядки.
  4. Боб.
  5. Пшеница.
  6. Царевица.
  7. Банани.
  8. Citrus.
  9. Mango.
  10. Coconut.

Що се отнася до спорта, тук са подходящи джогинг и плуване.

Примерни менюта

Составим семидневные меню для всяка група крови, рассчитанные
за три хранения: закуска, обяд, вечеря.


Първият е отрицателен и положителен.
вторник:

  1. Две банани.
  2. Агнешко 300 грама, изпечено във фурната. Парче от ръж
    хляб.
  3. Една каша с броколи, една порция. Зелен чай.

четвъртък:

  1. Три сливи.
  2. Варена камбала, морска зеле
  3. Супа от боб.

четвъртък:

  1. Шепа орехи. Чаша сок от череша.
  2. 400 гр. филе от сьомга, запържени в тиган в маслина
    масло, гарнирано със спаначни листа.
  3. Зеленчукова салата от разрешени храни.

вторник:

  1. Салата от калмари: 200 грама варени, белени калмари
    нарязани на ивици, смесете с лук, зелен грах,
    магданоз, подправете с растително масло. Сок от слива.
  2. Подгответе костура от ухото.
  3. Сварете двеста грама пилешки дроб, нарязани на филийки,
    поставете в тенджерата, налейте вода и оставете да къкри с две
    глави от чесън и нарязан праз. Готви Джинджър
    чай, чай от всеки лист, който се приготвя с 150 грама корен от джинджифил и
    лъжица мед.

петък:

  1. Четири средни репички измити, нарязани на кръгчета, пера
    Нарежете марулята, разбъркайте и налейте маслина
    масло.
  2. Телешка супа със зеленчуци. Чаша цикория без мляко.
  3. Пайката се пече във фурната. Липен чай.

събота:

  1. Салата от спанак. Пиене на дива роза.
  2. Скумрия, задушена със зеленчуци.
  3. Супа с телешко месо.

неделя:

  1. Каша от боб.
  2. Варени скариди 0.5 кг.
  3. Печено полик триста грама. Сок.

Вторият е отрицателен и положителен.

вторник:

  1. Няколко чинии със сирене дурум. Една зелена ябълка. стъкло
    сок.
  2. Растително яхния.
  3. стъкло кефира, нежирный творог.

четвъртък:

  1. стъкло натурального йогурта.
  2. 2 домати, две краставици.
  3. Всякаква печена риба е разрешена.

четвъртък:

  1. Зелето в салата или в чист вид.
  2. Зеленчукова супа, по-добре Бон за загуба на тегло, но можете и други
    (рецепти за готвене тук).
  3. Задушено зеле.

вторник:

  1. Кефир.
  2. Райс каша.
  3. Варено сирене с кисело мляко.

петък:

  1. Бъркани яйца от две яйца. Сок от моркови
  2. Гъбена супа. Orange.
  3. Пържена риба (с изключение на забранената).

събота:

  1. Салата от моркови и цвекло. Всички решетки и пълнеж
    льняным масло.
  2. Каша от боб. Круша.
  3. Пържени тиквички.

неделя:

  1. стъкло молока.
  2. Миди.
  3. Рибена яхния със зеленчуци.

Третият е отрицателен и положителен.

вторник:

  1. Домашно сирене и козе мляко.
  2. Салата от карфиол. Сок от ананас
  3. Сирене 350 грама.

четвъртък:

  1. 5 кайсии.
  2. Варена пуйка с бял боб.
  3. Няколко банани.

четвъртък:

  1. Сандвич с масло и зърнен хляб.
  2. Варена камбала.
  3. Задушена тиква.

вторник:

  1. Овесена каша. Компот от плодове.
  2. Овесена каша с парче сьомга.
  3. Шепа бадеми. Две филийки пъпеш.

петък:

  1. Салат из красного и зеленого перца, заправить оливковым масло.
    Един грейпфрут.
  2. 0,3 кг варено агне.
  3. Ананас.

събота:

  1. стъкло клюквы.
  2. Три малки патладжана, пълнени с заешко месо и
    да пекат.
  3. стъкло ряженки.

неделя:

  1. Нар.
  2. Варени раци.
  3. Пюре от супа от сирене.

Четвъртата е отрицателна и положителна.

вторник:

  1. Варено сирене с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.
  2. Просо каша. Кусочек хляб.
  3. Пържено заекско месо. Сухо червено вино 1 чаша.

четвъртък:

  1. Купа грозде.
  2. Ориз и картофена супа.
  3. Маса на извара с филийки киви. Чай от лайка.

четвъртък:

  1. Бутерброд с арахисовым масло. Сок.
  2. Грах супа.
  3. Сардини в масло. Кафе.

вторник:

  1. 2 варени яйца. Шепа фъстъци.
  2. Патицата се пече във фурната.
  3. Салата от цвекло

петък:

  1. Кефир. Райска ябълка.
  2. Пържена риба тон с целина.
  3. Риба хайвер Сандвич

събота:

  1. Парчета от диня.
  2. 2 домати. Черен дроб със зеленчуци.
  3. Ябълка. Кефир.

неделя:

  1. Зърно хляб с масло. Мляко.
  2. Картофи с шампиони.
  3. стъкло малины.

С помощта на този списък лесно можете да изберете диета
кръвни групи, е лесно да се идентифицират съществуващите в момента минуси
храненето и ги превръщат в плюсове. Сега вече знаете какво
фокусиране на продуктите, което е по-добре да се изключи. И, най-важното, сходни
диета е трудно да се нарече така, защото това е по-скоро начин на живот.
Достатъчно е да промените диетата и досадните килограми.
Остава да се консултирате с Вашия лекар и да действате.
Опитайте!

Диета от кръвна група (видеоклип)

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: