В последната научна работа учените задават въпроса
предпочитат диети с ниско съдържание на въглехидрати. Има 8 проучвания с диета
ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. резултати:
Наблюдава се повишаване на нивото на вредния холестерол при пациентите
консумират малко въглехидрати и много мазнини.
Contents
Какво прави група от учени, които са скептични
за изследвания?
Резултатите от научната работа показват само незначителни
промени в „вредния” холестерол след 6, 12 и 24 месеца. в
пациентите увеличават концентрацията на “полезен” холестерол
диета с ниско съдържание на въглехидрати.
влучшение общего профиля холестерина оказывает благотворное
ефект върху сърдечносъдовия риск.
Скептиците смятат, че диета с ниско съдържание на въглехидрати носи повече
добре, отколкото вреда, която казва нов научен
работа.
Открива се качеството и размера на промените в холестерола
интересни паралели с наркотици. Те също леко се увеличават
вреден и полезен холестерол, но намалява нивото
триглицериди.
влучшения артериального давления, веса и сахара в крови часто
подценявани в дискусиите. Проучванията показват това
влошаването на лабораторните резултати не е само по себе си
решаващ показател. В крайна сметка, намаляване на всички рискови фактори,
това е съдово натоварване.
Чувствителност към инсулин, кръвно налягане и възпаление
намаляват с нисковъглехидратна диета. Възможно е
намаляването на въглехидратите ще има дори по-силни ефекти
пациенти с метаболитен синдром и захарен диабет 2
пишете.
За съжаление няма проучване
оцени сърдечно-съдовата система с такава диета. Скептиците могат
изготвят само заключения, свързани с употребата на наркотици,
намаляване на холестерола в кръвта.
Други учени не са съгласни: диета с ниско съдържание на въглехидрати
риск от увеличаване на лошия холестерол
Според противниците на скептиците има убедителни
доказателства, че съдържанието на въглехидрати в храната може да бъде вредно
засяга лицето. Противно на погрешните схващания, високо въглехидратната диета
в природата.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати носи риск от увеличаване
вреден холестерол. вченые из научной работы полагают, что
прекомерният прием на мазнини увеличава концентрацията
мастни киселини с дълга верига. Те на свой ред се увеличават
уровень вреден холестерол.
Потвърден е отрицателният ефект на наситените мазнини
многобройни изследвания със силни доказателства.
Последната изследователска работа е извършена в края на 2018 година
Испански учени.
Ефектът на наситените мастни киселини върху човешкото тяло по време на
диета с ниско съдържание на въглехидрати също е проучена от немски учени. хора
нисковъглехидратни диети и домакин
много мазнини, по-често страдащи от сърдечно-съдови заболявания.
Всичко зависи от качеството на храната?
Наскоро проведена научна работа идва до съвсем различно
резултат. Качеството на храните определя ползите за здравето, а не
съотношението на мазнини и въглехидрати.
Пациентите, които приемат много “здрави” мазнини, са малко
въглехидратите и достатъчно влакна са по-малко вероятно да страдат
съдови заболявания. Диета с ниско съдържание на въглехидрати, но
богата на полезни мазнини и фибри, е довело до намаляване на вредните
холестерол.
Група хора, които консумират сладки храни, е лоша
по-често рафинирано нишесте или други нискокачествени въглехидрати
страда от съдово заболяване. Също така яде наситен
мастните киселини и транс-мазнините влияят върху цялостната продължителност на живота
всички пациенти.
При замяна на наситени и транс мазнини с ненаситени
кардиоваскуларен риск
беше надолу.
Лекарите препоръчват намаляване на консумацията на прости захари
(захароза), увеличава съдържанието на фибри и ненаситени мастни киселини
киселини. 30 g фибри, дневната скорост на ненаситените мастни киселини и. \ T
намаляването на количеството захар до 40 г на ден намалява смъртността от
всички причини.
вченые считают, что употребление высококачественной
храни с ниско съдържание на въглехидрати, заедно с ненаситени мастни киселини
увеличава продължителността на живота. Приложение с ниско качество
мазнините и по-малко въглехидрати влияят неблагоприятно
съдове и сърце.
