Диетата на Анджелина Джоли за 7 дни - Как да отслабнете: диета, хранене и спорт

1 Проста диета Анджелина Джоли за отслабване
- 1.1 Принципи на храненето
- 1.2 Меню за седмицата
2 Течна диета
3 Зърнена диета
4 Сурови храни

Анджелина Джоли – популярна и успешна актриса, модел,
сценарист, режисьор, както и посланик на добра воля на ООН. Освен всичко
нейните заслуги, Анджелина Джоли е просто красива жена, поразителна
красотата, изяществото, статията и зашеметяващата фигура. за
поддържайки тяхната форма, актрисата често трябваше да прибягва до нея
диети, които впечатляват с ефективността си.

Contents

Проста диета на Анджелина Джоли за отслабване

Актрисата е поразителна в своята тънкост. С ръст от 170 сантиметра
Анджелина Джоли тежи по-малко от 50 килограма. Дори и след бременност
и раждането на холивудската знаменитост много бързо се върна
отлична форма, възхищавайки се на феновете си със заострена талия,
елегантност и изтънченост. Анджелина Джоли използва няколко
различни диети за отслабване, които комбинират ефективни и
бързи резултати. Диетата на актрисата се допълва от интензивно обучение,
включително йога на различни етапи, тайландски бокс.

Принципи на храненето

Принципи на храненето на диете Анджелина Джоли:

Дробната диета (4-6 пъти на ден) е малка
части;
Дневната дажба включва използването на значителни
количества негазирана минерална вода;
Спазване на пропорциите на мазнини, протеини, въглехидрати. Увеличение на акциите
протеини в храната с намалено съдържание на мазнини;
Изключване на печене, сладкиши, брашно, захар;
Отказ от мазна, пържена, пушена храна;
Употребата на големи количества плодове, зеленчуци, зърнени храни;
Най- диетата е позволено постно риба, морски дарове, пуйка,
пилешки гърди;
Ястия се препоръчват да се използват в варени, задушени, печени
като пара или на скара;
Редовни упражнения, спорт;
Изходът в края на диетата на Анджелина Джоли трябва да бъде
постепенно с постепенно увеличаване на дневните калории
три, седем дни.

Меню за седмицата

Ядрената диета на Анджелина Джоли е изключително ефективна,
позволявайки в двудневен ред да губи допълнително тегло.

Диетата на тези два дни е най-вече специална.
пие:

пет грама лют червен пипер;
двадесет грама мед;
0,4 литра прясно изцеден лимонов сок;
половин литър минерална вода без газ;
разбърквайте, пийте по цял ден.

Друго известно съединение включва:

няколко чл. лъжици кленов сироп;
лют червен пипер 5 грама;
сок от един лимон;
литър негазирана минерална вода;
разбърква се, пие 0,2 l на интервали от два часа.

Дневная норма коктейля во время диеты 1,5 литра. Най-
интервали, можете да пиете вода, а през нощта отвара с слабително
действие.

Основната енергийна система на Анджелина Джоли е базирана
снижении количества жира в рационе, оптимизации
съотношението на въглехидрати и протеини. Необходимо е количеството на сложните въглехидрати
да бъде три пъти повече протеин. Въглехидратите в диетата са диета
източник на енергия и протеинът е насочен към поддържане на мускулите. това
храна ви позволява да комбинирате спорт, творческа, физическа активност,
губят тегло и след това запазете постигнатия резултат.

Меню за седмицата от Анджелины Джоли (завтрак, перекус,
обяд, следобедна закуска, вечеря):

вторник:

натрошени пшеница петдесет грама, 0,2 литра ниско съдържание на мазнини
мляко;
пюре от шестдесет грама ягода, банан, една палачинка, яйце
мека сварена;
200 грама сьомга на скара с 50 грама зелен грах, крес
вода;
портокалов сок с мюсли бар;
печени пилешки гърди с домати, подправени със сок
лимон, шестдесет грама касис, 0,1 кг картофи
печен.

Най-торник:

на шестдесет грама земна ябълка и мюсли, 0,2 литра
маложирного мляко;
скара на домати с препечен хляб, 40 грама нискомаслено сирене
мека;
0,125 кг печена писия, сто и деветдесет грама макаронени изделия,
подправени с доматен сос, половин грейпфрут;
парче хляб с мед, топено сирене;
140 грама нискомаслена пържола на скара, зелена салата, зеленчуци
плодове 0.125 кг.

четвъртък:

зерновая каша, 0,2 литра маложирного мляко;
варена риба 0.075 кг, парче 25 грама зърнен хляб, 0.075
кг грозде;
0.075 кг варено пилешко филе с 175 грама броколи
чифт, 0.075 кг мандарини;
три крекера с меко сирене 0.115 кг;
запечено филе от камбала, домати, гъби, крес с
нискомаслен салатен дресинг.

вторник:

коктейл от 0,35 литра нискомаслено мляко с 60 грама малина,
80 грама банан;
ябълка, парче зърнен хляб, варен боб 0.125 кг;
0,125 кг кралски скариди от 0,05 кг варен ориз,
зеленчуци, смес от зеленчуци, 0.125 кг ягоди;
круша, чифт бисквити от грубо брашно, твърдо сирене 0.025 кг;
нискомаслени свински котлети 0.075 kg, няколко домати на скара,
0.125 кг варено карфиол.

петък:

пятьдесят граммов хлопьев, 0,2 литра маложирного мляко;
сушено парче хляб, печен домат, бъркани яйца от чифт
яйца;
0.125 кг парна пъстърва с 75 грама спагети, сос песто,
ябълково-зелена салата;
банан с мюсли бар;
постно сварено месо 0.125 кг, няколко задушени праскови, зеленчуци
разбърква се върху 0,025 кг моркови, царевица, зелен грах.

събота:

варено яйце, един препечен хляб от ръжен хляб, плодова салата,
чаша минерална вода без газ, чаша кафе без кофеин;
рязане на плодове;
тост с варено филе от пуйки, салата, портокалов сок;
обезмаслено кисело мляко с шепа бадеми;
Варени пилешки гърди със зеленчукова салата.

Най-оскресенье:

каша злаковая, 0,2 литра маложирного мляко;
втори парче зърнен хляб, варено яйце, шейк стъкло
плодове;
0.15 кг задушени нискомаслени рибни филета, смесени зеленчукови и маслинови
нефт;
портокалов сок с чифт галети;
0.1 кг печено пилешко филе, зеленчукова салата.

Актрисата използва тази диета на всеки шест месеца.

Течна диета

Течна диета Анджелины Джоли заключается в том, что через каждые
два часа трябва да приемат течност:

негазирана минерална вода;
супа пюре;
билкови инфузии;
пресни сокове;
постно месо, зеленчукови бульони;
не сладък чай, кафе, плодови напитки, компоти;
обезмаслено мляко, ферментирали млечни продукти.

Въпреки своята ефективност, тази диета след удължаване
съответствие само влоши здравето на Анджелина Джоли, така че
Препоръчва се да го следвате не повече от 3 дни със загуба на тегло до 3 дни
кг.

Течна диета Анджелины Джоли (пример дневного
) Меню:

инфузия на овесени ядки;
чаша зеленчуков бульон;
плодов сок три пъти разреден с вода;
Мляко стъкло;
отвара от плодове;
чаша месо от бульон;
зелен сок от две до една;
отвара от зеленчуци;
кефирно стъкло.

През деня трябва да пиете по пет порции гореща вода от 0.25 л.

Диета за зърнени храни

Диета за зърнени храни Анджелины Джоли позволяет похудеть на 3-4 кг.
Продължава само една седмица. Повторете зърнената диета
следва да бъде не по-рано от шест месеца след края на предишното.
Най- течение дня необходимо выпивать не менее 1,5 литров очищенной
вода без газ.

Основата на храненето на зърното Анджелина Джоли –
житни растения:

ориз;
пшеница;
елда;
просо;
овесени ядки;
ечемик.

През нощта, двеста грама зърнени култури се наливат с вряща вода, плътно
Затворете контейнера с капак. За обяд трябва да ядете зеленчуци
супа без месо.

Хранителна добавка като лека закуска:

грейпфрут;
ябълка;
оранжев;
нискомаслени млечни продукти.

Исключены при зерновой диете от Анджелины
Джоли: сахар, масло, соль, алкоголь.

Сурови храни

Диетата на Анджелина Джоли – сурови храни е за ядене
храна сурова. Термичната обработка на продуктите е изключена. Най- меню
преобладават: зеленчуци, плодове, сушени плодове, ядки, зърнени храни, и
млечни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. спазване
диету «Сурови храни» по методу Анджелины Джоли можно похудеть за
месец 5-10 кг.

Примерное меню на один день по диете «Сурови храни»
Анджелина Джоли: