Диетата на Анджелина Джоли за 7 дни

  • 1 Проста диета Анджелина Джоли за отслабване
    • 1.1 Принципи на храненето
    • 1.2 Меню за седмицата
  • 2 Течна диета
  • 3 Зърнена диета
  • 4 Сурови храни

Анджелина Джоли – популярна и успешна актриса, модел,
сценарист, режисьор, както и посланик на добра воля на ООН. Освен всичко
нейните заслуги, Анджелина Джоли е просто красива жена, поразителна
красотата, изяществото, статията и зашеметяващата фигура. за
поддържайки тяхната форма, актрисата често трябваше да прибягва до нея
диети, които впечатляват с ефективността си.

Contents

Проста диета на Анджелина Джоли за отслабване

Актрисата е поразителна в своята тънкост. С ръст от 170 сантиметра
Анджелина Джоли тежи по-малко от 50 килограма. Дори и след бременност
и раждането на холивудската знаменитост много бързо се върна
отлична форма, възхищавайки се на феновете си със заострена талия,
елегантност и изтънченост. Анджелина Джоли използва няколко
различни диети за отслабване, които комбинират ефективни и
бързи резултати. Диетата на актрисата се допълва от интензивно обучение,
включително йога на различни етапи, тайландски бокс.

Принципи на храненето

Принципи на храненето на диете Анджелина Джоли:

  • Дробната диета (4-6 пъти на ден) е малка
    части;
  • Дневната дажба включва използването на значителни
    количества негазирана минерална вода;
  • Спазване на пропорциите на мазнини, протеини, въглехидрати. Увеличение на акциите
    протеини в храната с намалено съдържание на мазнини;
  • Изключване на печене, сладкиши, брашно, захар;
  • Отказ от мазна, пържена, пушена храна;
  • Употребата на големи количества плодове, зеленчуци, зърнени храни;
  • Най- диетата е позволено постно риба, морски дарове, пуйка,
    пилешки гърди;
  • Ястия се препоръчват да се използват в варени, задушени, печени
    като пара или на скара;
  • Редовни упражнения, спорт;
  • Изходът в края на диетата на Анджелина Джоли трябва да бъде
    постепенно с постепенно увеличаване на дневните калории
    три, седем дни.

Меню за седмицата

Ядрената диета на Анджелина Джоли е изключително ефективна,
позволявайки в двудневен ред да губи допълнително тегло.

Диетата на тези два дни е най-вече специална.
пие:

  • пет грама лют червен пипер;
  • двадесет грама мед;
  • 0,4 литра прясно изцеден лимонов сок;
  • половин литър минерална вода без газ;
  • разбърквайте, пийте по цял ден.

Друго известно съединение включва:

  • няколко чл. лъжици кленов сироп;
  • лют червен пипер 5 грама;
  • сок от един лимон;
  • литър негазирана минерална вода;
  • разбърква се, пие 0,2 l на интервали от два часа.

Дневная норма коктейля  во время диеты 1,5 литра. Най-
интервали, можете да пиете вода, а през нощта отвара с слабително
действие.

Основната енергийна система на Анджелина Джоли е базирана
снижении количества жира в рационе
, оптимизации
съотношението на въглехидрати и протеини. Необходимо е количеството на сложните въглехидрати
да бъде три пъти повече протеин. Въглехидратите в диетата са диета
източник на енергия и протеинът е насочен към поддържане на мускулите. това
храна ви позволява да комбинирате спорт, творческа, физическа активност,
губят тегло и след това запазете постигнатия резултат.

Меню за седмицата от Анджелины Джоли (завтрак, перекус,
обяд, следобедна закуска, вечеря):

вторник:

  • натрошени пшеница петдесет грама, 0,2 литра ниско съдържание на мазнини
    мляко;
  • пюре от шестдесет грама ягода, банан, една палачинка, яйце
    мека сварена;
  • 200 грама сьомга на скара с 50 грама зелен грах, крес
    вода;
  • портокалов сок с мюсли бар;
  • печени пилешки гърди с домати, подправени със сок
    лимон, шестдесет грама касис, 0,1 кг картофи
    печен.

Най-торник:

  • на шестдесет грама земна ябълка и мюсли, 0,2 литра
    маложирного мляко;
  • скара на домати с препечен хляб, 40 грама нискомаслено сирене
    мека;
  • 0,125 кг печена писия, сто и деветдесет грама макаронени изделия,
    подправени с доматен сос, половин грейпфрут;
  • парче хляб с мед, топено сирене;
  • 140 грама нискомаслена пържола на скара, зелена салата, зеленчуци
    плодове 0.125 кг.

четвъртък:

  • зерновая каша, 0,2 литра маложирного мляко;
  • варена риба 0.075 кг, парче 25 грама зърнен хляб, 0.075
    кг грозде;
  • 0.075 кг варено пилешко филе с 175 грама броколи
    чифт, 0.075 кг мандарини;
  • три крекера с меко сирене 0.115 кг;
  • запечено филе от камбала, домати, гъби, крес с
    нискомаслен салатен дресинг.

вторник:

  • коктейл от 0,35 литра нискомаслено мляко с 60 грама малина,
    80 грама банан;
  • ябълка, парче зърнен хляб, варен боб 0.125 кг;
  • 0,125 кг кралски скариди от 0,05 кг варен ориз,
    зеленчуци, смес от зеленчуци, 0.125 кг ягоди;
  • круша, чифт бисквити от грубо брашно, твърдо сирене 0.025 кг;
  • нискомаслени свински котлети 0.075 kg, няколко домати на скара,
    0.125 кг варено карфиол.

петък:

  • пятьдесят граммов хлопьев, 0,2 литра маложирного мляко;
  • сушено парче хляб, печен домат, бъркани яйца от чифт
    яйца;
  • 0.125 кг парна пъстърва с 75 грама спагети, сос песто,
    ябълково-зелена салата;
  • банан с мюсли бар;
  • постно сварено месо 0.125 кг, няколко задушени праскови, зеленчуци
    разбърква се върху 0,025 кг моркови, царевица, зелен грах.

събота:

  • варено яйце, един препечен хляб от ръжен хляб, плодова салата,
    чаша минерална вода без газ, чаша кафе без кофеин;
  • рязане на плодове;
  • тост с варено филе от пуйки, салата, портокалов сок;
  • обезмаслено кисело мляко с шепа бадеми;
  • Варени пилешки гърди със зеленчукова салата.

Най-оскресенье:

  • каша злаковая, 0,2 литра маложирного мляко;
  • втори парче зърнен хляб, варено яйце, шейк стъкло
    плодове;
  • 0.15 кг задушени нискомаслени рибни филета, смесени зеленчукови и маслинови
    нефт;
  • портокалов сок с чифт галети;
  • 0.1 кг печено пилешко филе, зеленчукова салата.

Актрисата използва тази диета на всеки шест месеца.

Течна диета

Течна диета Анджелины Джоли заключается в том, что через каждые
два часа трябва да приемат течност:

  • негазирана минерална вода;
  • супа пюре;
  • билкови инфузии;
  • пресни сокове;
  • постно месо, зеленчукови бульони;
  • не сладък чай, кафе, плодови напитки, компоти;
  • обезмаслено мляко, ферментирали млечни продукти.

Въпреки своята ефективност, тази диета след удължаване
съответствие само влоши здравето на Анджелина Джоли, така че
Препоръчва се да го следвате не повече от 3 дни със загуба на тегло до 3 дни
кг.

Течна диета Анджелины Джоли (пример дневного
) Меню:

  • инфузия на овесени ядки;
  • чаша зеленчуков бульон;
  • плодов сок три пъти разреден с вода;
  • Мляко стъкло;
  • отвара от плодове;
  • чаша месо от бульон;
  • зелен сок от две до една;
  • отвара от зеленчуци;
  • кефирно стъкло.

През деня трябва да пиете по пет порции гореща вода от 0.25 л.

Диета за зърнени храни

Диета за зърнени храни Анджелины Джоли позволяет похудеть на 3-4 кг.
Продължава само една седмица. Повторете зърнената диета
следва да бъде не по-рано от шест месеца след края на предишното.
Най- течение дня необходимо выпивать не менее 1,5 литров очищенной
вода без газ.

Основата на храненето на зърното Анджелина Джоли –
житни растения:

  • ориз;
  • пшеница;
  • елда;
  • просо;
  • овесени ядки;
  • ечемик.

През нощта, двеста грама зърнени култури се наливат с вряща вода, плътно
Затворете контейнера с капак. За обяд трябва да ядете зеленчуци
супа без месо.

Хранителна добавка като лека закуска:

  • грейпфрут;
  • ябълка;
  • оранжев;
  • нискомаслени млечни продукти.

Исключены при зерновой диете от Анджелины
Джоли: 
сахар, масло, соль, алкоголь.

Сурови храни

Диетата на Анджелина Джоли – сурови храни е за ядене
храна сурова. Термичната обработка на продуктите е изключена. Най- меню
преобладават: зеленчуци, плодове, сушени плодове, ядки, зърнени храни, и
млечни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. спазване
диету «Сурови храни» по методу Анджелины Джоли можно похудеть за
месец 5-10 кг.

Примерное меню на один день по диете «Сурови храни»
Анджелина Джоли: 

  • Закуска – плодова салата с нискомаслено кисело мляко, прясно изцедена
    сок;
  • Обяд – супа от тиквички, парче твърдо сирене;
  • Безопасни, – кедрови ядки, бадеми;
  • Ужин — обезжиренный творог с сухофруктами.

Рецепт суп-пюре из кабачков от Анджелины
Джоли:

  • котлет блендер 0.35 кг тиквички, китка босилек, 0,1 кг
    Белени ядки;
  • добавете половин литър вода;
  • напълваме с лимонов сок, зехтин.

Рецепт томатного супа от Анджелина Джоли:

  • блендер мелене моркови, 0,25 кг домати, двойка
    чушки;
  • смесваме;
  • разреден с вода;
  • презарежда се със зехтин.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: