Диета за 2 кръвни групи – менюто за седмицата

• 1 Правила за диета за втората кръвна група
  • 1.1 Списък на разрешените продукти
  • 1.2 Неутрални продукти
  • 1.3 Какво да ядем?
  • 1.4 Каква трябва да е диетата?
  • 1.5 Меню за седмицата
• 2 Резултат

Диетата от кръвната група е разработена от американски диетолог.
Питър Д’Адамо. Според експерта, за ефективна загуба на тегло
и здравето на тялото като цяло, трябва да се храните правилно
използвайки в менюто си само онези продукти, които преобладават
Наследствена дажба. Авторът твърди, че представителите на втората група
кръвта, произхождаща от фермерите, и следователно в тяхната диета трябва
преобладават плодове и зеленчуци, които обогатяват тялото с витамини и
минерали, ускоряващи метаболизма. Правилно подбрана диета
мнению Питера Д’Адамо — путь к здоровью и стройности.

Правила за диета за втората кръвна група

Представители на втората кръвна група имат добър имунитет
система, чувствителна храносмилателна система. Най-често има
�Следователно “фермерите” имат намалена киселинност на стомаха
яденето на месо забавя скоростта на метаболитните процеси, поради
Какво е натрупването на мастни резерви. Нежна лигавица
черупката на стомашно-чревния тракт страда от мазен излишък,
пикантна, пушена, солена храна. Ферментация в стомаха
млечни продукти.

Диета за хора с втора кръвна група положителна и
отрицателният резус фактор е насочен към спестяване
стомашно-чревния тракт, и следователно от диетата трябва да бъде
изключени: месо, млечни продукти, мазни, пържени,
копченые блюда, выпечка. В менюто на хората от втората група кръв
сложни въглехидрати трябва да преобладават (зеленчуци, плодове), добавка
които са необходими растителни мазнини (растително масло,
семена, ядки), някои протеини (яйца, пиле, пуйка,
риба).

За загуба на тегло трябва да се ядат частични, малки порции.
Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 18:00 часа. пости
рекомендуется выпивать воду, разбавленную лимонным соком
за пълно почистване на червата. През деня трябва да пиете вода без
газ 1,5-2 литра. За нормализиране на нервната система е показано
използвайте билков чай ​​и тинктури от хиперикум, жен-шен.

За ефективна загуба на тегло са показани хора от втората кръвна група.
умеренные физические нагрузки. Уроците годни
плуване, йога, стречинг, не интензивно аеробно упражнение.
Диетата, показана във втората кръвна група, не само ще ви помогне да отслабнете,
но също така нормализира работата на стомашно-чревния тракт, чиста
организма от вредни токсини и токсини, подобрява имунитета,
намаляване на риска от развитие на сърце, рак,
захарен диабет.

Списък на разрешените продукти

Продуктите, разрешени в диетата за втората група
кръв:

• зеленчуци;
• Зърнени храни и зърнени храни. Елда, ориз, пшенка, овес, ечемик;
• Бобови растения, особено соеви;
• Риба (с изключение на камбала, камбала, херинга, хайвер и. \ T
  морска храна);
• Фрукты (за исключением бананов, мандаринов, апельсинов,
  кокос, папая);
• Ферментирали млечни продукти;
• Сушени плодове;
• Растително масло;
• Нискомаслено сирене;
• Ядки, семена;
• Захар в малки количества;
• Скално кафе, зелен и билков чай;
• Пресни сокове. особено полезен: грейпфрут, ананас,
  череша и морков;
• Червено вино;
• Вода с лимонов сок.

Горните продукти са много полезни за представителите.
Втората група кръв, но защото менюто за отслабване трябва да бъде
предимно от тях.

Неутрални продукти

В списъка на неутралните храни за диета в група 2
кръвта включва:

• Месо от пилешко месо, пуйка, пиле;
• яйца;
• Козе мляко, извара, топено сирене, сирене фета и
  �”Моцарела” “
• Рапично масло;
• Хляб, ръжен хляб;
• Лаврови листа, куркума, канела, къри;
• Желе и конфитюри;
• Ябълков сайдер;
• Бяло вино.

Неутрални продукти при диете для второй группы крови не
нямат ефект върху тялото, нито положителни, нито
отрицателна. Те могат да бъдат включени във вашата диета, но не повече от 3 пъти на ден.
седмица

Какво не може да се яде?

Забранени храни при диета за втората група
кръв:

• Месо (свинско, агнешко, телешко, телешко, заешко месо);
• Дебел сорт птици (патица, гъска);
• Тлъсти сортове риби (камбала, херинга, камбала, белуга,
  сьомга);
• Морски дарове (миди, стриди);
• Карантии (черен дроб, сърце, бъбрек);
• Млечни продукти, особено мляко;
• Царевица, фъстъци, сусамово масло;
• пшеница;
• Пшеничен и зърнен хляб;
• Печене на сладкиши;
• Маслини, люти чушки;
• Грах, червен боб;
• Фистаци, кеш;
• Ябълков, балсамов, винен оцет;
• Майонеза, кетчуп;
• Портокалов сок;
• Черен чай;
• Газирани напитки;
• Алкохолът.

Строго е забранено използването на продукти от този списък.
с отслабваща диета за хора с втора кръвна група.

Каква трябва да бъде диетата?

Диета за втората положителна и отрицателна кръвна група
има за цел да подобри работата на стомашно-чревния тракт,
ускоряване на метаболизма, поради което настъпва загуба на тегло. дажба
доставката трябва да бъде изчислена по такъв начин, че да се гарантира
тялото с всички необходими витамини и минерали, протеини, мазнини
и въглехидрати. Когато диетата е важна, диетата е била балансиран и
нискокалорични.

За почистване на червата си струва на празен стомах да пие чаша топла вода.
с лимонов сок. Лучше питаться дробно 4-5 раз в день, но
небольшими порциями. В диетата трябва да се дава
предпочитания към зеленчуците, тялото харчи много за храносмилането
енергия, благодарение на която метаболизмът се ускорява. Зеленчуците могат
употреблять как в сыром виде, так и в салатах. Те могат
яхния, печене, варене, пара. Трябва да бъдат включени в
Менюто е пикантният плод, който е по-добре да се използва през първата половина
ден поради високото съдържание на глюкоза. Полезни зеленчуци и плодове
сокове. Растителните храни трябва да бъдат основната съставка
диета.

Препоръчително е да се включи в диетата менюто млечни продукти, и
също яйца, пиле и пуйка като източник на протеин. мога
използват нискомаслени сортове риба, главно варени,
изпечени, на скара или на пара. посочен
използване на зърнени култури и зърнени култури, бобови растения. Можете да закусите
семена, ядки, сушени плодове. През деня можете да пиете, в допълнение към
пречистена вода, билков чай, кафе.

Меню за седмицата

Диета за 2 кръвни групи – менюто за седмицата (завтрак, обед,
следобедна закуска, вечеря):

вторник:

• Каша от елда кисело мляко;
• Шаран, печен със зеленчуци;
• грейпфрут;
• Соеви банички. Салата от бяло зеле.

четвъртък:

• Плодова салата;
• Скумрия на скара. Растително яхния;
• Нискомаслено сирене;
• Ечемична каша. Краставици, домати, чушки.

четвъртък:

• Омлет с домати;
• Супа от пюре от печурки;
• Ананасов сок;
• Варено пилешко филе. Зелен фасул.

вторник:

• Мюсли. Ябълка;
• Зелен борш;
• Сушени плодове;
• Дъгова пъстърва със зеленчуци.

петък:

• Варено сирене, подправено с натурално кисело мляко със зеленчуци;
• Бульон. Филета от варени пуйки;
• ядки;
• Скари на скара. Броколи.

събота:

• Палачинки от елда с конфитюр;
• Парна треска. спанак;
• кисело мляко;
• Пилаф с гъби. Салата от моркови.

неделя:

• Касерол от сирене;
• Крем от печурки и броколи;
• Тиквени семки;
• Задушени аспержи. Ананас.

Като следвате показаната диета, можете да отслабнете без вреда за здравето
2-3 кг на седмица за хора с втора кръвна група.

Резултатът

Диета за втората положителна и отрицателна кръвна група
носи забележими резултати: състоянието на здравето се подобрява,
има сила и прилив на сила. Отзиви от хората само за 7 дни
с помощта на показаните продукти можете да отслабнете с 2-3 кг.
Продължавайки да се придържаме към тази диета, можете да си купите тънък
фигура без увреждане на здравето.

Резултатът диеты для 2 группы кръв: