Диета със зелено кафе за ефективнозагуба на тегло - Как да отслабнете: диета, хранене и спорт

1 Отслабване със зелено кафе
- 1.1 Ползи и вреди
- 1.2 Какво е по-добре за отслабване – зелено кафе или зелено
  Чай?
- 1.3. Класическа диета
- 1.4 Зелено кафе и джинджифил
- 1.5 Японска диета

Зеленото кафе е доста популярно питие сред желаещите.
отслабвам Това е натурален продукт, който не се пече.
и следователно не губи своите полезни свойства. Продуктът допринася
загуба на тегло поради факта, че активира метаболизма. предприеме
може да бъде от 16 до 60 години при липса на диабет, хипертония и
сърдечно заболяване.

Ефектът на продукта обаче се проявява само чрез комбинирането му.
използване с правилно хранене и упражнения. трябва
спазвайте балансирана диета, премахвайки висококалорични и
вредни продукти.

Ограничете консумацията на закупени пържени и мазни храни
торти за гъби и сметана, сладка сода, майонеза,
пушени продукти, консервирани храни, кисели краставички, хлебни изделия, продукти с
съдържание на дрожди, алкохол. Насищайте тялото си по-свежо и
задушени зеленчуци, плодове, плодове, сушени плодове, кисело мляко
продукти, постно риба, зърнени храни и зърнени храни и не забравяйте да пиете
много чиста вода.

Contents

Отслабване със зелено кафе

За да отслабнете зле без специални диети със зелено кафе не е така
тренирам. Само чрез регулиране на вашата диета, продуктът е активно
ще помогне за намаляване на теглото и подобряване на цялостното здраве.

Структурата включва:

хлорогенна киселина – подобрява храносмилането;
кофеин – увеличава енергията;
танин – увеличава умствената бдителност;
аминокиселини – повишаване на имунитета;
липиди – подобряване на функционирането на нервната система;
фибри – нормализира холестерола;
етерични масла – спомагат за спокойствие, борба с
бактерии.

Благодаря этим компонентам, полезные
свойства выражаются в:

тонизиране на тялото;
корекция на целулита;
изгаряне на мазнини;
успокояване на нервната система;
отстраняване на оток и възпаление;
намаляване на спазми;
слабително действие.

Има зърно, мигновено зелено кафе и капсули.

Зерновой — обладает специфическим вкусом.
Можете да се изпържите, за да подобрите вкуса.
Обърнете внимание на опаковката. Зърната не трябва да бъдат обхванати
прах.

Растворимый — процесс производства
включва сушене, изпаряване и замразяване. Съдържа повече
кофеин от зърнени култури.

Капсулы — это вытяжка из кофейных зерен,
е хранителна добавка. Има високо съдържание на хлорогенова киселина и
с ниско съдържание на кофеин. Трябва да бъде издадено на
предписано от лекар.

Полза и вреда

Чрез пиене на питие от зелено кафе, тялото ще получи
пользу, выраженную в:

подобряване на работата на метаболитни процеси и екскреторни
системи;
възпрепятстване на старостта;
повишаване на мозъчната активност;
минимизиране на риска от рак;
повишаване на енергията;
стимулират лимфния дренаж.

Въпреки това, лекарството е мощно. Да ги злоупотребява
противопоказано, иначе появятся такие
симптоми като:

стомашно разстройство;
проблеми със съня;
главоболие;
умора;
чести промени в настроението;
раздразнителност.

Експериментите показват, че хората редовно
пиене на зелено кафе, дори и без диета, хвърли 2 кг излишък
тегло на месец. В същото време, съчетавайки диета и напитки, резултатите ще бъдат
много по-добре. За 2 седмици от тази диета можете да хвърлите до 4-5
кг.

Что лучше при похудении — зеленый кофе или зеленый Чай?

Любителите на зеления чай твърдят, че той е най-добрият
Допълнителен инструмент за намаляване на теглото и почистване на тялото.

Така че какво още е по-добре да се пие на диета?

Зеленый чай способствует активному выведению
течности и токсини, поради това, което се случва за отслабване.

Зеленый кофе же способствует расщеплению жиров
и помага на черния дроб да обработва мастни киселини.

Въпреки това, проучванията показват, че и двете
продуктът имат същия ефект върху намаляването на теглото, ако уважавате
определена диета и упражнения.

Класическият вариант на диетата

Диета със зелено кафе включва напитка
който се приготвя по същия начин, както черното. Запълване на зърнени култури горещо
вода, и разтворими – готви в турците. Для загуба на тегло выпивайте по
чаша напитка 2-3 пъти на ден в продължение на 20 минути преди основното приемане
храна за 10-20 седмици.

Приблизително меню за 3 дни
загуба на тегло:

1 ден

Закуска: чаша напитка, бъркани яйца от 2 яйца, домати и лук;
Обяд: 100 грама варена риба, салата с грах и зеленчуци;
Вечеря: напитка, зеленчуци, задушени в зехтин със сирене.

2 дни

Закуска: напитка, овесена каша на вода с мед, хляб
с топено сирене;
Обяд: варени пилешки питки, салата със зеле и лук
магданоз;
Вечеря: напитка, готвене от броколи със сирене и сметана.

3 дни

Закуска: питие, 3 палачинки на ленено брашно и оризово мляко
извара;
Обяд: зеленчукова супа, хляб със сирене;
Вечеря: напитка, изпечена с патладжан.

Зелено кафе и джинджифил

Диета с зеленым кофе и имбирем способствует снижению
апетит и глад за сладки, ако го вземете 30 минути преди
храна.

Приблизително меню за 3 дни
загуба на тегло:

1 ден

Закуска: кафе с джинджифил, 2 тоста с авокадо и филийки
домат;
Обяд: тестени изделия от твърда пшеница и зеленчукова салата;
Вечеря: зеленчукова яхния.

2 дни

Закуска: кафе с джинджифил, палачинки от тиквички със заквасена сметана;
Обяд: варено елда със задушени рибни котлети;
Вечеря: кафе с джинджифил, зеленчукова салата със сушени плодове.

3 дни

Закуска: кафе с джинджифил, овесена каша на вода с плодове или
плодове;
Обяд: варен ориз, доматена салата, чушка и. \ T
маслини;
Вечеря: кафе с джинджифил, зеленчуков омлет.

Японска диета

Японска диета с зеленым кофе входит в категорию строгих
нискокалорични диети. Затова, преди да започнете, настройте се
че ще има повече протеинови храни и по-малко въглехидрати.

Не можете да следвате диета при заболявания на черния дроб, бъбреците, гастрита,
язва и по време на бременност.

Меню на японската диета за 3 дни:

1 ден