- 1 Какво представляват диетите с кучешка роза?
- 1.1 Класически
- 1.2 Как да се пие на диета Дукан?
- 2 Рецепти
- 3 Ползи и вреди от напитката
- 4 Эффективность и результаты загуба на тегло
Диетата на шиповете не само са полезни, но и приятни.
В продължение на 10 дни, отвара от тези плодове – основната съставка
диета. По-добре е да се готви всеки ден свежа напитка от 1,5 литра без
захар и мед. Пиенето е разрешено вместо вода. Но не забравяйте
изплакнете устата си след поглъщане, тъй като съдържащата се киселина разрушава
зъбния емайл.
Тези плодове са богати на витамини С, А, минерали, органични
с киселини. Помимо загуба на тегло, улучшится иммунитет, нормализуется
метаболизъм и храносмилане. Бульонът може да се използва като възрастни
така са и децата.
Contents
Какви са диетите на шипка?
Има много диети на базата на бедрата, но
основният и много ефективен само един – десет дни, или като нея
еще называют — белковая.
Същността на десетдневната диета е, че всеки ден
можете да ядете само по един продукт наведнъж, но в
неограниченных количествах. Храна, предимно протеин,
което означава, че диетата се счита за строга, следователно е морално
пригответе се.
Основната съставка на диетата – отвара от дивата роза, разбира се. Да пие
трябва да бъде 1,5 литра на ден, докато, разрешени зелен чай, кафе без
захар и чиста питейна вода. Плодовете могат да бъдат закупени или пресни, или
вече изсушени. Напълнете вечерта с 15-20 броя преварена вода и
остави в термос настоявай.
Во время курса загуба на тегло лучше находиться в помещении, так как
отварата има силно диуретично свойство.
Препоръчително е предварително да се консултирате с Вашия лекар
да бъде противопоказан.
класически
класически диета с отваром из шиповника на 10 дней очень
ефективна. Ако не се счупи, е възможно да загубите до 10 кг
един курс. Повторете диета не повече от 4 пъти годишно.
Меню диета с отвара от дива роза:
1 день Целый день нужно есть только отварные
яйца без подправки.
2 день Отварная курица без жира.
3 день Обезжиренный творог, можно домашний.
4 день Отварная рыба с маленьким количеством
сол.
5 день Овощные салаты, тушеные овощи(кроме
картофи), подправени със зехтин с малко количество
сол.
6 день Нежирный сыр.
7 день Фруктовый ден. Използвайте всички
плодове, с изключение на банани и грозде.
8 день Нежирная отварная говядина или
телешко месо.
9 день Следует пить нежирный кефир.
10 день Употребляем только отвар из шиповника,
нищо друго.
Есть некоторые правила, которые следует
следвайте тази диета:
- продуктите могат да бъдат разменени, но не и последните 2 дни, тъй като
през този период теглото се намалява активно; - не трябва да преяждаме. Яжте да се чувствате пълни, не
повече от; - ограничаване на активните спортове. По-добре е да правите йога
плуване, разтягане или ходене на леки вечерни писти; - пийте не повече от 2 литра инфузия. Ако искате да пиете, пригответе
зелен чай без захар, без минерална вода без газове
ограничения; - За да запазите резултата, трябва да излезете от диетата.
Добавете познатите храни постепенно, но започнете с
нискокалорични.
Как да се пие на диета Dukan?
Диетата на Дюкан с бульон от шипка е техника на четири нива
загуба на тегло. Имената на етапите: Атака, Редуване, Обвързване,
Стабилизация.
Отварата от дивата роза с Дюкане е разрешена от етапа “редуване”.
Нормално приемане – отвара от 2 супени лъжици. плодове. Самите плодове не могат да бъдат изядени.
В допълнение към напитката, Pure-протеин и
Протеиново-зеленчукови дни, въведени 28 разрешени зеленчуци. Това е невъзможно
ям картофи, зърнени храни и макаронени изделия, грах, царевица,
боб, маслини, авокадо, боб, леща.
рецепти
Напитки на основе шиповника для загуба на тегло очень легко
готви у дома. Съхранявайте отвари в тъмни съдове,
тъй като витамин С се разлага при излагане на слънчева светлина.
рецепти напитков из шиповника для загуба на тегло — 5
прости начини:
1. Лимонов мед
Метод на приготвяне:
- мелене 2 супени лъжици. сушени плодове;
- налейте плодовете в термос и налейте 1 литър вряща вода за 5-6
часа; - когато инфузията е готова, добавете половин лимон и 2 супени лъжици.
мед.
2. Здрава джинджифил
Метод на приготвяне:
- 5 супени лъжици. сушени натрошени плодове се изсипва вряща вода
тенджера. Оставете за 50 минути под капака; - филтрира инфузията през филтър;
- отново поставете плодовете в съда, налейте вряща вода на 40
минути; - филтър отново;
- в чиста и топла инфузия добавете нарязан джинджифил, дайте
да се варят.
3. Есенен валс
Метод на приготвяне:
- варя от вечерта на диворастящи плодове в термос;
- сутрин смесваме инфузията с натурален сок от касис и
сок от червена боровинка; - прибавят сместа до кипене;
- добавете захар на вкус.
4. Сироп и мляко
Метод на приготвяне:
- донесе кипенето на млякото;
- добавете 2 супени лъжици сироп от дива роза и 1 супена лъжица сироп в мляко
лимон; - остави студена напитка.
5. Моркови с ядки
Метод на приготвяне:
- решетка от моркови на груби ренде;
- Нарязани белени ядки;
- Добавете моркови и ядки в предварително приготвен бульон.
Ползата и вредата от напитката
Безспорното предимство на шиповете се съдържа в аскорбинова
киселина (витамин С) и каротин. Също така плодът съдържа калций,
калий, мед, желязо, хром, магнезий, натрий, витамини Р и К и
и др.
Чайове от тези плодове бързо облекчават възпалението и подуването, помагат
със склеротични заболявания, нормализира обмена и
човешки екскреторни системи, сърдечно-съдова дейност
система, черния дроб и стомашно-чревния тракт, има добър ефект
нервна система и като цяло за здравословното състояние.
Употребата на плодове по време на алергични реакции е противопоказана.
на витамин С, със захарен диабет и жлъчнокаменна болест, с
язви на храносмилателния тракт и гастрит.
Эффективность и результаты загуба на тегло
Десетдневна диета с дива роза ви позволява да загубите 1 кг
ден. За целия курс можете да се отървете от 10 лири. В същото време,
можете да правите гладно дни на напитка от бедрата веднъж
1,5-2 седмици, без да се спазва строга диета. И тогава
допълнителните килограми също постепенно ще се стопят.
