Диета с бедра за 10 дни за бързозагуба на тегло

  • 1 Какво представляват диетите с кучешка роза?
    • 1.1 Класически
    • 1.2 Как да се пие на диета Дукан?
  • 2 Рецепти
  • 3 Ползи и вреди от напитката
  • 4 Эффективность и результаты загуба на тегло

Диетата на шиповете не само са полезни, но и приятни.
В продължение на 10 дни, отвара от тези плодове – основната съставка
диета. По-добре е да се готви всеки ден свежа напитка от 1,5 литра без
захар и мед. Пиенето е разрешено вместо вода. Но не забравяйте
изплакнете устата си след поглъщане, тъй като съдържащата се киселина разрушава
зъбния емайл.

Тези плодове са богати на витамини С, А, минерали, органични
с киселини. Помимо загуба на тегло, улучшится иммунитет, нормализуется
метаболизъм и храносмилане. Бульонът може да се използва като възрастни
така са и децата.

Какви са диетите на шипка?

Има много диети на базата на бедрата, но
основният и много ефективен само един – десет дни, или като нея
еще называют — белковая.

Същността на десетдневната диета е, че всеки ден
можете да ядете само по един продукт наведнъж, но в
неограниченных количествах
. Храна, предимно протеин,
което означава, че диетата се счита за строга, следователно е морално
пригответе се.

Основната съставка на диетата – отвара от дивата роза, разбира се. Да пие
трябва да бъде 1,5 литра на ден, докато, разрешени зелен чай, кафе без
захар и чиста питейна вода. Плодовете могат да бъдат закупени или пресни, или
вече изсушени. Напълнете вечерта с 15-20 броя преварена вода и
остави в термос настоявай.

Во время курса загуба на тегло лучше находиться в помещении, так как
отварата има силно диуретично свойство.

Препоръчително е предварително да се консултирате с Вашия лекар
да бъде противопоказан.

класически

класически диета с отваром из шиповника на 10 дней очень
ефективна. Ако не се счупи, е възможно да загубите до 10 кг
един курс. Повторете диета не повече от 4 пъти годишно.

Меню диета с отвара от дива роза:

1 день Целый день нужно есть только отварные
яйца без подправки.

2 день Отварная курица без жира.

3 день Обезжиренный творог, можно домашний.

4 день Отварная рыба с маленьким количеством
сол.

5 день Овощные салаты, тушеные овощи(кроме
картофи), подправени със зехтин с малко количество
сол.

6 день Нежирный сыр.

7 день Фруктовый ден. Използвайте всички
плодове, с изключение на банани и грозде.

8 день Нежирная отварная говядина или
телешко месо.

9 день Следует пить нежирный кефир.

10 день Употребляем только отвар из шиповника,
нищо друго.

Есть некоторые правила, которые следует
следвайте тази диета:

  • продуктите могат да бъдат разменени, но не и последните 2 дни, тъй като
    през този период теглото се намалява активно;
  • не трябва да преяждаме. Яжте да се чувствате пълни, не
    повече от;
  • ограничаване на активните спортове. По-добре е да правите йога
    плуване, разтягане или ходене на леки вечерни писти;
  • пийте не повече от 2 литра инфузия. Ако искате да пиете, пригответе
    зелен чай без захар, без минерална вода без газове
    ограничения;
  • За да запазите резултата, трябва да излезете от диетата.
    Добавете познатите храни постепенно, но започнете с
    нискокалорични.

Как да се пие на диета Dukan?

Диетата на Дюкан с бульон от шипка е техника на четири нива
загуба на тегло. Имената на етапите: Атака, Редуване, Обвързване,
Стабилизация.

Отварата от дивата роза с Дюкане е разрешена от етапа “редуване”.
Нормално приемане – отвара от 2 супени лъжици. плодове. Самите плодове не могат да бъдат изядени.

В допълнение към напитката, Pure-протеин и
Протеиново-зеленчукови дни, въведени 28 разрешени зеленчуци. Това е невъзможно
ям картофи, зърнени храни и макаронени изделия, грах, царевица,
боб, маслини, авокадо, боб, леща.

рецепти

Напитки на основе шиповника для загуба на тегло очень легко
готви у дома. Съхранявайте отвари в тъмни съдове,
тъй като витамин С се разлага при излагане на слънчева светлина.

рецепти напитков из шиповника для загуба на тегло — 5
прости начини:

1. Лимонов мед

Метод на приготвяне:

  • мелене 2 супени лъжици. сушени плодове;
  • налейте плодовете в термос и налейте 1 литър вряща вода за 5-6
    часа;
  • когато инфузията е готова, добавете половин лимон и 2 супени лъжици.
    мед.

2. Здрава джинджифил

Метод на приготвяне:

  • 5 супени лъжици. сушени натрошени плодове се изсипва вряща вода
    тенджера. Оставете за 50 минути под капака;
  • филтрира инфузията през филтър;
  • отново поставете плодовете в съда, налейте вряща вода на 40
    минути;
  • филтър отново;
  • в чиста и топла инфузия добавете нарязан джинджифил, дайте
    да се варят.

3. Есенен валс

Метод на приготвяне:

  • варя от вечерта на диворастящи плодове в термос;
  • сутрин смесваме инфузията с натурален сок от касис и
    сок от червена боровинка;
  • прибавят сместа до кипене;
  • добавете захар на вкус.

4. Сироп и мляко

Метод на приготвяне:

  • донесе кипенето на млякото;
  • добавете 2 супени лъжици сироп от дива роза и 1 супена лъжица сироп в мляко
    лимон;
  • остави студена напитка.

5. Моркови с ядки

Метод на приготвяне:

  • решетка от моркови на груби ренде;
  • Нарязани белени ядки;
  • Добавете моркови и ядки в предварително приготвен бульон.

Ползата и вредата от напитката

Безспорното предимство на шиповете се съдържа в аскорбинова
киселина (витамин С) и каротин. Също така плодът съдържа калций,
калий, мед, желязо, хром, магнезий, натрий, витамини Р и К и
и др.

Чайове от тези плодове бързо облекчават възпалението и подуването, помагат
със склеротични заболявания, нормализира обмена и
човешки екскреторни системи, сърдечно-съдова дейност
система, черния дроб и стомашно-чревния тракт, има добър ефект
нервна система и като цяло за здравословното състояние.

Употребата на плодове по време на алергични реакции е противопоказана.
на витамин С, със захарен диабет и жлъчнокаменна болест, с
язви на храносмилателния тракт и гастрит.

Эффективность и результаты загуба на тегло

Десетдневна диета с дива роза ви позволява да загубите 1 кг
ден. За целия курс можете да се отървете от 10 лири. В същото време,
можете да правите гладно дни на напитка от бедрата веднъж
1,5-2 седмици, без да се спазва строга диета. И тогава
допълнителните килограми също постепенно ще се стопят.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: