Диета с бананово мляко за 7 дни

  • 1 Диета с бананово мляко за седмица
    • 1.1 Принцип на мощността
    • 1.2 Списък на продуктите
    • 1.3 Меню за седмицата
    • 1.4 Рецепти
    • 1.5 Правилен изход

Бананите са не само много вкусен плод, но и източник на здравословни
витамини: фибри, магнезий, цинк, калций, желязо, фосфор.

Ползите от млякото не трябва да се споменават отново. Всеки вече знае
че съдържа големи количества калциево стягане
имунната система предотвратява кариеса
зъби.

Помислете за по-подробна диета за една седмица за отслабване на тези две
продукти. Колко ефективна може да бъде тя и каква е нейната полза
вреда?

Диета от бананово мляко за седмица

Мляко и банани се препоръчват за употреба от ранно
детството, за да се укрепи тялото с всички необходими витамини и
минерали.

След диета за една седмица въз основа на тези две
трябва да бъдете изключително внимателни
частое употребление в меню бананов и молока
води до изчерпване на тялото.

Диета за отслабване категорично
е противопоказан при:

  • по време на бременност и кърмене;
  • при заболявания на храносмилателната система;
  • диабет;
  • в нарушение на черния дроб и бъбреците;
  • лица под пълнолетие.

Что касаемо полезных свойств:

  • почистване на тялото от вредни вещества;
  • нормализиране на червата;
  • стабилен метаболизъм;
  • намаляване на болката в ставите;
  • липса на глад.

Принцип на мощността

Принцип на мощността меню бананово-молочной диеты на
неделю для похудения таков:

  • плодовете трябва да са узрели;
  • на ден трябва да ядете 3 плода и 1,5 литра
    мляко.

Ако сте алергични към горепосочените продукти, или просто
не обичайте, мъчения с тези ограничения не си струва, защото
Мразената диета няма да доведе до желаните резултати.

Препоръчва се храненето на диета с млечен банан да се комбинира
физически дейности: клякам, лицеви опори, тичане, чести
ходи на чист въздух.

Преди да се съобразите с това ограничение, уверете се, че
стомашно-чревния тракт е готов за такива сериозни промени и
горната диетична граница няма да го донесе
вреда.

Списък с продукти

Помимо основных, список продуктов меню для
ефективна загуба на тегло диета мляко-банан след:

  • ферментирали млечни продукти;
  • отвари, билкови тинктури, зелен чай;
  • слабо кафе без захар.

Горните съставки са предназначени за
монотонна диета, състояща се само от мляко и банани, бързо
не е уморен.

Смесете билкови напитки с мляко, за да не го надхвърлите
допустимия процент. Първите дни само кефирът е разрешен.

Изключване от диетата:

  • алкохолни и газирани напитки;
  • Хранителни стоки, бързи храни;
  • сладкарски и хлебни изделия;
  • силен чай и кафе, шоколад;
  • продукти, съдържащи захар.

Меню за седмицата

Диета с бананово мляко за 7 дни соблюдается с учетом
валидни продукти от менюто и е проектиран ефективно
отслабване и нормализиране на обмяната на веществата.

Представляем вам свой вариант сбалансированного меню для
Отслабване за седмица:

понеделник

  • извара и билков чай;
  • пие бананово пюре с мляко;
  • един плод и чаша обезмаслен кефир.

вторник

  • извара със заквасена сметана;
  • банани и кефир;
  • бананово пюре, портокалов сок.

сряда

  • неподсладено кафе с мляко;
  • извара и бананово пюре;
  • зрели плодове, билков чай.

четвъртък

  • чаша мляко;
  • две банани и свеж ананас;
  • извара и мляко.

петък

  • кисело мляко с ниско съдържание на мазнини;
  • пресни плодове и мляко;
  • бананово пюре, чай.

събота

  • зелен чай и един узрял плод;
  • пюре из двух спелых плодов и чаша мляко;
  • ниско съдържание на мазнини извара с кисело мляко.

неделя

  • извара и чаша кафе;
  • банани;
  • мляко.

рецепти

Рассмотрим вкусные и питательные рецепты для похудения
с диета с млечен банан:

Бананово и кайсиево пюре

Бананово и кайсиево пюре

Ингредиенты: пять абрикосов и один банан.

  • обелете кайсиите, като ги напоете в навечерието на горещите
    вода;
  • също обелвате плода;
  • да се отървете от банановата кора;
  • изхвърлете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато стане гладка
    масите.

Банан в яйчен сос

Банан в яйчен сос

Ингредиенты: два банана, две столовые ложки сока лимона, одно
яйцо, 50 мл обезжиренного мляко.

  • кори от банан;
  • поставете зрели плодове в тавичка за печене;
  • Налейте лимонов сок отгоре;
  • варете в микровълновата печка за 2 минути;
  • разбийте яйцето с мляко;
  • полить полученной смесью банани;
  • изпратете в микровълнова печка за 5 минути.

Салата от ябълки и банани

Салата от ябълки и банани

Ингредиенты: один банан, одно яблоко, 150 мл обезжиренного
кисело мляко, една супена лъжица мед, една чаена лъжичка канела.

  • нарязани на малки парченца плодове;
  • добавете към тях кисело мляко и разбъркайте всичко;
  • Нанесете го с мед и поръсете с канела.

Правилен изход

Млечно-банановата диета за отслабване за 7 дни е ефективна, но
в края на това не много хора успяват да запазят резултатите.

При прехода от строго към обичайно
питанию
, не спешите сразу употреблять высококалорийные
продукти. Ограничьтесь в:

  • пушени храни;
  • солени и сладки храни;
  • горещи сосове;
  • месо и риба;
  • сладкарски изделия, сладкиши;
  • прясно бял хляб.

трябва понемногу добавлять в рацион
Следните продукти:

  • плодове;
  • зеленчуци;
  • елда и просо;
  • млечни зърнени храни;
  • конфитюри, консерви;
  • яйца;
  • овесени ядки.

Първият път, когато напускат млечно-банановата диета, зеленчуците, месото
и яйцата трябва да бъдат задушени или задушени.

Ако не искате да върнете наднорменото тегло, стриктно спазвайте всички
съветва диетолозите и графика на менюто. Повторете “процедурата” не
препоръчва повече от веднъж годишно.

Диетичното меню за седмицата се назначава, за да се отървете от излишъка
калории и поддържане на тялото в плътно прилягане.

Ако резултатите от диетата не са впечатлени или влошени
здравето, повторете тази процедура не се препоръчва.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: