Диета с бананово мляко за 7 дни

• 1 Диета с бананово мляко за седмица
  • 1.1 Принцип на мощността
  • 1.2 Списък на продуктите
  • 1.3 Меню за седмицата
  • 1.4 Рецепти
  • 1.5 Правилен изход

Бананите са не само много вкусен плод, но и източник на здравословни
витамини: фибри, магнезий, цинк, калций, желязо, фосфор.

Ползите от млякото не трябва да се споменават отново. Всеки вече знае
че съдържа големи количества калциево стягане
имунната система предотвратява кариеса
зъби.

Помислете за по-подробна диета за една седмица за отслабване на тези две
продукти. Колко ефективна може да бъде тя и каква е нейната полза
вреда?

Диета от бананово мляко за седмица

Мляко и банани се препоръчват за употреба от ранно
детството, за да се укрепи тялото с всички необходими витамини и
минерали.

След диета за една седмица въз основа на тези две
трябва да бъдете изключително внимателни
частое употребление в меню бананов и молока
води до изчерпване на тялото.

Диета за отслабване категорично
е противопоказан при:

• по време на бременност и кърмене;
• при заболявания на храносмилателната система;
• диабет;
• в нарушение на черния дроб и бъбреците;
• лица под пълнолетие.

Что касаемо полезных свойств:

• почистване на тялото от вредни вещества;
• нормализиране на червата;
• стабилен метаболизъм;
• намаляване на болката в ставите;
• липса на глад.

Принцип на мощността

Принцип на мощността меню бананово-молочной диеты на
неделю для похудения таков:

• плодовете трябва да са узрели;
• на ден трябва да ядете 3 плода и 1,5 литра
  мляко.

Ако сте алергични към горепосочените продукти, или просто
не обичайте, мъчения с тези ограничения не си струва, защото
Мразената диета няма да доведе до желаните резултати.

Препоръчва се храненето на диета с млечен банан да се комбинира
физически дейности: клякам, лицеви опори, тичане, чести
ходи на чист въздух.

Преди да се съобразите с това ограничение, уверете се, че
стомашно-чревния тракт е готов за такива сериозни промени и
горната диетична граница няма да го донесе
вреда.

Списък с продукти

Помимо основных, список продуктов меню для
ефективна загуба на тегло диета мляко-банан след:

• ферментирали млечни продукти;
• отвари, билкови тинктури, зелен чай;
• слабо кафе без захар.

Горните съставки са предназначени за
монотонна диета, състояща се само от мляко и банани, бързо
не е уморен.

Смесете билкови напитки с мляко, за да не го надхвърлите
допустимия процент. Първите дни само кефирът е разрешен.

Изключване от диетата:

• алкохолни и газирани напитки;
• Хранителни стоки, бързи храни;
• сладкарски и хлебни изделия;
• силен чай и кафе, шоколад;
• продукти, съдържащи захар.

Меню за седмицата

Диета с бананово мляко за 7 дни соблюдается с учетом
валидни продукти от менюто и е проектиран ефективно
отслабване и нормализиране на обмяната на веществата.

Представляем вам свой вариант сбалансированного меню для
Отслабване за седмица:

понеделник

• извара и билков чай;
• пие бананово пюре с мляко;
• един плод и чаша обезмаслен кефир.

вторник

• извара със заквасена сметана;
• банани и кефир;
• бананово пюре, портокалов сок.

сряда

• неподсладено кафе с мляко;
• извара и бананово пюре;
• зрели плодове, билков чай.

четвъртък

• чаша мляко;
• две банани и свеж ананас;
• извара и мляко.

петък

• кисело мляко с ниско съдържание на мазнини;
• пресни плодове и мляко;
• бананово пюре, чай.

събота

• зелен чай и един узрял плод;
• пюре из двух спелых плодов и чаша мляко;
• ниско съдържание на мазнини извара с кисело мляко.

неделя

• извара и чаша кафе;
• банани;
• мляко.

рецепти

Рассмотрим вкусные и питательные рецепты для похудения
с диета с млечен банан:

Бананово и кайсиево пюре

Ингредиенты: пять абрикосов и один банан.

• обелете кайсиите, като ги напоете в навечерието на горещите
  вода;
• също обелвате плода;
• да се отървете от банановата кора;
• изхвърлете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато стане гладка
  масите.

Банан в яйчен сос

Ингредиенты: два банана, две столовые ложки сока лимона, одно
яйцо, 50 мл обезжиренного мляко.

• кори от банан;
• поставете зрели плодове в тавичка за печене;
• Налейте лимонов сок отгоре;
• варете в микровълновата печка за 2 минути;
• разбийте яйцето с мляко;
• полить полученной смесью банани;
• изпратете в микровълнова печка за 5 минути.

Салата от ябълки и банани

Ингредиенты: один банан, одно яблоко, 150 мл обезжиренного
кисело мляко, една супена лъжица мед, една чаена лъжичка канела.

• нарязани на малки парченца плодове;
• добавете към тях кисело мляко и разбъркайте всичко;
• Нанесете го с мед и поръсете с канела.

Правилен изход

Млечно-банановата диета за отслабване за 7 дни е ефективна, но
в края на това не много хора успяват да запазят резултатите.

При прехода от строго към обичайно
питанию, не спешите сразу употреблять высококалорийные
продукти. Ограничьтесь в:

• пушени храни;
• солени и сладки храни;
• горещи сосове;
• месо и риба;
• сладкарски изделия, сладкиши;
• прясно бял хляб.

трябва понемногу добавлять в рацион
Следните продукти:

• плодове;
• зеленчуци;
• елда и просо;
• млечни зърнени храни;
• конфитюри, консерви;
• яйца;
• овесени ядки.

Първият път, когато напускат млечно-банановата диета, зеленчуците, месото
и яйцата трябва да бъдат задушени или задушени.

Ако не искате да върнете наднорменото тегло, стриктно спазвайте всички
съветва диетолозите и графика на менюто. Повторете “процедурата” не
препоръчва повече от веднъж годишно.

Диетичното меню за седмицата се назначава, за да се отървете от излишъка
калории и поддържане на тялото в плътно прилягане.

Ако резултатите от диетата не са впечатлени или влошени
здравето, повторете тази процедура не се препоръчва.