Диета от яйца и портокал за отслабване

  • 1 Диета с яйца и портокал за 4 седмици
    • 1.1 Подробно меню
    • 1.2 Какви биха могли да бъдат резултатите?
  • 2 Ползите от яйце-оранжева диета

Любителите на портокали, радвайте се! Появи се ефективен оранжев цвят
диета за отслабване. Сега не само можете да се наслаждавате на любимите си
цитрусови, но също така губят тегло.

Яйце-оранжевата диета е нов витаминен протеин
експеримент сред най-ефективните диетични ограничения.

Диета от яйца и портокал за 4 седмици

Дабы эффект похудения превзошел все ожидания, требуется
следвайте менюто с яйце-оранжево за 4-ма
седмици.

Въпреки доста ограниченото име, състоящо се само от
две храни за ядене с отслабваща диета
следва не само тях.

В меню рекомендуется включить следующий
Списък на продуктите:

  • варено пиле и бяло месо;
  • зеленчуци – варени и под формата на салата;
  • чай, кафе без захар;
  • извара;
  • риба;
  • хляб.

Что касаемо запрещенного съестного провианта, в
меню яично-апельсинового питания для похудения исключен
следующий перечень
:

  • храни, съдържащи захар;
  • алкохолни и газирани напитки;
  • тлъсто месо и бульони;
  • пикантни сосове и подправки.

Като експеримент можете да опитате менюто за отслабване.
Диета от яйца и портокал за 7 дни. Ако, накрая
В резултат на това нямаше ефективни резултати или нещо се случи.
непредвидена реакция на тялото под формата на странични ефекти
всеки продукт трябва незабавно да се откаже от това
ограничение на храните.

Ако яйце-оранжевата диета за отслабване се е възползвала и
неговите резултати са повече от впечатлени, поддържайте добрата работа и
след един месец ще имате фигура с тънка фигура и
желаното тегло.

Подробно меню

За тези, които се осмеляват да посветят определен период от времето си
хранене за отслабване, включително диета с цитрусови протеини.
Предоставляем меню на 4 недели для яично-апельсиновой
диеты
:

Първа седмица

понеделник

  • Закуска: овесена каша;
  • Обяд: чаша зелен чай и домати;
  • Вечеря: картофено пюре и кефир.

вторник

  • препечен хляб с топено сирене и желе за бери;
  • салата от краставици и домати, кефир;
  • рибена супа.

сряда

  • краставици, домати и зеленчуци;
  • билков чай, елда;
  • ябълков компот, оризова каша.

четвъртък

  • чаша слабо кафе и препечен хляб;
  • Растително яхния;
  • кисело мляко.

петък

  • омлет, задушен с зеленчуци;
  • извара и сок;
  • задушени тиквички.

събота

  • извара със заквасена сметана;
  • плодове;
  • тост с мед и мляко.

неделя

  • овесена каша, чаша мляко;
  • 250 грама пилешко месо;
  • каша от елда.

Втора седмица

понеделник

  • кисело мляко;
  • вареная риба;
  • салата от зеле и моркови.

вторник

  • Бери кизел и тост;
  • зеленчуци и нискомаслени пилешки яхния;
  • каша от елда.

сряда

  • извара с мед, чай;
  • омлет със зеленчуци;
  • задушени зеленчуци.

четвъртък

  • елда;
  • кисело мляко и кефир;
  • макарони със сирене.

петък

  • 250 г варен ориз;
  • колбаси и хляб;
  • 150 грама нискомаслено кисело мляко.

събота

  • клубника, киви и кисело мляко;
  • овесени ядки;
  • картофено пюре, чаша кефир.

неделя

  • млечна каша и сок;
  • зеленчукова салата;
  • рибни късчета с ниско съдържание на мазнини.

Трета седмица

понеделник

  • тост с мед;
  • Билков чай ​​и бъркани яйца;
  • 250 г извара и чаша топло какао.

вторник

  • палачинки с конфитюр, сок;
  • елда;
  • пилешки пържоли.

сряда

  • салата от зеле;
  • рагу, кефир;
  • тост и зелен чай.

четвъртък

  • ягода, киви и салата от сливи, чаша мляко;
  • картофено пюре, пресни зеленчуци;
  • чаша кефир.

петък

  • паровой омлет със зеленчуци;
  • пресни зеленчуци;
  • картофено пюре и доматен сок.

събота

  • грис с конфитюр;
  • 250 г извара и сок;
  • каша от елда.

неделя

  • овесени ядки;
  • каша от елда;
  • пресни краставици и домати.

Четвърта седмица

понеделник

  • тост с мед и сок;
  • Растително яхния;
  • 250 грама пилешко месо.

вторник

  • извара със заквасена сметана;
  • картофено пюре, кефир;
  • каша от елда и доматен сок.

сряда

  • каша от елда;
  • свежие плодове;
  • доматен сок.

четвъртък

  • зеленчуци;
  • картофено пюре и пресни моркови;
  • салата от краставици и домати.

петък

  • извара със заквасена сметана и препечен хляб;
  • каша с просо;
  • билков чай.

събота

  • колбаси, млечни;
  • 250 г варен ориз;
  • зеленчуци и бери кисели.

неделя

  • плодова салата;
  • бъркани яйца с парен зеленчук;
  • чай и тост.

при спазване на яйчно-оранжевата диета за отслабване, всеки
Трябва да консумирате 2-3 варени яйца и един портокал на ден.

Диета от яйца и портокал за отслабване на 7 дней соблюдается по
стандартно меню с всички препоръчани продукти. Хранете се
тя трябва да бъде 6 пъти на ден на малки порции.

Какви могат да бъдат резултатите?

Резултатите от диетата с яйце-оранжево могат да бъдат различни. при
съответствие с това ограничение на храните за 4 седмици,
губят тегло от 5 до 10 кг.

Ако се придържате към това меню в продължение на 7 дни,
результаты будут менее заметными, но
осезаем:

  • метаболизма се нормализира;
  • състоянието на здравето ще се подобри;
  • енергията ще се увеличи.

Снимка “преди” и “след” диета с яйце-оранжево
Вижте още:

Ползите от яйце-оранжевата диета

В допълнение към горните подобрения в настроението и метаболизма,
яйце-оранжевата диета ще ви осигури
организм
всеми необходимыми витаминами и минерален
вещества.

Кальций, магний, калий, цинк, железо, фосфор
Всичко това се съдържа в портокали, което допринася за подобряване на работата
нормализиране на червата и кръвното налягане.

Также этот фрукт замедляет процесс старения, укрепляет
се използва за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания
заболявания.

Что касаемо пользы яиц, в одном лишь белке
съдържа много хранителни вещества, необходими на човека
поддържайки себе си в добра форма.

Их рекомендуют есть на завтрак, с целью
осигуряват енергия за целия ден. Также яйца хороши
тем
, что из них можно приготовить массу сытных блюд,
които, благодарение на свойствата на яйчен белтък, автоматично стават
полезен.

Предоставляем вам вкусный рецепт для похудения, в
който съчетава двете съставки на яйцето и оранжевото
диета:

Оранжева торта

Състав: 5 пилешки яйца, 2 портокали, 500 г брашно и 200 г
захар.

  • настържете една жар от портокал;
  • след това почистете цитрусовите плодове и ги разделете на филийки;
  • изчистете парчетата от филма, както трябва да готвите
    само пулп;
  • изрежете всеки парче на половина;
  • бият яйца със захар;
  • в сместа с яйчна захар се изсипва малко брашно, продължавайки
    се разбърква;
  • добавят се целулоза и жар към готовата маса;
  • поставете в тавичка за печене;
  • Печете 25 минути, при температура от 200 градуса.

Не се притеснявайте, че тази рецепта съдържа захар. Веднъж a
седмица може да бъде позволено в диета разнообразие, под формата на сладки
ястията. Резултатите от диетата не са засегнати.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: